Πράσινο τσάι: Μειώνει τον κίνδυνο θανάτου από καρδιαγγειακά και εγκεφαλικά
Η τακτική κατανάλωση τσαγιού συνδέεται με περισσότερα υγιή χρόνια ζωής αλλά και μεγαλύτερο προσδόκιμο ζωής.
Η συστηματική κατανάλωση τσαγιού προϋποθέτει να πίνει κανείς τσάι τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα και συνδέεται με περισσότερα και καλύτερα χρόνια ζωής, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύτηκε πρόσφατα στην Ευρωπαϊκή Επιθεώρηση Προληπτικής Καρδιολογίας» (EJPC).
Στη μελέτη, η οποία διεξήχθη στην Κίνα, την κύρια παραγωγό τσαγιού παγκοσμίως, συμμετείχαν 100.902 εθελοντές χωρίς ιστορικό εμφράγματος, εγκεφαλικού ή καρκίνου.
Η μελέτη διαπίστωσε ότι οι 50χρονοι που έπιναν τακτικά τσάι ανέπτυξαν στεφανιαία νόσο και υπέστησαν εγκεφαλικό 1,41 χρόνια αργότερα και έζησαν 1,26 χρόνια περισσότερο συγκριτικά με όσους δεν έπιναν ποτέ ή έπιναν σπάνια τσάι.
Στεφανιαία νόσος και Εγκεφαλικά επεισόδια: Αμφίδρομη και ολέθρια σχέση
Οι συστηματικοί καταναλωτές τσαγιού είχαν επίσης 20% χαμηλότερο κίνδυνο ανάπτυξης καρδιακών παθήσεων και εγκεφαλικού, 22% χαμηλότερο κίνδυνο θανατηφόρων καρδιοπαθειών και εγκεφαλικού και 15% μειωμένο κίνδυνο θανάτου από όλες τις αιτίες συγκριτικά με όσους δεν έπιναν τσάι.
Σύμφωνα με τους ερευνητές της Κινεζικής Ακαδημίας Ιατρικών Επιστημών, η τακτική κατανάλωση τσαγιού συνδέεται με μικρότερο κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων και θανάτου από όλες τις αιτίες.
Καρδιαγγειακά νοσήματα: Ποια είναι, Πρόληψη, Εναλλακτική Αντιμετώπιση
Περισσότερο ευεργετικά ήταν τα οφέλη του πράσινου τσαγιού και για όσους έπιναν τακτικά τσάι.
Η μελέτη αποκάλυψε ότι η τακτική κατανάλωση πράσινου τσαγιού και η διατήρηση αυτής της συνήθειας, συνδεόταν με κατά 39% μειωμένο κίνδυνο καρδιακής νόσου και εγκεφαλικού, 56% μικρότερο κίνδυνο θανάτου από καρδιακή νόσο και εγκεφαλικό και 29% μειωμένο κίνδυνο θανάτου από όλες τις αιτίες σε σύγκριση με αυτούς που δεν έπιναν τσάι.
Τα κύρια βιοενεργά συστατικά του τσαγιού, οι πολυφαινόλες, δεν αποθηκεύονται στο σώμα μακροπρόθεσμα. Για να αποκομίσει συνεπώς κανείς τα καρδιοπροστατευτικά τους οφέλη, πρέπει να καταναλώνει συστηματικά τσάι.
Η μελέτη επιβεβαιώνει επίσης τα οφέλη του πράσινου τσαγιού, η κατανάλωση του οποίου συνδέεται με 25% μικρότερο κίνδυνο καρδιακής νόσου και εγκεφαλικού, αλλά και θανάτου από όλες τις αιτίες.
Πολυφαινόλες: Από ποιες παθήσεις μας προστατεύουν;
Αντίθετα, καμία σημαντική σύνδεση δεν παρατηρήθηκε για το μαύρο τσάι.
Η υπεροχή του πράσινου τσαγιού οφείλεται στην υψηλή περιεκτικότητά του σε πολυφαινόλες, οι οποίες προστατεύουν από τις καρδιαγγειακές παθήσεις και παράγοντες κινδύνου, όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση και η δυσλιπιδαιμία.
Το μαύρο τσάι δεν περιέχει τόσες πολυφαινόλες, καθώς υφίσταται οξείδωση (ζύμωση) κατά την οποία οι πολυφαινόλες χάνουν την αντιοξειδωτική δράση τους. Ο δεύτερος λόγος είναι το μαύρο τσάι συνδυάζεται συνήθως με γάλα, κάτι που σύμφωνα με έρευνες εξουδετερώνει τα ευεργετικά οφέλη του τσαγιού για τη λειτουργία των αγγείων.
Πηγή: Onmed.gr
~~~~~~~~~~~~~~~~~
“Τροφή-Φάρμακο”: Το πράσινο τσάι (οι ωφέλιμες ουσίες του για την ακρίβεια), έχει συμπεριληφθεί σε μία ΦΟΡΜΟΥΛΑ (ΣΕ ΚΑΨΟΥΛΑ) μελέτη του πανεπιστημίου Αθηνών, μαζί με ρόδι και βιταμίνη C.
Οι ακριβείς συγκεντρώσεις, μέσα σε μία κάψουλα, από φυσικές πολυφαινόλες, κατεχίνες και ανθοκυανίνες από τα πιστοποιημένα βιολογικά εκχυλίσματα και των τριών, ερευνήθηκαν αρχικά και μελετήθηκαν κλινικά στην συνέχεια και απέδειξαν:
- Μείωση στην LDL* ορού (Κακή χοληστερίνη)
- Αύξηση της HDL ορού (Καλή χοληστερίνη)
- Αύξηση της συνολικής γλουταθειόνης (GSH) του πλάσματος σε άνδρες και γυναίκες που πάσχουν από διαβήτη τύπου ΙΙ
- Διέγερση της οστεογένεσης των βλαστοκυττάρων με τελικό αποτέλεσμα την οστική πυκνότητα (BDM)
- Ενίσχυση του αντιοξειδωτικού αμυντικού συστήματος παρέχοντας προστασία κατά του οξειδωτικού στρες.
Ταυτόχρονα, περαιτέρω κλινικές έρευνες και μελέτες έδειξαν την κάθετη προστασία που παρέχουν από τη δημιουργία αθηρωμάτωσης των αρτηριών και κατ’ επέκταση την προστασία από καρδιαγγειακά νοσήματα, ενώ επηρεάζεται και η σύσπαση των λείων μυϊκών ινών που είναι απαραίτητη για τη διατήρηση του καρδιακού παλμού.
Εκτός αυτών σημαντική είναι η δράση του στη μείωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης, του ουρικού οξέος, του σπλαχνικού λίπους (π.χ. του συκωτιού).
Όσοι ενδιαφέρεστε για περισσότερα και παραγγελίες, παρακαλώ ΠΑΤΗΣΤΕ ΕΔΩ!
Διαβάστε ακόμη: Πράσινο τσάι, θαυματουργή δράση ενάντια σε καρκίνο, καρδιαγγειακά και τερηδόνα
Πράσινο τσάι: μειώνει Ολική & LDL χοληστερόλη, προφυλάσσει το καρδιαγγειακό
Πράσινο τσάι: Φάρμακο για το διαβήτη τύπου 2
Μανιτάρια και πράσινο τσάι “φρένο” στον καρκίνο του μαστού;
Πράσινο τσάι – Θεραπευτικές ιδιότητες.
Πράσινο τσάι: Γιατί να το προτιμήσετε
Ξαναγράψτε τον γενετικό σας κωδικό με πράσινο τσάι και κόκκινο κρασί
