Πως αντιμετωπίζεται μία κράμπα στη θάλασσα

pos-antimetopizetai-mia-krampa-sti-thalassa

Κράμπα στη θάλασσα: πώς αντιμετωπίζεται;

Η ζέστη του καλοκαιριού επηρεάζει την ομαλή κυκλοφορία του αίματος με αποτέλεσμα να παθαίνουμε συχνότερα κράμπες. Τι γίνεται όμως, αν είμαστε μέσα στη θάλασσα;

Ο ιδρώτας, η απώλεια υγρών, ασβεστίου και καλίου και η έντονη ζέστη έχουν ως αποτέλεσμα την μη ομαλή κυκλοφορία του αίματος που μεταφράζεται στις γνωστές σε όλους μας κράμπες.
Δείτε και Το παν στην υγεία είναι η καλή κυκλοφορία του αίματος
Βότανα που προστατεύουν και αναζωογονούν αίμα και κυκλοφορικό

Οι κράμπες συμβαίνουν ξαφνικά και, εκτός από τον έντονο πόνο που προκαλούν, δεν επιτρέπουν στους μύες, που έχουν προσβληθεί να λειτουργήσουν κανονικά.

Γενικά είναι ένα σύμπτωμα που δεν πρέπει να σας προκαλεί ανησυχία. Αν όμως πάθετε κράμπα μέσα στο νερό, πρέπει να το αντιμετωπίσετε άμεσα και με ψυχραιμία προκειμένου να μην θέσετε τη ζωή σας σε κίνδυνο.

Θα έχετε σίγουρα παρατηρήσει πως οι κράμπες μέσα στο νερό εκδηλώνονται συνήθως μετά από πολλή ώρα κολύμβησης με έντονο ρυθμό και οφείλονται στη μεγάλη προσπάθεια που καταβάλλουν οι μύες. 

Αυτός είναι ένας ακόμη λόγος για να βάλετε πιο τακτικά την άσκηση στην ζωή σας, ακόμη και αν αυτό είναι ένα γρήγορο περπάτημα: Το περπάτημα μπορεί και προλαμβάνει σωρεία ασθενειών

Πώς θα τις αντιμετωπίσετε;

-Αν κολυμπάτε στα βαθιά και σας πιάσει κράμπα στο πόδι, προσπαθήστε να κρατήσετε την ψυχραιμία σας.

-Γυρίστε ανάσκελα και προσπαθήστε με τα δάχτυλα του χαλαρού σας ποδιού να τεντώσετε το πόδι που έχει πάθει την κράμπα, πιέζοντάς το στην περιοχή των δαχτύλων.

-Αν δεν τα καταφέρετε, κολυμπήστε αργά προς την ακτή, σε ύπτιο στυλ.

-Όταν βγείτε στην παραλία, είτε μόνοι σας είτε με τη βοήθεια κάποιου άλλου, κάντε διατάσεις στο σημείο της κράμπας ή ελαφρύ μασάζ.

-Πιείτε πολύ νερό για να ενυδατώσετε τον οργανισμό σας.
Δείτε Το μυστικό του νερού: Υπάρχει «καλό» και «κακό» νερό
και Το νερό λειτουργεί θεραπευτικά – Επιπτώσεις της αφυδάτωσης

-Στη συνέχεια κάντε ένα ζεστό μπάνιο για να ανακουφίσετε το σημείο από τον πόνο.

Οι κράμπες είναι αθώες στην πλειονότητά τους, δεν υποκρύπτουν δηλαδή κάποιο πρόβλημα υγείας. Αν επιμένουν πάντως για μεγάλο διάστημα, πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό. 

«Τροφή»:

Προτείνω σε όλους τους φίλους του σάιτ και όλους τους γιατρούς και θεραπευτές να γνωρίσουν την ΦΥΣΙΚΗ και απόλυτη λύση για την βελτίωση του κυκλοφορικού, τον καθαρισμό των αρτηριών και της αθηρωματικής πλάκας και την πρόληψη ενάντια και στην αρτηριοσκλήρωση, ΧΩΡΙΣ παρενέργειες παρά μόνον οφέλη: Μία φόρμουλα υγιείας (Μελέτη του Πανεπιστημίου Αθηνών) η οποία αποτελείται από

Πυκνογενόλη: (καθαρίζει με απόλυτη ασφάλεια τις αρτηρίες σας προφυλάσσοντας έτσι από εγκεφαλικά και καρδιακά επεισόδια),
τζίνγκο μπιλόμπα (κυκλοφορικό, μέχρι και τριχοειδή αγγεία του εγκεφάλου) και
εκχύλισμα σπόρων σταφυλιού (σούπερ αντιοξειδωτικό και ωφέλιμο για την καρδιά)
σε συνδυασμό όλα μαζί ώστε να εξασφαλίσετε την υγιεία του κυκλοφοριακού, των αγγείων, της καρδιάς, του εγκεφάλου και πολλών ακόμη ζωτικών οργάνων.

Για περισσότερες πληροφορίες για την δράση τους και για να την αποκτήσετε επικοινωνήστε στο μέιλ life@proionta-tis-fisis.com

Δείτε ακόμη: Γιατί παθαίνετε κράμπες στα πόδια την νύχτα: Πως να απαλλαχτείτε 

και Τι να κάνετε εάν πατήσετε δράκαινα ή αχινό στη θάλασσα 

Πως θα καταλάβουμε ότι η θάλασσα που κολυμπάμε είναι καθαρή; 

Θάλασσα και Θαλασσοθεραπεία: Απαραίτητη Σύμφωνα με τον Ιπποκράτη 

www.clickatlife.gr


Οι συνταγές λειτουργούν στα πλαίσια μιας ισορροπημένης διατροφής και μιας γενικότερης αλλαγής του τρόπου ζωής, από τον οποίο προέκυψαν εξ αρχής τα παραπάνω περιγραφόμενα προβλήματα υγιείας.


Η σελίδα έχει πληροφοριακό χαρακτήρα. Συμβουλεύεστε πάντα το γιατρό σας.
Η χρήση όσων αναφέρονται είναι αποκλειστικά και μόνον δική σας ευθύνη.


Ενδιαφέροντα άρθρα...

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνσή σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *