MACA-BIORMON (60caps/500mg) Antioxidant (30caps/230mg)-Πυκνογενόλη
MACA-BIORMON (60caps/500mg) Antioxidant (30caps/230mg)-Πυκνογενόλη
MACA-BIORMON (60caps/500mg) Antioxidant (30caps/230mg)-Πυκνογενόλη
MACA-BIORMON (60caps/500mg) Antioxidant (30caps/230mg)-Πυκνογενόλη
MACA-BIORMON (60caps/500mg) Antioxidant (30caps/230mg)-Πυκνογενόλη
MACA-BIORMON (60caps/500mg) Antioxidant (30caps/230mg)-Πυκνογενόλη
MACA-BIORMON (60caps/500mg) Antioxidant (30caps/230mg)-Πυκνογενόλη
MACA-BIORMON (60caps/500mg) Antioxidant (30caps/230mg)-Πυκνογενόλη
ΑρχικήΒόταναΙσχυρότατα βότανα για το συσσωρευμένο στρες και άγχος της καθημερινότητας

Ισχυρότατα βότανα για το συσσωρευμένο στρες και άγχος της καθημερινότητας

Ισχυρότατα βότανα για το συσσωρευμένο στρες και άγχος της καθημερινότητας
Image by Gerd Altmann from Pixabay Ισχυρότατα βότανα για το συσσωρευμένο στρες και άγχος της καθημερινότητας

Ισχυρότατα βότανα για το συσσωρευμένο στρες και άγχος της καθημερινότητας

Άγχος, στρες και βότανα

Στρες και άγχος στην καθημερινότητά μας – και οι παράγοντες που το προκαλούν δεκάδες.
Πριν να φτάσουμε στην ολική κατάρρευση ας δούμε πως μπορούμε να χαλαρώσουμε.

Την επόμενη φορά που το άγχος και το στρες θα μας επισκεφτούν δριμύτερα, βάζουμε την αγαπημένη μας μουσική να παίζει, στον αρωματικό λύχνο του χώρου μας σταλάζουμε αιθέριο έλαιο τριαντάφυλλο και λεβάντα, καθόμαστε αναπαυτικά στην αγαπημένη μας πολυθρόνα, παίρνουμε βαθιά ανάσα και κρατάμε την αναπνοή μας για λίγο, στη συνέχεια την αφήνουμε σιγά-σιγά. Επαναλαμβάνουμε μέχρι να αισθανθούμε καλύτερα.

Αιθέρια έλαια: «Χίλιες και μία» χρήσεις υγείας και υγιεινής 

Και ας αφεθούμε, και ας ονειρευτούμε, και ας αφήσουμε τη σκέψη μας να “κεντήσει” με χρωματιστές κλωστές τα όνειρά μας!

H συχνότερη αιτία του στρες και του άγχους είναι η προσπάθεια μας να χωρέσουμε όλες μας τις υποχρεώσεις και όλα μας τα θέλω σε πολύ-πολύ περιορισμένο χρόνο, αλλά και η τάση που έχουμε να προδικάζουμε τα αποτελέσματα γεγονότων που δεν έχουν συμβεί ακόμα και να αγχωνόμαστε και να στρεσαριζόμαστε για αυτά σήμερα – Καταλαβαίνουμε, αλήθεια, πόσο τρομερό είναι αυτό;

Για σκεφτείτε το!

Αγχωνόμαστε σήμερα, για αυριανό γεγονός, του οποίου έχουμε προδικάσει το αποτέλεσμα!

87% από ο,τι μας προβληματίζει, δεν συμβαίνει ποτέ τελικά! 

Τα βότανα της ηρεμίας και ευτυχίας

Ας προσπαθήσουμε να τα διορθώσουμε, λοιπόν, όλα αυτά, χωρίς άγχος και σιγά-σιγά και βήμα-βήμα παρέα με ένα από τα βότανα της ηρεμίας και ευτυχίας

Τα βότανα που μας φέρνουν ηρεμία

Σερβίρουμε τον εαυτό μας

Τίλιο με χαμομήλι: Δυό από τα πιό αγαπημένα βότανα με ήπια ηρεμιστική δράση.
Μπορούμε να γευτούμε το συνδυασμό τους σε ένα υπέροχο ρόφημα που θα ετοιμάσουμε εμείς για εμάς!

Μάθε περισσότερα για το Τίλιο ή Φλαμούρι: Θεραπευτικές ιδιότητες και χρήσεις
και το χαμομηλάκι: Έρευνα: Οι Αντικαταθλιπτικές Επιδράσεις του Χαμομηλιού 

Έγχυμα χαμομηλιού με τίλιο:

– Σε ένα μικρό κατσαρολάκι, το οποίο να σκεπάζει πολύ καλά, ρίχνουμε ένα μεγάλο φλιτζάνι τσαγιού νερό.
– Βάζουμε το κατσαρολάκι στο μάτι της κουζίνας μας και ζεσταίνουμε το νερό μέχρι λίγο πριν το σημείο βρασμού
– Τραβάμε το δοχείο μας από το μάτι της κουζίνας και προσθέτουμε στο νερό ένα κουταλάκι του γλυκού άνθη χαμόμηλου και ένα κουταλάκι άνθη και φύλλα τίλιου.

– Ανακατεύουμε να εμποτιστούν τα φύλλα του βοτάνου μας στο νερό και
– Σκεπάζουμε αμέσως το κατσαρολάκι μας.
– Αφήνουμε τα βότανά μας 15 λεπτά στο ζεστό νερό να εκχυλιστούν τα συστατικά τους.
– Μετά το πέρας της εκχύλισης σουρώνουμε τα βότανά μας σε ένα μεγάλο πορσελάνινο φλιτζάνι του τσαγιού – και απολαμβάνουμε!
– Αν θέλουμε να βάλουμε γλυκαντικό στο ρόφημά μας, βάζουμε μόνο μέλι!

Πασιφλόρα: H αγαπημένη “ρολογιά”, το λουλούδι του πάθους, είναι βότανο με πιό ισχυρή ηρεμιστική δράση.
Το προτιμάμε σε περιπτώσεις που νιώθουμε πιεσμένοι,
κουρασμένοι και μελαγχολικοί.

Πασιφλόρα: Το αγχολυτικό της φύσης 

Έγχυμα πασιφλόρας:

Το ετοιμάζουμε όπως ακριβώς και το προηγούμενο.

Πηγή, έρευνα, Κείμενο και επιμέλεια πρωτοτύπου: thalia – botanologia.gr

~~~~~~~~~~~~~~~

“Τροφή-Φάρμακο”: Για τα προβλήματα του άγχους και του στρες που μπορεί να διακατέχεστε κάποιοι και σας “φρενάρουν”, μπορούν να σας βοηθήσουν:

– Τα Ωμέγα 3 λιπαρά οξέα,

τα οποία μειώνουν τα επίπεδα άγχους περίπου σε ποσοστό 20% αλλά και τη φλεγμονή σε υγιείς ανθρώπους. Τα ω-3 , επίσης είναι απαραίτητα για την κανονική ανάπτυξη του κεντρικού νευρικού συστήματος του ανθρώπινου οργανισμού. Ακόμη τα DHA που περιέχονται στα ω 3, σε μεγάλες ποσότητες, απαιτούνται για την ανάπτυξη του νευρικού ιστού, ειδικά για την κυτταρική διαφοροποίηση και τη δημιουργία των νευρικών συνάψεων. και

– η βαλεριάνα,

η οποία χρησιμοποιείται για πάνω από 1.000 έτη και είναι γνωστή παγκοσμίως η δυνατότητά της να χαλαρώνει το κεντρικό νευρικό σύστημα και να προωθεί τα συναισθήματα ηρεμίας για ήπιο ύπνο και ελάττωση της νευρικής υπερέντασης, καθώς και να μειώνει τα επίπεδα ανησυχίας και άγχους.
Αντίθετα από ότι πιστεύεται η βαλεριάνα ΔΕΝ είναι υπνωτικό και ΔΕΝ κοιμίζει, απλώς χαλαρώνει και έτσι έρχεται με μεγαλύτερη ευκολία ο ύπνος!

Τα δύο παραπάνω ΦΥΣΙΚΆ ιάματα ΔΕΝ θα πάρουν ως δια μαγείας μακρυά το άγχος ή τον θυμό, αλλά θα ηρεμήσουν εσάς και το νευρικό σας σύστημα, ώστε να μπορέσετε να δείτε τα πράγματα πιο ξεκάθαρα και να τα ξεπεράσετε με τις δικές σας δυνάμεις και με περισσότερη ηρεμία, αντιμετωπίζοντάς τις δύσκολες καταστάσεις που διανύετε ως μία ευκαιρία για αλλαγή και όχι ως κάτι δυσάρεστο που δύναται να σας αρρωστήσει!

Μπορείτε να δείτε τις διάφορες καταστάσεις εποικοδομητικά και να τις ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΉΣΕΤΕ προς όφελός σας: Κρίση: Κίνδυνος ή μία ευκαιρία γιά αλλαγή

Όσοι ενδιαφέρεστε για περισσότερα και παραγγελίες μπορείτε να ΠΑΤΗΣΕΤΕ ΕΔΩ!

Διαβάστε ακόμη: Πως μας ειδοποιεί ο οργανισμός ότι έχουμε πολύ άγχος 

Αποβάλουμε άγχος και στρες με την Αναπνοή της Φωτιάς  

Τρόφιμα που βοηθούν στην διαχείριση του στρες

9 σημάδια υπερβολικού στρες που ίσως αγνοείτε

Στρες – Ψυχοσωµατικές ασθένειες και πως εκδηλώνονται στο σώμα 

Ψυχοσωματικά: Πως το στρες συνδέεται με τα αυτοάνοσα νοσήματα

Πως το στρες καταστρέφει το ανοσοποιητικό μας σύστημα 

Διατηρήστε το άγχος υπό έλεγχο και όχι το άγχος, εσάς 

https://www.medicalnewstoday.com/articles/324478.php#bergamot-orangehttps://www.healthline.com/health/fitness-exercise/essential-oils-for-sore-muscleshttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6147775/


Οι συνταγές λειτουργούν στα πλαίσια μιας ισορροπημένης διατροφής και μιας γενικότερης αλλαγής του τρόπου ζωής, από τον οποίο προέκυψαν εξ αρχής τα παραπάνω περιγραφόμενα προβλήματα υγιείας.


Η σελίδα έχει πληροφοριακό χαρακτήρα με στόχο να γίνει το έναυσμα για περαιτέρω έρευνα. Συμβουλεύεστε πάντα το γιατρό σας.
Η χρήση όσων αναφέρονται είναι αποκλειστικά και μόνον δική σας ευθύνη.



Σχόλια σε greeklish, με ενσωματωμένα links, με υβριστικό ή απαξιωτικό περιεχόμενο καθώς και σχόλια με διαφήμιση προϊόντων δε θα δημοσιεύονται.


Πρόσφατα σχόλια