Οι βιταμίνες Β προστατεύουν από τον καταρράκτη σύμφωνα με έρευνες

oi-vitamines-b-prostatevoun-apo-ton-katarrakti-symfona-me-erevnes

οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β προστατεύουν από τον καταρράκτη.
οι βιταμίνες 

προστατεύουν από την εμφάνιση και την περαιτέρω ανάπτυξη του καταρράκτη

αυτό επισημαίνουν οι συγγραφείς από το εθνικό ινστιτούτο US National Eye Institute (Maryland, USA) που συνέλεξαν και ανέλυσαν τα δεδομένα της έρευνας Age-Related Eye Disease Study Research Group (AREDS)…

στην έρευνα έλαβαν μέρος άνδρες και γυναίκες ηλικίας 55 έως 80 χρονών η οποία διήρκεσε περίπου 9,5 χρόνια

κατά τη διάρκεια της έρευνας οι συμμετέχοντες που είχαν την υψηλότερη πρόσληψη βιταμίνης Β2 αντιμετώπιζαν 22% μικρότερο κίνδυνο εμφάνισης πυρηνικού καταρράκτη (ο καταρράκτης που επηρεάζει το κέντρο του φακού)
και
20% μικρότερο κίνδυνο εμφάνισης φλοιώδη καταρράκτη (καταρράκτης που επηρεάζει τις ακμές του φακού) σε σύγκριση με τα άτομα με τη χαμηλότερη πρόσληψη βιταμίνης B2. 

οι συμμετέχοντες που είχαν την υψηλότερη πρόσληψη βιταμίνης Β12 αντιμετώπιζαν 22% μικρότερο κίνδυνο εμφάνισης πυρηνικού καταρράκτη
και
23% μικρότερο κίνδυνο εμφάνισης φλοιώδη καταρράκτη σε σύγκριση με τα άτομα με τη χαμηλότερη πρόσληψη βιταμίνης B2
και
η υψηλότερη πρόσληψη βιταμίνης Β6 σχετίζεται με 33% μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης πυρηνικού καταρράκτη σε σύγκριση με τη χαμηλότερη μέση πρόσληψη…

επίσης οι συγγραφείς της μελέτης επισημαίνουν πως: «τα ευρήματα αυτά είναι συνεπή με προηγούμενες μελέτες που προτείνουν ότι η διαιτητική πρόσληψη των βιταμινών Β μπορεί να επηρεάσει την εμφάνιση της ηλικιακής εκφύλισης της θολερότητας του φακού.”

Δείτε περισσότερα: Βιταμίνες Β: Το πολυδύναμο σύμπλεγμα

Βιταμίνη Β3 – Νιασίνη: Οφέλη και τροφές!
Η Βιταμίνη Β3 “σκοτώνει” θανατηφόρα κύτταρα.

Η βιταμίνη Β6 και η υγεία των οστών!

και Βιταμίνη Β12 – Μην την ξεχνάτε 
Βιταμίνη Β12: 8 συμπτώματα ανεπάρκειας που αγνοούμε 
Βιταμίνη Β12: Οφέλη, Πηγές, Επιπτώσεις της έλλειψής της

Δείτε ακόμη: Μυγάκια στα μάτια. 

Μάτια: τι αποκαλύπτουν για την υγεία μας; 

Ελληνικό Μπαχαρικό Σταματά την Ωχρά Κηλίδα & Αποκαθιστά την Όραση 

και 5 τροφές που σας “ανοίγουν” τα μάτια.

~~~~~~~~~~~~~~~~~

botanologia.blogspot.gr


Οι συνταγές λειτουργούν στα πλαίσια μιας ισορροπημένης διατροφής και μιας γενικότερης αλλαγής του τρόπου ζωής, από τον οποίο προέκυψαν εξ αρχής τα παραπάνω περιγραφόμενα προβλήματα υγιείας.


Η σελίδα έχει πληροφοριακό χαρακτήρα. Συμβουλεύεστε πάντα το γιατρό σας.
Η χρήση όσων αναφέρονται είναι αποκλειστικά και μόνον δική σας ευθύνη.


Ενδιαφέροντα άρθρα...

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνσή σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *