Ποιά τσάγια μειώνουν τον κίνδυνο άνοιας κατά 47-86%
Ένα φλιτζάνι τσάι την ημέρα μειώνει περίπου στο μισό την πιθανότητα άνοιας, σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό The Journal of Nutrition, Health & Aging από ερευνητές του National University of Singapore.
Ο νευροπροστατευτικός ρόλος της κατανάλωσης του τσαγιού στη γνωστική λειτουργία δεν περιορίζεται σε ένα συγκεκριμένο τύπο του τσαγιού – εφ ‘όσον το τσάι παρασκευάζεται από τα φύλλα του, όπως είναι το πράσινο, το μαύρο και το oolong.
Τα είδη του τσαγιού και οι ιδιότητές τους
Το φύλο και οι γενετικοί παράγοντες φαίνεται πως επηρεάζουν τη συσχέτιση μεταξύ τσαγιού και κινδύνου άνοιας. Η μείωση του κινδύνου είναι μεγαλύτερη στις γυναίκες και μπορεί να φτάσει ακόμα και στο 86% για αυτές που είναι γενετικά προδιατεθειμένες να εκδηλώσουν άνοια, βρήκαν οι ερευνητές.
Γιατί οι γυναίκες κινδυνεύουν διπλά να εμφανίσουν Αλτσχάιμερ;
Η μελέτη πραγματοποιήθηκε σε 957 άτομα ηλικίας άνω των 55 ετών, τα οποία οι ερευνητές παρακολούθησαν επί επτά χρόνια. Ανά διετία, οι εθελοντές υποβάλλονταν σε αξιολόγηση των νοητικών λειτουργιών. Επίσης απαντούσαν σε αναλυτικό ερωτηματολόγιο σχετικά με τη διατροφή τους, τον τρόπο ζωής, την κατάσταση της υγείας τους, καθώς και για τις σωματικές και κοινωνικές δραστηριότητές τους.
Μετά από επτά χρόνια, 72 από τους εθελοντές είχαν εκδηλώσει άνοια. Όπως έδειξαν τα στοιχεία, όσοι συνήθιζαν να πίνουν πράσινο τσάι είχαν, κατά μέσο όρο, 57% λιγότερες πιθανότητες άνοιας ενώ όσοι έπιναν μαύρο ή oolong τσάι διέτρεχαν κατά 47% μικρότερο κίνδυνο.
Τα “υπερποτά”: Μαύρο και πράσινο τσάι-Οφέλη. Ποιό υπερτερεί;
Η προστασία αυτή ήταν ανεξάρτητη από άλλους διατροφικούς παράγοντες.
Ωστόσο η κατανάλωση έπρεπε να είναι συστηματική, με το μεγαλύτερο όφελος (μείωση του κινδύνου κατά 61%) να παρατηρείται σε όσους έπιναν καθημερινά τουλάχιστον ένα φλιτζάνι τσάι.
Το όφελος ήταν μεγαλύτερο στις γυναίκες (είχαν 68% μικρότερο κίνδυνο άνοιας) και μικρότερο για τους άνδρες. Πιο προστατευμένες ήταν οι γυναίκες που έφεραν το γονίδιο ApoE e4, το οποίο συνδέεται με την εκδήλωση Αλτσχάιμερ.
Αυτές που έφεραν το γονίδιο ApoE e4 είχαν 86% μικρότερο κίνδυνο σε σύγκριση με τις συνομήλικές τους που δεν έφεραν το γονίδιο. Ανάλογο όφελος δεν παρατηρήθηκε στους άνδρες.
Κάθε τύπος τσαγιού παρέχει όφελος
Όπως εξήγησε ο επίκουρος καθηγητής Lei Feng, από το Τμήμα Ψυχολογικής Ιατρικής του Εθνικού Πανεπιστημίου της Σιγκαπούρης, τα μακροπρόθεσμα οφέλη του τσαγιού εικάζεται πως οφείλονται στα βιοενεργά συστατικά του, όπως είναι οι κατεχίνες, οι θεαφλαβίνες, οι θεαρουβιγίνες και το αμινοξύ L-θεανίνη (υπάρχουν στα φύλλα του τσαγιού).
Σύμφωνα με την τρέχουσα γνώση, τα συστατικά αυτά ασκούν αντιφλεγμονώδη και αντιοξειδωτική δράση που μπορεί να προστατεύουν τον εγκέφαλο από τις αγγειακές βλάβες και τη νευροεκφύλιση, ανέφερε ο Feng. Και τόνισε πως κάθε είδους τσάι είναι ωφέλιμο, αρκεί να παράγεται από τα φύλλα του τσαγιού.
Κατεχίνες: Τι είναι, πως ωφελούν και που τις βρίσκουμε
“Ενώ η μελέτη διεξήχθη σε Κινέζους, τα αποτελέσματα θα μπορούσαν να εφαρμοστούν και σε άλλες φυλές”, είπε ο Feng. “Τα ευρήματά μας έχουν σημαντικές συνέπειες για την πρόληψη της άνοιας. Παρά τις δοκιμές φαρμάκων ποιότητας, η φαρμακολογική θεραπεία για τις νευρογνωστικές διαταραχές όπως είναι η άνοια παραμένει αναποτελεσματική.
Το τσάι είναι ένα από τα πιο ευρέως καταναλώνονται ποτά στον κόσμο. Τα δεδομένα από τη μελέτη μας δείχνουν ότι μια απλή και ανέξοδη διατροφική αλλαγή, όπως η καθημερινή κατανάλωση τσαγιού μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο ενός ατόμου να αναπτύξει άνοια στα τέλη της ζωής του”.
Εδώ ειδική μνεία θα πρέπει να κάνουμε ΚΑΙ για το δικό μας, Τσάι του (Ελληνικού) βουνού, κατά του Αλτσχάιμερ
Πηγή: www.healthyliving.gr
~~~~~~~~~~~~~~
“Τροφή-Φάρμακο”: Το πράσινο τσάι (οι ωφέλιμες ουσίες του για την ακρίβεια), έχει συμπεριληφθεί σε μία φόρμουλα (σε κάψουλα) προϊόν μελέτης του πανεπιστημίου Αθηνών, μαζί με ΡΟΔΙ ΚΑΙ ΒΙΤΑΜΙΝΗ C.
Οι ακριβείς συγκεντρώσεις, μέσα σε μία κάψουλα, από φυσικές πολυφαινόλες, κατεχίνες και ανθοκυανίνες από τα πιστοποιημένα βιολογικά εκχυλίσματα και των τριών, ερευνήθηκαν αρχικά και μελετήθηκαν κλινικά στην συνέχεια και απέδειξαν:
- Μείωση στην LDL* ορού (Κακή χοληστερίνη)
- Αύξηση της HDL ορού (Καλή χοληστερίνη)
- Αύξηση της συνολικής γλουταθειόνης (GSH) του πλάσματος σε άνδρες και γυναίκες που πάσχουν από διαβήτη τύπου ΙΙ
- Διέγερση της οστεογένεσης των βλαστοκυττάρων με τελικό αποτέλεσμα την οστική πυκνότητα (BDM)
- Ενίσχυση του αντιοξειδωτικού αμυντικού συστήματος παρέχοντας προστασία κατά του οξειδωτικού στρες.
Ταυτόχρονα, περαιτέρω κλινικές έρευνες και μελέτες έδειξαν την κάθετη προστασία που παρέχουν από τη δημιουργία αθηρωμάτωσης των αρτηριών και κατ’ επέκταση την προστασία από καρδιαγγειακά νοσήματα, ενώ επηρεάζεται και η σύσπαση των λείων μυϊκών ινών που είναι απαραίτητη για τη διατήρηση του καρδιακού παλμού.
Εκτός αυτών σημαντική είναι η δράση του στη μείωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης, του ουρικού οξέος, του σπλαχνικού λίπους (π.χ. του συκωτιού).
Όσοι ενδιαφέρεστε για περισσότερα και παραγγελίες, παρακαλώ πατήστε εδώ!
Διαβάστε ακόμη: Λάθος διάγνωση για έναν στους 10 ασθενείς με άνοια;
Είδη άνοιας: Συμπτώματα και πως να την αποφύγετε
Άνοια: 12 μυστικά που την προλαμβάνουν
Άνοια-Αλτσχάιμερ: Εξαλείφονται κατά 50% ΜΟΝΟ με αλλαγή τρόπου Ζωής
Παράγοντες που οδηγούν σε Άνοια-Αλτσχάιμερ-Απώλεια Μνήμης. Τι μπορεί να βοηθήσει
και Πράσινο τσάι για λιγότερα κιλά και φλεγμονές και υγιέστερη εντερική χλωρίδα
Ποιο τσάι είναι Αντικαρκινικό, καρδιοπροστατευτικό και λιποδιαλυτικό ταυτόχρονα;
Πράσινο τσάι, θαυματουργή δράση ενάντια σε καρκίνο, καρδιαγγειακά και τερηδόνα
Τσάι του βουνού: Επιβεβαιωμένη αντιοξειδωτική, αντιφλεγμονώδη, αντιμικροβιακή και αναλγητική δράση
Πείτε ΌΧΙ στα τυποποιημένα τσάγια, ΠΕΤΑΞΤΕ ΤΑ ΤΩΡΑ: Φακελάκια με τσάι γεμάτο θανατηφόρα φυτοφάρμακα
