Πανεύκολες τηγανίτες χωρίς αλεύρι ή γάλα, πλούσιες σε κάλιο!!

panefkoles-tiganites-horis-alevri-i-gala-plousies-se-kalio

Εύκολη συνταγή για πλούσιες σε κάλιο τηγανίτες, χωρίς αλεύρι και γαλακτοκομικά, αλλά με μπανάνες!

Ο καθένας μας αγαπά τις τηγανίτες, επειδή είναι μία γλυκιά, αφράτη και απλά υπέροχη λιχουδιά. Το καλύτερο όσον αφορά τις τηγανίτες είναι ότι μπορεί να συνδυαστεί με όλα τα είδη των φρούτων και ξηρών καρπών για ένα θρεπτικό σνακ το πρωί ή μετά από μια προπόνηση.

Σε αυτό το άρθρο θα σας δείξουμε πώς να φτιάξετε τις τηγανίτες σας με έναν πιο υγιέστερο τρόπο. Αυτή η συνταγή σίγουρα δεν έχει καμία σχέση με οτιδήποτε έχετε δοκιμάσει μέχρι σήμερα.

Αυτός ο τρόπος δεν περιέχει καθόλου αλεύρι, αλλά παρασκευάζεται με μπανάνες. Γι ‘αυτό είναι πιο υγιεινές από τις κανονικές τηγανίτες επειδή, εκτός των άλλων, οι μπανάνες είναι γνωστές για την υψηλή περιεκτικότητα τους σε κάλιο.
Δείτε και Τι προκαλούν η ζάχαρη και το άσπρο αλεύρι (Επεξεργασμένα).
Ενώ Κάλιο: Ένα σημαντικό μέταλλο

Κάτι άλλο πολύ εξαιρετικό με αυτήν την συνταγή για τηγανίτες με μπανάνα είναι ότι είναι απαλλαγμένες και από γλουτένη και από γαλακτοκομικά. Επιπλέον, έχουν λιγότερες θερμίδες από ό, τι θα είχαν κανονικά.
Δείτε και Γλουτένη και δυσανεξία.
Πως θα καταλάβετε εάν έχετε δυσανεξία στη γλουτένη. Κάντε το τεστ
Γλουτένη: Πως προκαλεί ρευματοειδή αρθρίτιδα
Περί αλεύρων και γλουτένης: Γίνεται ψωμί χωρίς γλουτένη και πως;
Όσο για το γάλα που ως επί το πλείστον κυκλοφορεί σήμερα στο εμπόριο: Επικίνδυνο κοκτέιλ 20 χημικών ουσιών σε ένα ποτήρι γάλα!

Πώς να φτιάξετε τις τηγανίτες μπανάνας

Συστατικά:

Παρακολουθήστε το παρακάτω βίντεο και δείτε μόνοι σας πόσο εύκολο είναι να φτιάξετε αυτές τις τηγανίτες με μπανάνα.

Απολαύστε από την μία την θαυμάσια γεύση τους, αλλά και τα οφέλη για την υγεία σας από την άλλη!

Καλή επιτυχία!!

Δείτε ακόμη: Οι εκπληκτικές ιδιότητες της μπανάνας! 

Βελτιώστε 5 θέματα υγιείας με μπανάνες αντί για φάρμακα 

Στην ενότητά μας «φτιάχνω μόνος – τρόφιμα», θα βρείτε πολλές ακόμη ενδιαφέρουσες σπιτικές συνταγές – λύσεις!

Πηγή: dailyhealthpost.com
Τυχόν αναδημοσίευση, παρακαλώ να συνοδεύεται από:
Επιμέλεια/Απόδοσή: proionta-tis-fisis.com


Οι συνταγές λειτουργούν στα πλαίσια μιας ισορροπημένης διατροφής και μιας γενικότερης αλλαγής του τρόπου ζωής, από τον οποίο προέκυψαν εξ αρχής τα παραπάνω περιγραφόμενα προβλήματα υγιείας.


Η σελίδα έχει πληροφοριακό χαρακτήρα. Συμβουλεύεστε πάντα το γιατρό σας.
Η χρήση όσων αναφέρονται είναι αποκλειστικά και μόνον δική σας ευθύνη.


Ενδιαφέροντα άρθρα...

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνσή σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *