Πώς να διασφαλίσουμε την ασφάλεια ασθενών με ωχρά κηλίδα στο σπίτι
Κατερίνα Σπανού, Συντάκτης – Δημοσιογράφος
Συμβουλές για να διευκολύνετε την καθημερινότητα του δικού σας ανθρώπου που έχει πρόβλημα όρασης.
Τι να περιμένεις
Η εκφύλιση της ωχράς κηλίδας είναι η κύρια αιτία απώλειας όρασης σε άτομα άνω των 60 ετών. Όσοι έχουν λιγότερο “υγρή” μορφή ΕΩΚ είναι πιο πιθανό να έχουν σοβαρή απώλεια όρασης. Μπορεί να παρατηρήσετε απώλεια όρασης με εστία το κέντρο των ματιών, παραμορφωμένη όραση και σημεία τα οποία δεν μπορείτε να δείτε καθαρά ή και καθόλου. Και αυτό μπορεί να επηρεάσει την καθημερινή σας ζωή.
Ετοιμάστε το σπίτι σας
Ενώ η υγρή εκφύλιση της ωχράς κηλίδας οδηγεί σπάνια σε ολική τύφλωση, οι αλλαγές στην όραση μπορούν να συμβούν γρήγορα. Έτσι, θα θελήσετε να λάβετε μέτρα για να κάνετε το σπίτι σας ασφαλέστερο και πιο άνετο εάν εσείς ή ένας αγαπημένος σας έχει υγρή ΕΩΚ.
Περιορίστε τους κινδύνους
Κρατήστε τους χώρους που κινείστε χωρίς εμπόδια τα οποία θα μπορούσαν να προκαλέσουν πτώση. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει ασταθή χαλιά, καρέκλες ή μικρά τραπέζια. Εάν έχετε παιδιά ή κατοικίδια ζώα στο σπίτι, βεβαιωθείτε ότι τα παιχνίδια και τα άλλα αντικείμενα βρίσκονται σε κάποιο σημείο που δεν υπάρχει περίπτωση να σκοντάψετε πάνω τους.
Φως
Για να βοηθήσετε ένα άτομο με ωχρά κηλίδα να βλέπει καλύτερα, κρατήστε το σπίτι σας φωτισμένο. Προσθέστε επιπλέον φώτα σε μέρη όπου εσείς ή το αγαπημένο σας πρόσωπο διαβάζετε, γράφετε, μαγειρεύετε ή εκτελείτε άλλα καθήκοντα. Ψάξτε για φωτιστικά που είναι εύκολο να μετακινηθούν.
Δοκιμάστε διαφορετικούς τύπους λαμπτήρων για να δείτε ποιος είναι ο καταλληλότερος για τον αγαπημένο σας. Επίσης, μπορεί να χρειαστείτε ένα φωτιστικό με εύκαμπτο βραχίονα ή οτιδήποτε μπορεί να στραφεί εύκολα σε διαφορετική κατεύθυνση.
Το σπίτι πρέπει να φωτίζεται και το βράδυ
Αφήνετε οπωσδήποτε κάποιο φως αναμμένο κατά τη διάρκεια της νύχτας. Ειδικά αν υπάρχουν σκάλες στο σπίτι, καλό είναι να υπάρχει και εκεί κάποιος λαμπτήρας. Αν δεν θέλετε να μένουν τα φώτα αναμμένα κατά τη διάρκεια της νύχτας, εξετάστε το ενδεχόμενο να τοποθετήσετε κάποια με φωτοκύτταρο.
Περιορίστε την αντηλιά
Ενώ ο καλός φωτισμός είναι απαραίτητος, θα χρειαστεί να μειώσετε την αντηλιά. Οι περσίδες θα εμποδίσουν το φως του ήλιου. Ίσως χρειαστεί να τοποθετήσετε την αγαπημένη σας καρέκλα μακριά από τα παράθυρα.
Εκτός από φωτισμό, χρειάζεστε και αντίθεση
Η υγρή ΕΩΚ μειώνει την δυνατότητα να δείτε αντικείμενα χωρίς αντίθεση, όπως ένα μαύρο μαξιλάρι πάνω σε ένα μαύρο καναπέ. Χρησιμοποιήστε χρώμα ή ταινία για να βάψετε τους διακόπτες φωτισμού, τους θερμοστάτες, τα πόμολα και κιγκλιδώματα. Επιλέξτε πιάτα, κύπελλα και σκεύη σε χρώματα που είναι εύκολα αντιληπτά πάνω στα χαλιά, τους πάγκους ή τα τραπέζια.
Έχετε αυτά τα εργαλεία εύκαιρα
Οι μεγεθυντικοί φακοί βγαίνουν σε πολλά μεγέθη και μπορούν να βοηθήσουν στην ανάγνωση ή σε άλλες εργασίες. Αγοράστε έναν με ενσωματωμένο φως. Εσείς ή ο αγαπημένος σας μπορεί να χρειαστείτε διαφορετικές μεγεθυντικές συσκευές για διαφορετικά καθήκοντα. Οι φωτιστικοί φακοί οποιουδήποτε μεγέθους (κυρίως μικρού) μπορεί επίσης να φανούν χρήσιμοι.
Δοκιμάστε αυτές τις συσκευές
Άλλα εργαλεία που μπορεί να είναι χρήσιμα σε κάποιον με υγρή εκφύλιση ωχράς κηλίδας είναι τα κομπιουτεράκια με φωνητική εντολή και φωνητικές περιγραφές λειτουργιών, όπως και αντίστοιχης τεχνολογίας σταθερά ρολόγια και ρολόγια χειρός. Οι συσκευές κλειστού κυκλώματος τηλεόρασης χρησιμοποιούν μια φωτογραφική μηχανή και μια οθόνη για να μεγεθύνετε κείμενο ή άλλα αντικείμενα.
Συμβουλές για υπολογιστές
Εάν το αγαπημένο σας πρόσωπο χρησιμοποιεί υπολογιστή, ηλεκτρονικό αναγνώστη ή άλλη ηλεκτρονική συσκευή, μεγεθύνετε το μέγεθος της γραμματοσειράς για να διευκολύνετε την ανάγνωση. Σκεφθείτε να αποκτήσετε οθόνες υπολογιστών, φορητούς υπολογιστές, tablet, τηλεοράσεις ή άλλες συσκευές με μεγαλύτερη οθόνη. Ειδικά πληκτρολόγια μπορούν επίσης να βοηθήσουν τα άτομα με κακή όραση.
Αναγνώριση φωνής
Πολλές ηλεκτρονικές συσκευές, συμπεριλαμβανομένων των smartphones και των tablet, μπορούν να ελέγχονται με τη φωνή σας. Εάν ένας αγαπημένος έχει υγρή ΕΩΚ, δείξτε του πώς να χρησιμοποιήσει τη φωνή του για να αναζητήσει το διαδίκτυο, να στείλει ένα μήνυμα κειμένου ή να ανοίξει μια εφαρμογή.
Αν έχετε έναν ψηφιακό βοηθό στο σπίτι ή ένα έξυπνο ηχείο, κάποιος με υγρή ΕΩΚ μπορεί να χρησιμοποιεί μόνο τη φωνή του για να μάθει για τον καιρό, να ανάψει ένα φως, να ρυθμίσει τον θερμοστάτη ή να κλειδώσει την πόρτα.
Οργανωθείτε
Κρατήστε τα ντουλάπια κουζίνας οργανωμένα, με τα αντικείμενα που χρησιμοποιούνται συχνά σε καθαρά και εύκολα προσβάσιμα σημεία. Χρησιμοποιήστε ετικέτες με μεγάλα γράμματα για να επισημάνετε ντουλάπια, συρτάρια και αναλώσιμα, συμπεριλαμβανομένων των φαρμάκων.
Ρωτήστε έναν ειδικό
Εάν εσείς και ο αγαπημένος σας έχετε δυσκολία να βρείτε τρόπους να κάνετε τα πράγματα να λειτουργούν καλά στο σπίτι, σκεφτείτε να δείτε έναν ειδικό για την αποκατάσταση της όρασης.
Πηγή: www.iatronet.gr
~~~~~~~~~~~~~~~~
“Τροφή-Φάρμακο”: Κάνε κάτι ΠΡΙΝ φτάσεις να χρειάζεσαι ΌΛΑ τα παραπάνω (και πολύ περισσότερα)! Χρήσιμα για την διασφάλιση της καλής υγιείας και λειτουργίας των ματιών και της όρασης μπορούν να σας φανούν:
1. Τα ωμέγα 3 λιπαρά οξέα
Ένας τύπος ωμέγα 3, το DHA, είναι βασικός στις κυτταρικές μεμβράνες των ράβδων. Αν υπάρξει ζημιά σε αυτές τις μεμβράνες (κάτι που δεν είναι απίθανο σε ένα όργανο του οποίου η κύρια δουλειά είναι να συλλέγει το φως του ήλιου), το DHA αναλαμβάνει τη θεραπεία και αναδόμηση.
Αρκετές μελέτες προτείνουν ότι τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα μπορούν να βοηθήσουν στην προστασία από εκφύλιση της ωχράς κηλίδας και το σύνδρομο ξηροφθαλμίας. Μπορούν επίσης να συντελέσουν στη σωστή αποστράγγιση του ενδοφθάλμιου υγρού από το μάτι, μειώνοντας τον κίνδυνο εμφάνισης της υψηλής πίεσης των ματιών και αποτρέποντας το γλαύκωμα.
2. Η φόρμουλα υγιείας με τα 3 ισχυρά συστατικά:
- Πυκνογενόλη: Βελτιώνει την όραση και την μνήμη, προσδίδει ισχυρή αντιοξείδωση, ενώ ενισχύει την δράση των δύο άλλων συστατικών.
- Ginkgo Biloba: Βελτιώνει την κυκλοφορία μέσω των μικροσκοπικών αιμοφόρων αγγείων των ματιών, ενισχύει λοιπόν, τη ροή του αίματος στο μάτι, χωρίς αύξηση της ενδοφθάλμιας πίεσης. Το ginkgo biloba βοηθά επίσης παρέχοντας προστασία από προβλήματα όπως η εκφύλιση της ωχράς κηλίδας και ο καταρράκτης. Και
- Εκχύλισμα σπόρων σταφυλιού: Φημίζονται για τις ωφέλειές τους στη φροντίδα των ματιών. Χάρη στην υψηλή περιεκτικότητά τους σε βιταμίνη Ε, τα κουκούτσια του σταφυλιού συνεισφέρουν στη βελτίωση της οπτικής σας οξύτητας, γεγονός που επίσης αποτελεί λύση στην κόπωση των ματιών ως αποτέλεσμα της χρήσης ηλεκτρονικών υπολογιστών, τηλεόρασης, ή στην περίπτωση πολύωρου διαβάσματος. Συνεισφέρουν επίσης στην αντιμετώπιση παθήσεων της όρασης που συνδέονται με το διαβήτη ή οφείλονται σε αυτόν.
3. και τέλος ιδανικά, με μεγάλη περιεκτικότητα σε καροτενοειδή τα ΑΓΡΙΑ ΓΑΛΑΖΟΠΡΑΣΙΝΑ ΦΥΚΙΑ A.F.A. τα οποία είναι 100% ΠΛΗΡΗΣ τροφή και περιέχουν:
- Τις ακριβείς αναλογίες των βασικών και μη βασικών αμινοξέων που χρειάζεται ο ανθρώπινος οργανισμός καθημερινά.
- Βιταμίνες, σχεδόν όλες με υπερέχουσα την Β12.
- Πρωτεΐνες υψηλής ποιότητας, σε ποσοστό περίπου 60%.
- Χλωροφύλλη σε μεγάλη ποσότητα.
- Βήτα καροτένιο ισχυρή αντιοξειδωτική και αντικαρκινογόνος ουσία.
- Λιπαρά οξέα.
- Μέταλλα και άφθονα ιχνοστοιχεία.
Και τα τρία διατίθενται από την ιστοσελίδα μας ως συμπληρώματα διατροφής υψηλής ποιότητας.
Όσοι ενδιαφέρεστε για περισσότερα και παραγγελίες, παρακαλώ ΠΑΤΗΣΤΕ ΕΔΩ!
Δείτε ακόμη: Εκφύλιση της ωχράς κηλίδας: Αιτίες, πρόληψη, θεραπεία, τροφές που αποτρέπουν
Ωμέγα 3 λιπαρά και καροτενοειδή προστατεύουν από την εκφύλιση της ωχράς κηλίδας
Μήπως έχετε πρόβλημα όρασης και δεν το γνωρίζετε;
Ποια Συμπτώματα Παραπέμπουν σε Παθήσεις των Ματιών και της Όρασης
5 καταστάσεις που επιβάλουν άμεση επίσκεψη στον οφθαλμίατρο
τα μάτια μας είναι καθρέφτης της γενικότερης υγιείας μας Μάτια: τι αποκαλύπτουν για την υγεία μας;
