Χρόνια Αποφρακτική Πνευμονοπάθεια: Ποιές τροφές προστατεύουν τα πνευμόνια;

Χρόνια Αποφρακτική Πνευμονοπάθεια: Ποιές τροφές προστατεύουν τα πνευμόνια;

Η Χρόνια Αποφρακτική Πνευμονοπάθεια κατέχει την τέταρτη αιτία θανάτου παγκοσμίως. Η βασική αιτία της νόσου είναι το κάπνισμα. Λιγότερο συχνές αιτίες είναι η εισπνοή τοξικών ουσιών ή αερίων (παθητικό κάπνισμα, ατμοσφαιρική ρύπανση, επαγγελματική έκθεση) και σπανιότερα η γενετική προδιάθεση. 

Η νόσος χαρακτηρίζεται από τον περιορισμό της ροής του αέρα και οι ασθενείς σε προχωρημένο στάδιο δυσκολεύονται να αναπνεύσουν. Η Χρόνια Αποφρακτική Πνευμονοπάθεια μπορεί να επιδεινωθεί με την πάροδο του χρόνου και να εξελιχθεί σε μια σοβαρή ασθένεια. Περιγράφονται τέσσερα στάδια της νόσου: ήπιο, μέτριο, σοβαρό και πολύ σοβαρό.

Εμφανίζεται με δύο τύπους:

• Την Χρόνια Βρογχίτιδα (έντονη φλεγμονή των βρόγχων -αναστρέψιμη βλάβη)
• Το Πνευμονικό Εμφύσημα (καταστροφή του πνεύμονα-μη αναστρέψιμη βλάβη)

Οι ασθένειες των πνευμόνων-ΧΑΠ: Βρογχίτιδα, Εμφύσημα, Βρογχεκτασία και Άσθμα 

Η νόσος μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένη αντοχή στις καθημερινές δραστηριότητες και κατά συνέπεια πτώση του επιπέδου ποιότητας ζωής του πάσχοντος στους εξής τομείς:

• Οικιακές εργασίες
• Σεξουαλική ζωή
• Ύπνος
• Κοινωνική ζωή/δραστηριότητες
  

  Τα συμπτώματα της Χρόνιας Αποφρακτικής Πνευμονοπάθειας είναι:

  • Βήχας με αποβολή πτυέλων (ο γνωστός «τσιγαρόβηχας»)
  • Συριγμός 
  • Δύσπνοια στην άσκηση και σταδιακά και στην ηρεμία
  • Αίσθημα σύσφιγξης στο θώρακα

Χρόνια Αποφρακτική Πνευμονοπάθεια και διατροφή

Η διατροφή αποτελεί καθοριστικό παράγοντα για την υγεία μας αλλά το σημαντικότερο είναι ότι βρίσκεται υπό τον έλεγχό μας. Κάνοντας τις απαραίτητες αλλαγές στις καθημερινές σας διατροφικές συνήθειες δε θα προστατευθείτε μόνο από την καρδιοπάθεια, την παχυσαρκία και τον διαβήτη, αλλά μπορείτε να ωφελήσετε και μερικά από τα «παραμελημένα» όργανα του σώματός σας, όπως τα πνευμόνια σας.

Τα φρέσκα φρούτα και λαχανικά περιέχουν συστατικά που βοηθούν στη μείωση των φλεγμονών στο σώμα, και περιέχουν αντιοξειδωτικά που καταπολεμούν τις βλάβες των ιστών.

Τα υγιεινά Ωμέγα-3 λίπη σε ψάρια όπως ο σολομός μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση των φλεγμονών στους πνεύμονες, με αποτέλεσμα τη βελτίωση της πνευμονικής λειτουργίας. Το Ωμέγα-3 μπορεί να ληφθεί και από άλλα τρόφιμα και συμπληρώματα ιχθυελαίου.

Άσθμα: Τα ωμέγα-3 προστατεύουν το αναπνευστικό 

Η λήψη βιταμίνης C (εμπεριέχεται σε υψηλές συγκεντρώσεις στα εσπεριδοειδή και σε άλλα φρούτα) δρα προστατευτικά έναντι των ιογενών λοιμώξεων και αυξάνει την άμυνα του ανοσοποιητικού μας συστήματος.

Βιταμίνη C: Ενισχύει την ανοσολογική αντίδραση του οργανισμού σε επιθέσεις ιών και βακτηρίων 

Είναι γνωστό πως τα φύλλα του ευκαλύπτου χρησιμοποιούνται από το παρελθόν στην θεραπεία των λοιμώξεων του αναπνευστικού, κυρίως για τις αποχρεμπτικές τους ιδιότητες.
Ο τρόπος κυρίως που χρησιμοποιούνται, είναι είτε ως πόσιμο έγχυμα (βρασμένο νερό με φύλλα ευκαλύπτου αφού προηγουμένως το σουρώσουμε),είτε μέσω τις εισπνοής υδρατμών που παράγονται από πόσιμο νερό μέσα στο οποίο έχουμε βράσει φύλλα ευκαλύπτου.

Το έλαιο του ευκαλύπτου περιέχει ευκαλυπτόλη ένα συστατικό στο οποίο στηρίζονται οι θεραπευτικές ιδιότητες του φυτού. Μελέτη (Εθνικό Κέντρο Βιοτεχνολογικής Πληροφόρησης των ΗΠΑ),έδειξε ότι η ταυτόχρονη θεραπεία με ευκαλυπτόλη μειώνει τις παροξύνσεις της ΧΑΠ, τη δύσπνοια και βελτιώνει την λειτουργικότητα των πνευμόνων.

Τα τρόφιμα με υψηλά επίπεδα αντιοξειδωτικών όπως μούρα και ξηροί καρποί μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμα, λέει ο Δρ Edelman (επικεφαλής ιατρικός σύμβουλος της Αμερικανικής Ένωσης Πνευμονοπαθειών).

Μελέτη σε περισσότερα από 2.000 άτομα σε Αμερική και Ευρώπη που έπασχαν από χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (COPD), έδειξε ότι ορισμένες τροφές έχουν τη δυνατότητα να προστατεύσουν τα πνευμόνια.

Οι ασθενείς που κατανάλωναν τις παρακάτω τροφές παρουσίασαν σημαντική βελτίωση στην πνευμονική λειτουργία, τη γενικότερη φυσική κατάσταση και την παραγωγή λευκών αιμοσφαιρίων, βασικό δείκτη για την αξιολόγηση της φλεγμονής στο σώμα.

Στην κατηγορία αυτή ανήκουν:

• Τα ψάρια
• Το τυρί
• Το γκρέιπφρουτ
• Η μπανάνα

Μην εξαντλείτε τον εαυτό σας με το να τρώτε τρόφιμα με μικρή θρεπτική αξία. Μείνετε μακριά από αλμυρά και λιπαρά σνακ, καραμέλες και ζαχαρούχα αναψυκτικά.

Αν είστε ασθενής της ΧΑΠ αποφύγετε να ξαπλώνετε όταν τρώτε ένα γεύμα, επειδή αυτό ασκεί επιπλέον πίεση στους πνεύμονες.

Οι ασθενείς με Χρόνια Αποφρακτική Πνευμονοπάθεια είναι επιρρεπείς σε λοιμώξεις του αναπνευστικού και έχουν αυξημένη πιθανότητα να παρουσιάσουν σοβαρά συμπτώματα εάν νοσήσουν με COVID-19. Τα μέτρα πρόληψης (συχνό πλύσιμο των χεριών, αποφυγή συγχρωτισμού) είναι απαραίτητο να τηρούνται αυστηρά.

Επίσης, οι ασθενείς με Χρόνια Αποφρακτική Πνευμονοπάθεια εμφανίζουν συνοδά νοσήματα όπως: στεφανιαία νόσο, αρρυθμίες, υπέρταση, καρδιακή ανεπάρκεια, καρκίνο του πνεύμονα, σύνδρομο άπνοιας στον ύπνο, πνευμονική υπέρταση, οστεοπόρωση, σακχαρώδη διαβήτη και κατάθλιψη.

Παθήσεις των πνευμόνων-ΧΑΠ: Σύνδεση με Καρδιαγγειακά, οστεοπόρωση, πρόωρη γήρανση 

www.hygeia.gr , newsitamea.gr, www.giatros-in.gr, www.doctoranytime.gr, www.xap.gr

~~~~~~~~~~~~~

“Τροφή-Φάρμακο”: Διατίθενται από την ιστοσελίδα μας ΦΥΣΙΚΑ συμπληρώματα διατροφής με εξαιρετική επίδραση στην καλή υγεία και λειτουργία των πνευμόνων και εν γένει του αναπνευστικού συστήματος, όπως

Διαβάστε ακόμη: ΧΑΠ: Μελέτες αποκαλύπτουν ότι ο πνευμονικός ιστός μπορεί να αναγεννηθεί 

Χρόνια Αποφρακτική Πνευμονοπάθεια ή ΧΑΠ: Τι είναι, συμπτώματα, αντιμετώπιση 

6 φυσικοί τρόποι αντιμετώπισης της Χρόνιας Αποφρακτικής Πνευμονοπάθειας 

Ο ρόλος της διατροφής στους ασθενείς με Χρόνια Αποφρακτική Πνευμονοπάθεια-(ΧΑΠ) 

4 τρόποι που τα πόδια προειδοποιούν για πρόβλημα στους πνεύμονες: Συμπτώματα ανά περίσταση 

Τρόποι Ενδυνάμωσης των Βρόγχων και Καθαρισμού των Πνευμόνων 

Τί συμβάλλει στη γήρανση των πνευμόνων και πώς να την αποτρέψετε