Η καρδιά… αγαπάει την υγιεινή διατροφή
Οι άνθρωποι που άλλαξαν τις διατροφικές τους συνήθειες προς το καλύτερο μετά από μια καρδιακή προσβολή έτειναν να ζουν περισσότερο από εκείνους που δεν υιοθέτησαν ένα υγιεινό τρόπο διατροφής, υποστηρίζει μία νέα αμερικανική μελέτη.
Ερευνητές από την Σχολή Δημόσιας Υγείας του Χάρβαρντ στη Βοστώνη, μελέτησαν το πώς οι βελτιώσεις στην διατροφή μπορεί να συνδέονται με βελτιώσεις στον τομέα της υγείας μετά από μια καρδιακή προσβολή.
Από την μελέτη φάνηκε ότι όσοι υιοθέτησαν πιο υγιεινές διατροφικές επιλογές μετά από μία καρδιακή προσβολή, είχαν 30% λιγότερες πιθανότητες να πεθάνουν από οποιαδήποτε αιτία και 40% λιγότερες πιθανότητες να πεθάνουν από καρδιακή νόσο, σε σύγκριση με εκείνους που δεν βελτίωσαν την διατροφή τους.
Καρδιακή προσβολή: Μήπως είσαι στην ομάδα υψηλού κινδύνου για έμφραγμα;
Για τη νέα ανάλυση της ομάδας οι ερευνητές χρησιμοποίησαν στοιχεία από 2.258 γυναίκες και 1.840 άνδρες που δεν είχαν ιστορικό καρδιακής προσβολής, εγκεφαλικού επεισοδίου, καρδιαγγειακών παθήσεων ή καρκίνου, όταν άρχισαν να συμμετέχουν στην έρευνα στα μέσα της δεκαετίας του 1970 και τα μέσα της δεκαετίας του 1980, αλλά όλοι αργότερα έπαθαν καρδιακή προσβολή.
Οι ερευνητές ανέθεσαν στους συμμετέχοντες να συμπληρώσουν ειδικά ερωτηματολόγια με βάση τα οποία θα ανέφεραν τις τροφές που κατανάλωσαν καθημερινά, συμπεριλαμβανομένων το κόκκινο και επεξεργασμένο κρέας, τους ξηρούς καρπούς, τα ζαχαρούχα ποτά, τα λαχανικά, τα λίπη, το αλκοόλ, τα δημητριακά ολικής αλέσεως και το αλάτι.
Επεξεργασμένα τρόφιμα~Αυξάνουν σημαντικά τον κίνδυνο για έμφραγμα και εγκεφαλικό
Κατά τη διάρκεια των μελετών, υπήρξαν 1.133 θάνατοι από όλες τις αιτίες. Από αυτούς, 558 ήταν συνδεδεμένες με καρδιαγγειακή νόσο.
Από τα αποτελέσματα της μελέτης φάνηκε ότι μιας καλής ποιότητας διατροφή μετά από μια καρδιακή προσβολή ήταν συνδεδεμένη με περίπου με 24% λιγότερους θανάτους από οποιαδήποτε αιτία, σε σύγκριση με την χαμηλής ποιότητας διατροφή.
Θωρακίστε την καρδιά σας με φυσικούς τρόπους
www.news.gr
~~~~~~~~~~~~~~~
«Τροφή-Φάρμακο»: Η ελληνική/κρητική διατροφή μαζί με τακτική άσκηση και διαχείριση του άγχους, είναι οι βασικοί πυλώνες της καλής υγείας την καρδιάς, αλλά και ολόκληρου του σώματος εν γένει. Σημαντική στήριξη μας προσφέρουν επίσης ΦΥΣΙΚΆ συμπληρώματα διατροφής που διατίθενται από την ιστοσελίδα μας και ειδικότερα:
1) τα υπερ-πολύτιμα ωμέγα 3 λιπαρά,
2) Μία φόρμουλα υγιείας, του κυκλοφορικού, που περιέχει πυκνογενόλη-τζίνγκο μπιλόμπα-εκχύλισμα σπόρων σταφυλιού
3) Το ΣΚΌΡΔΟ (ΆΟΣΜΟ)!
4) Το Συνένζυμο Q10,
5) Το εκχύλισμα των φύλλων της ελιάς, μαζί με βιταμίνη D3+Κ2,
6) Η Φόρμουλα εξισορρόπησης της χοληστερόλης Και όχι μόνον! (μελέτη πανεπιστημίου Αθηνών) με πράσινο τσάι-ρόδι-βιταμίνη C.Όσοι ενδιαφέρεστε για περισσότερα και παραγγελίες, παρακαλώ ΠΑΤΗΣΤΕ ΕΔΩ!
Διαβάστε ακόμη: 14 τροφές που βλάπτουν σοβαρά την καρδιά
Τροφές για υγιή καρδιά και καθαρές αρτηρίες μέχρι τα γεράματα
Αθηροσκλήρωση: O μεγάλος εχθρός καρδιάς και εγκεφάλου-Προειδοποιητικά σημάδια-Αντιμετώπιση
Pinus Marinitus και Πυκνογενόλη: Το «tuboflo» των αρτηριών
17 ωφέλιμες τροφές για την υγεία της καρδιάς
Είμαστε τόσο νέοι όσο και οι αρτηρίες μας
Αθηρωματική πλάκα: Τι είναι και πως αντιμετωπίζεται διατροφικά
