Πρωινό ρόφημα που θωρακίζει την καρδιά
Σύμφωνα με έρευνα που πραγματοποίησε το Εργαστήριο Ερευνών Αντιοξειδωτικών του Αμερικανικού Yπουργείου Γεωργίας η ταυτόχρονη λήψη χυμού πορτοκαλιών και μη επεξεργασμένης βρώμης προλαμβάνει τις καρδιακές παθήσεις και δυσλειτουργίες.
Όσον αφορά την ποσότητα μη επεξεργασμένης βρώμης που απαιτείται, αυτή είναι της τάξης ενός μπολ και σε στατιστικό επίπεδο βοηθάει στην πρόληψη από καρδιακά εμφράγματα δύο φορές περισσότερο σε σχέση με οποιοδήποτε άλλο πρωινό.
Άρα… θα χρειαστείτε 3 – 4 ζουμερά πορτοκάλια και ένα μικρό μπολ βρώμης. Μπορείτε να τα βάλετε στο μπλέντερ για να γίνει ρόφημα ή μπορείτε να τα φάτε απλώς μαζί.
Επίσης, εάν έχετε ανάγκη από σίδηρο, τότε προσθέστε και σπανάκι και θα έχετε έναν γευστικότατο – υγιεινό χυμό με υψηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο.
Η βρώμη
είναι μία από τις πιο υγιεινές σύγχρονες τροφές και έχει αποδειχτεί ότι έχει ευεργετικές ιδιότητες για το καρδιαγγειακό, το διαβήτη και πληθώρα άλλων ασθενειών.
Δείτε: Βρώμη: Ένας διατροφικός θησαυρός!!
Το πορτοκάλι
το οποίο είναι πλούσιο σε βιταμίνη C θεωρείται πανάκεια, σε τέτοιο βαθμό, ώστε πολλοί επιστήμονες προτείνουν να καταργηθεί ο χαρακτηρισμός ως βιταμίνη διότι μπορεί και θα έπρεπε να καταναλώνεται σε μεγάλες ποσότητες.
Δείτε: Πορτοκάλι: το χρυσάφι του χειμώνα.
Τέλος, ο οργανισμός μας απορροφά πολύ καλύτερα το σίδηρο όταν συνδυάζεται η πρόσληψή του με βιταμίνη C. Ως εκ τούτου η πορτοκαλάδα με το σπανάκι θεωρείται ένας εξαιρετικός συνδυασμός.
~~~~~~~~~~~~~~~~~
«Τροφή-Φάρμακο»: Παράλληλα μπορείτε να φροντίσετε για την καλή υγεία και λειτουργία της καρδιάς σας και εν γένει του κυκλοφορικού σας συστήματος με ΦΥΣΙΚΆ συμπληρώματα διατροφής που διατίθενται από την ιστοσελίδα μας, όπως:
- Συνένζυμο Q10,
- Φόρμουλα υγείας με πυκνογενόλη-τζίνγκο μπιλόμπα και εκχύλισμα σπόρων σταφυλιού,
- Βιταμίνη D3 μαζί με Κ2 και εκχύλισμα φύλλων ελιάς,
- Ωμέγα 3 λιπαρά οξέα, (απαλλαγμένα από βαρέα μέταλλα),
- Έτερη φόρμουλα υγείας με πράσινο τσάι-ρόδι και βιταμίνη C (μελέτη πανεπιστημίου Αθηνών),
- Σκόρδο (άοσμο).
Όσοι ενδιαφέρεστε για περισσότερα και παραγγελίες, παρακαλώ ΠΑΤΗΣΤΕ ΕΔΩ!
Δείτε ακόμη: Μούσλι – το υγιεινότερο πρωινό!!
Και: 10 καθημερινές συνήθειες που επιβαρύνουν την υγεία της καρδιάς
Βιταμίνη Κ2: Φύλακας άγγελος του καρδιαγγειακού συστήματος και των οστών
Κατανοώντας τον κίνδυνο καρδιακής ανακοπής και την ανάγκη της άμεσης αντιμετώπισης
Καρδιαγγειακές παθήσεις: Ποιές είναι, αιτίες, συμπτώματα και πως προλαμβάνονται
17 ωφέλιμες τροφές για την υγεία της καρδιάς!
Καρδιαγγειακό, Προστατεύουμε το σύστημα που μας Διατηρεί στη Ζωή
Στρατηγική αντιγήρανσης, η ενίσχυση των αγγείων μας
Καρδιαγγειακό: Τεστ κοπώσεως και πιθανό έμφραγμα
Είμαστε τόσο νέοι όσο και οι αρτηρίες μας
Προστατεύοντας τα αγγεία μας ζούμε καλύτερα και περισσότερο
Καρδιαγγειακά προβλήματα και κυκλοφορικό~Οι 3 πυλώνες
Στην ενότητά μας “ροφήματα”, θα βρείτε αρκετές ακόμη συνταγές και πρωτότυπες ιδέες, που μας τέρπουν και ωφελούν την υγιεία μας!!
Και στην ενότητά μας “χυμοί”, θα βρείτε πληροφορίες και ιδιότητες άλλων χυμών και αρκετές συνταγές που προασπίζουν την υγιεία μας!
