Καθαρίστε τους πνεύμονές σας φυσικά!

kathariste-tous-pnevmones-sas-fisika

Οι καλύτερες τροφές για να καθαρίσετε τους Πνεύμονες σας
Θα πρέπει να είναι αυτονόητο ότι τα πνευμόνια μας είναι ένα από τα πιο σημαντικά όργανα του σώματός μας.
Κάθε μέρα ο μέσος άνθρωπος χρειάζεται περίπου 20.000 αναπνοές. Κάθε μία από αυτές τις αναπνοές τροφοδοτείται από τους πνεύμονές μας, που εργάζονται 24 ώρες την ημέρα για να εισπνέουν α και να εξαγάγουν τα απαραίτητα αέρια για την επιβίωση.

Οι ασθένειες των πνευμόνων είναι μερικές από τις πιο κοινές ιατρικές καταστάσεις σε όλο τον κόσμο. Αναπνευστικές ασθένειες κυμαίνονται από ήπιες έως απειλητικές για τη ζωή, και περιλαμβάνουν παθήσεις όπως το άσθμα, πνευμονία, τον καρκίνο του πνεύμονα, βρογχίτιδα, κυστική ίνωση και άλλες.
Η άσκηση, η αποχή από το κάπνισμα και η αποφυγή της ρύπανσης από τους ανθρώπους θα εξασφαλίσει την υγεία των πνευμόνων. Η σωστή διατροφή μπορεί επίσης να διαδραματίσει έναν μεγάλο ρόλο στη φροντίδα για την υγεία των πνευμόνων σας: 

Τα Σταυρανθή λαχανικά
Μια σταυρανθή λαχανικών είναι οποιαδήποτε τρόφιμα που είναι μέλος της οικογένειας από τα λάχανα. Είναι γενικά γεμάτα με αντιοξειδωτικά που βοηθούν να καθαρίσει φυσικά το σώμα σας τις τοξίνες. Μερικές από τις πιο δημοφιλείς επιλογές για τους ανθρώπους που επιδιώκουν την υγεία των πνευμόνων τους είναι το μπρόκολο, το κουνουπίδι, το λάχανο.

Τροφές με καροτενοειδή
Καροτενοειδές είναι μια πορτοκαλί χρωστική ουσία αντιοξειδωτική που κόβουν τους κινδύνους ανάπτυξης καρκίνου του πνεύμονα. Τα καροτενοειδή βρίσκονται στα φρούτα και τα λαχανικά χαρακτηρίζονται με πορτοκαλί ή κόκκινο χρώμα. Τα καρότα είναι μια μεγάλη επιλογή, λόγω της βήτα-καροτίνη σε αυτά. Αυτό το αντιοξειδωτικό μετατρέπεται την βιταμίνη Α, η οποία μπορεί να βοηθήσει να μειώσει το περιστατικό του άσθματος.
Δείτε περισσότερα: Τα καροτενοειδή και η δράση τους!

Τα τρόφιμα με ωμέγα-3 λιπαρά οξέα
Αυτό το λιπαρό οξύ είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία σας. Προκαταρκτικές μελέτες δείχνουν ότι τα τρόφιμα που είναι πλούσια σε λιπαρά οξέα έχουν ευεργετική επίδραση στο άσθμα. Εάν δεν μπορείτε να πάρετε αρκετό από μία πλούσια διατροφή σε ψάρια, ξηρούς καρπούς ή λιναρόσπορο, δοκιμάστε τη λήψη ενός συμπληρώματος διατροφής.
Δείτε περισσότερα για τα Ω 3, τα οφέλη και τις πηγές τους!

Τροφές με φυλλικό οξύ
Αυτά τα τρόφιμα είναι για την καταπολέμηση της διαδικασίας των καρκινογόνων ουσιών του πνεύμονα και την πρόληψη μορφών καρκίνου. Μερικές καλές επιλογές περιλαμβάνουν σπανάκι, σπαράγγια, παντζάρια και φακές.
Δείτε περισσότερα: Τα οφέλη του φυλλικού (φολικού) οξέως και οι τροφές που το περιέχουν!

Σκόρδο
Το σκόρδο έχει παραμείνει μια βάση για διάφορες φυσικές πρακτικές υγείας, λόγω του ότι έχει αντι-φλεγμονώδεις ιδιότητες. Το υψηλό επίπεδο της ουσίας allicin μειώνει την φλεγμονή και καταπολεμά τις λοιμώξεις. Καταστρέφει τις ελεύθερες ρίζες και μπορεί να βοηθήσει στην βελτίωση του άσθματος.
Δείτε περισσότερα για το σκόρδο και τις ιδιότητές του!

Τροφές με βιταμίνη C
Τα τρόφιμα που περιέχουν υψηλές ποσότητες βιταμίνης C θα βοηθήσουν τους πνεύμονές σας να μεταφέρουν αποτελεσματικά το οξυγόνο σε όλο το σώμα. Τα τρόφιμα που είναι με καλές πηγές βιταμίνης C και δημοφιλείς επιλογές για την υγεία των πνευμόνων είναι: ακτινίδια, κόκκινες και πράσινες πιπεριές, τα εσπεριδοειδή, όπως πορτοκάλιαλεμόνια, γκρέιπφρουτ, τα λαχανικά, η ντομάτα, φράουλες, μπρόκολο, ανανάς, μάνγκο και πεπόνι.
Δείτε περισσότερα για την σούπερ αντιοξειδωτική βιταμίνη C και τις πηγές της!

Μούρα
Τα μούρα είναι ένα από τα πλουσιότερα φρούτα σε αντιοξειδωτικά, που περιέχουν πολυφαινόλες και ανθοκυανίνες από φλαβονοειδή, β-καροτένιο, λουτεΐνη και ζεαξανθίνη. Αυτά τα αντιοξειδωτικά προστατεύουν τους πνεύμονές σας από τον καρκίνο, τις ασθένειες και την μόλυνση. Ερευνες αναφέρουν ότι ο χυμός φρούτων που περιέχει σκούρα μούρα, όπως τα σμέουρα, τα βατόμουρα, κ.α., μπορεί να βοηθήσει να μειώσουν τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του πνεύμονα.

Μήλα
Τα μήλα, διαθέτουν φλαβονοειδή και έχουν ποικιλία βιταμινών που συμβάλουν στην διατήρηση της υγιούς αναπνευστικής λειτουργίας και εμποδίζουν την ανάπτυξη των ασθενειών των πνευμόνων.
Δείτε περισσότερα για το μήλο και τα οφέλη του!

Τζίντζερ
Αυτό το μπαχαρικό είναι απίστευτα εύκολο να ενσωματωθεί στο γεύμα σας για μια επιπλέον γεύση και τόνωση της υγείας. Η αντι-φλεγμονώδη λειτουργία του τζίντζερ καθαρίζει τους πνεύμονές σας από την παρατεταμένη ρύπανσης που θα μπορούσε να οδηγήσει σε προβλήματα υγείας.
Δείτε περισσότερα για το τζίντζερ!

Κουρκουμάς
Ο κουρκουμάς έχει παρόμοια με το τζίντζερ οφέλη για την υγεία των πνευμόνων καθώς διαθέτει παρόμοιες αντι-φλεγμονώδεις ιδιότητες. Ως ένα πρόσθετο πλεονέκτημα τα υψηλά ποσά της κουρκουμίνης η οποία μπορεί να οδηγήσει στην εξάλειψη των καρκινικών κυττάρων.
Δείτε περισσότερα για την κουρκουμά και την πολύτιμη ουσία του!

Γκρέιπ φρουτ
Η πικρή γεύση του γκρέιπφρουτ, με την ταυτόχρονη ποικιλία βιταμινών και ανόργανων συστατικών, ωφελούν τον πνεύμονα. Οι εμπειρογνώμονες υγείας δείχνουν ότι τα φλαβονοειδή στα φρούτα δρουν αποτοξινωτικά για τον καθαρισμό από τους πνεύμονες, από καρκινογόνες ουσίες.

Ρόδια
Αυτό το φρούτο περιέχει πολλά αντιοξειδωτικά που είναι καλό να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας. οι διατροφικές ιδιότητες του ροδιού μπορούν να επιβραδύνουν την ανάπτυξη προβλημάτων των πνευμόνων συμπεριλαμβανομένης της ανάπτυξης όγκου.
Δείτε περισσότερα για το ρόδι και την αντικαρκινική του δράση!

Τρόφιμα με μαγνήσιο
Το μαγνήσιο είναι ένα μέταλλο που είναι συνήθως συνίσταται σε άτομα που πάσχουν από άσθμα. Μπορεί να αυξήσει την χωρητικότητα των πνευμόνων και να αξιοποιεί την αποτελεσματικότητα της αναπνευστικής διαδικασίας. Ένας εύκολος τρόπος για να πάρετε αυτό το ορυκτό είναι μέσα από σπόρους, ξηρούς καρπούς ή φασόλια.
Δείτε περισσότερα για τις πηγές και τις ιδιότητες του μαγνησίου!

Νερό
Για άλλη μια φορά, όταν πρόκειται για την φυσική υγεία το νούμερο ένα φάρμακο που συνήθως είναι το νερό. Αν και μπορεί να φαίνεται ήπιο, το σώμα μας το χρειάζεται για πολλούς και διάφορους λόγους. Περισσότερο νερό στη διατροφή σας μπορεί να κάνει την διαδικασία του κυκλοφορικού σας που εργάζεται, διατηρώντας παράλληλα τους πνεύμονές σας ενυδατωμένους και έτοιμους να καθαρίσουν τις ανεπιθύμητες τοξίνες.
Δείτε ακόμη: Γιατί πρέπει να πίνουμε κάθε πρωί νερό με άδειο στομάχι!
Νερό & Θεραπεία με Νερό!
10 τρόποι να κάνετε το νερό πιο ευχάριστο αλλά και χρήσιμο για τη σιλουέτα σας!

Η αμερικανική ένωση πνευμόνων λένε ότι οι περισσότεροι άνθρωποι θα μείνουν έκπληκτοι αν μάθουν ότι τα τρόφιμα που τρώμε μπορούν να επηρεάσουν την αναπνοή τους. Και πράγματι, για άλλη μια φορά βλέπουμε ότι η ποικιλία στην διατροφή μας είναι σημαντική για την υγεία μας, καθώς κανένα μεμονωμένο τρόφιμο δεν θα παρέχει όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειαζόμαστε. Έτσι, εάν θέλετε να καθαρίσετε τους πνεύμονές σας και να συμβάλετε στη διατήρηση της υγείας των πνευμόνων σας, μην ξεχάσετε να καταναλώνετε στη διατροφή σας μεγάλη ποικιλία των παραπάνω τροφών.

Μια άλλη τεχνική για τον καθαρισμό των πνευμόνων σας είναι μέσα από η βαθιά αναπνοή. Μπορούμε βαθιά ανάσα και εκπνεύστε πλήρως για να μεγιστοποιηθεί το αποτέλεσμα καθαρισμού. Βαθιά αναπνοή και καθαρός αέρας είναι πολύ χρήσιμος για να διατηρηθούν  οι πνεύμονές σας υγιείς και απαλλαγμένοι από τοξίνες.

«Τροφή»: Ειδικά για τους καπνιστές (και όχι μόνον) έχω να προτείνω ένα επαναστατικό προϊόν καθώς είναι το μοναδικό Bio υγρό κατάλληλο για ηλεκτρονική συσκευή ατμίσματος που στηρίζεται σε ΣΟΥΠΕΡ-ΤΡΟΦΕΣ όπως η Πυκνογενόλη, το Πράσινο Τσάι και η Κουρκουμίνη. Περιέχει και αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου.
Πρόκειται για προϊόν μελέτης των: Eθνικό & Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών, Τμήμα Φαρμακευτικής-Φαρμακοκινητικής Πανεπιστήμιο Κρήτης, Τμήμα Ιατρικής. 
Σύμφωνα με τις πανεπιστημιακές μελέτες όλες οι παραπάνω super τροφές βοηθούν στην καλή λειτουργία του πνεύμονα και καταστέλλουν τον καρκίνο του πνεύμονα!!! 

Οι αντιοξειδωτικές ουσίες των παραπάνω συστατικών, προστατεύουν τα κύτταρα του πνεύμονα από την βλαπτική δράση του τσιγάρου και οδηγεί τα κύτταρα που έχουν υποστεί βλάβη από αυτό σε απόπτωση, βοηθώντας την δημιουργία νέων πνευμονικών κυψελίδων.

Το συγκεκριμένο υγρό συγκαταλέγεται στα τρόφιμα και μπορεί να χρησιμοποιηθεί και από τους μη καπνίζοντες για να βελτιώσουν την λειτουργία των πνευμόνων τους, ειδικά σε περιπτώσεις άσθματος και βρογχίτιδας!

Όσοι ενδιαφέρεστε επικοινωνήστε στο μέιλ life@proionta-tis-fisis.com

Δείτε ακόμη: 14 βότανα για παθήσεις του αναπνευστικού! 

Καθαρισμός των πνευμόνων με λάδι μέντας (peppermint oil) απο τον Δρ Edward F.

Αλατοθεραπεία…καθαρίζει με φυσικό τρόπο τους πνεύμονες!

Βρογχίτιδα: Συμπτώματα, πρόληψη και αντιμετώπιση!

και Καπνίζετε; Τουλάχιστον αποτοξινωθείτε!

healthyandnaturalworld.com/


Οι συνταγές λειτουργούν στα πλαίσια μιας ισορροπημένης διατροφής και μιας γενικότερης αλλαγής του τρόπου ζωής, από τον οποίο προέκυψαν εξ αρχής τα παραπάνω περιγραφόμενα προβλήματα υγιείας.


Η σελίδα έχει πληροφοριακό χαρακτήρα. Συμβουλεύεστε πάντα το γιατρό σας.
Η χρήση όσων αναφέρονται είναι αποκλειστικά και μόνον δική σας ευθύνη.


Ενδιαφέροντα άρθρα...

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνσή σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *