Ένας απίστευτος λόγος που παίρνουμε βάρος και δεν το χάνουμε
Διάσημη διαιτολόγος αποκαλύπτει τον απίστευτο λόγο που δε χάνουμε κιλά Ένας απίστευτος λόγος που παίρνουμε βάρος και δεν το χάνουμε
Η Dana James συνεργάζεται με διασημότητες του Hollywood, όπως η Margot Robbie
Κάθε μέρα διαβάζουμε σχετικά με νέες διατροφικές συνήθειες και μόδες, για μοντέρνα προγράμματα γυμναστικής, που διασημότητες και διατροφολόγοι «ορκίζονται» για την αποτελεσματικότητά τους.
Συχνά όμως, οι συμβουλές είναι είτε αδύνατο να τηρηθούν είτε απλώς λάθος.
Όχι αυτή τη φορά.
Η σύμβουλος του Πανεπιστημίου της Κολούμπια και διάσημη διατροφολόγος Dana James μοιράστηκε πρόσφατα ένα εκπληκτικό κόλπο που πραγματικά βοηθά τους ανθρώπους να χάσουν βάρος: η ομιλία.
«Ο λόγος για τον οποίο δεν μπορείτε να χάσετε τα τελευταία πέντε κιλά ίσως να οφείλεται στα καταπιεσμένα σας συναισθήματα και όχι στη διατροφή σας ή στην προπόνησή σας», λέει η James.
Σύμφωνα με την James, που συνεργάζεται με διασημότητες του Hollywood, όπως η Margot Robbie, η απώλεια βάρους δεν έχει να κάνει μόνο με τον περιορισμό του φαγητού και τη γυμναστική.
Συναισθηματική υπερφαγία: Μήπως το φαγητό αποτελεί τη μοναδική σου χαρά
Όταν οι πελάτες της παίρνουν απροσδόκητα βάρος, τους ρωτάει:
«Υπάρχει κάτι που δεν εκφράζετε;».
Η James υποστηρίζει ότι το να εξωτερικεύετε τα συναισθήματά σας γράφοντάς τα σε ένα χαρτί ή συζητώντας τα με έναν αξιόπιστο φίλο είναι μια αποτελεσματική τεχνική απώλειας βάρους που έχει αγνοηθεί επειδή τα συναισθήματα δεν είναι ποσοτικά μετρήσιμα.
H James εξήγησε ότι αυτή η θεωρία υποστηρίζεται στην πραγματικότητα από την επιστήμη. Αναφέρθηκε συγκεκριμένα σε μια μελέτη που έδειξε ότι το 75% των υπέρβαρων ατόμων που είναι σε αναμονή για χειρουργείο παχυσαρκίας είχε υποστεί τραύματα παιδικής ηλικίας.
Εκφράστε, λοιπόν, τα συναισθήματά σας όχι μόνο για την ψυχική, αλλά και για τη σωματική σας υγεία!
Πηγή: www.vita.gr
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
«Τροφή-Φάρμακο»: Τι θα μπορούσε να βοηθήσει;
Να ξεκινήσετε την κατανάλωση ωμέγα-3 λιπαρών οξέων γιατί βοηθούν στην μείωση της ορμόνης που απελευθερώνεται λόγω ψυχολογικού στρες. τα οποία μειώνουν τα επίπεδα άγχους περίπου σε ποσοστό 20% αλλά και τη φλεγμονή σε υγιείς ανθρώπους. Τα ω-3 , επίσης είναι απαραίτητα για την κανονική ανάπτυξη του κεντρικού νευρικού συστήματος του ανθρώπινου οργανισμού.
Να προσθέσετε τα προσαρμογόνα βότανα που μπορούν να βοηθήσουν, όπως το maca, το οποίο μπορεί να βοηθήσει στην εξισορρόπηση των ορμονών σας. Αυξάνει την ενέργεια του οργανισμού, συμβάλλει στη βελτίωση του αδενικού συστήματος, αυξάνει τη ζωτικότητα, βελτιώνει τον ύπνο, εξισορροπεί συναισθηματικά τον άνθρωπο.
Τέλος, για τα προβλήματα του άγχους και του στρες που μπορεί να διακατέχεστε κάποιοι και σας “φρενάρουν”, μπορείτε να συμπεριλάβετε στην ζωή σας την βαλεριάνα, η οποία χρησιμοποιείται για πάνω από 1.000 έτη και είναι γνωστή παγκοσμίως η δυνατότητά της να χαλαρώνει το κεντρικό νευρικό σύστημα και να προωθεί τα συναισθήματα ηρεμίας για ήπιο ύπνο και ελάττωση της νευρικής υπερέντασης, καθώς και να μειώνει τα επίπεδα ανησυχίας και άγχους.
Αντίθετα από ότι πιστεύεται η βαλεριάνα ΔΕΝ είναι υπνωτικό και ΔΕΝ κοιμίζει, απλώς χαλαρώνει και έτσι έρχεται με μεγαλύτερη ευκολία ο ύπνος!
Όλα τα παραπάνω, διατίθενται από την ιστοσελίδα ως συμπληρώματα διατροφής (ποτέ σε υγρή μορφή ή σκόνη χύμα-πάντα και μόνον σε κάψουλα), εξαιρετικής ποιότητας, 100% οργανικά, για όσους ενδιαφέρονται.
Όσοι ενδιαφέρεστε Για περισσότερα και παραγγελίες, παρακαλώ ΠΑΤΗΣΤΕ ΕΔΩ!
εν τέλει Ό,τι καταπιέζεις αποθηκεύεται στο στομάχι
άλλωστε και η παχυσαρκία, μία ασθένεια είναι Ποια σημεία του σώματος μπλοκάρει η κάθε εσωτερική σύγκρουση δημιουργώντας ποιες ασθένειες
Δείτε ποιο είναι το κρυφό μήνυμα κάθε ασθένειας
και το Άγχος Παίζει καταλυτικό ρόλο στην παχυσαρκία. Τι μπορούμε να κάνουμε
