Φτιάχνουμε Παγωμένες μπάρες γιαουρτιού
Θα γίνουν το αγαπημένο σας σνακ Φτιάχνουμε Παγωμένες μπάρες γιαουρτιού
Υλικά
- 500 γρ. στραγγιστό γιαούρτι
- 2 κουταλιές μέλι
- 4 κουταλιές φρέσκα ή αποξηραμένα φρούτα του δάσους
- 2 κουταλιές γκρανόλα ή κοπανισμένους ανάλατους ξηρούς καρπούς
Το γκρανόλα επίσης μπορείτε να παρασκευάσετε μόνοι σας, ώστε να αποφύγετε την ζάχαρη ή και άλλα συστατικά που δεν επιθυμείτε: 3 συνταγές για σπιτικό γκρανόλα, χωρίς ζάχαρη
Εκτέλεση
1. Αναμείξτε το γιαούρτι με το μέλι καλά μέχρι να ομογενοποιηθεί. Προσθέστε τα φρέσκα ή αποξηραμένα φρούτα ή και τα δύο μαζί (φράουλες, κράνμπερι, μύρτιλλα, βατόμουρα, φραγκοστάφυλα κ.λπ.).
2. Απλώνετε το μείγμα σε ένα αντικολλητικό χαρτί και φροντίζετε να έχει πάχος περίπου 1-1,5 εκατοστό, ανάλογα βέβαια και με το πόσο λεπτό ή χοντρό το θέλετε.
3. Πασπαλίζετε από πάνω με την γκρανόλα ή τους ξηρούς καρπούς (καρύδια, αμύγδαλα, φιστίκια Αιγίνης κ.λπ.).
4. Το βάζετε στην κατάψυξη να παγώσει για 2 έως 4 ώρες. Και μόλις είναι έτοιμο, το κόβετε σε κομμάτια και τα φυλάτε σε αεροστεγές σκεύος στην κατάψυξη.
Δείτε ακόμη: Φτιάχνουμε πανεύκολα σπιτικό παγωτό πεπόνι, χωρίς παγωτομηχανή
Φτιάχνω παγωτό, χωρίς ζάχαρη, που θα ξετρελάνει μικρούς και μεγάλους
Θέλετε παγωτό; Ας είναι υγιεινό: Παγωτό γιαούρτι με μπανάνα
Και παγωτό και υγιεινό και… «στο λεπτό»
Ας αποφύγουμε όσο γίνεται τα έτοιμα: Όχι, το Frozen Yogurt δεν είναι παγωμένο γιαούρτι, ούτε είναι υγιεινό
Ξέρετε τι περιέχουν τα παγωτά και τα επιδόρπια παγωτού;
Παγωτά: Απόλαυση που κρύβει κινδύνους~Τι πρέπει να ξέρεις
Παγωτό: Μια δηλητηριώδης, γλυκιά, παγωμένη ιστορία, με πολλά λεφτά
Πηγή άρθρου: www.vita.gr
