Ένα απλό τεστ για να μάθετε εάν έχετε κατακράτηση υγρών
Αν υποπτεύεστε ότι έχετε κατακράτηση υγρών, τότε υπάρχει ένα πολύ απλό τεστ που μπορείτε να κάνετε, προκειμένου να το διαπιστώσετε και να πάρετε τα μέτρα σας. Ένα απλό τεστ για να μάθετε εάν έχετε κατακράτηση υγρών
Τα αίτια της κατακράτησης
Οι παράγοντες που την προκαλούν, ποικίλουν και συχνά είναι ορμονικές. Στην πλειοψηφία των περιπτώσεων κατακράτηση υγρών παρατηρείται, όταν υπάρχει καρδιακή ανεπάρκεια, νεφρική ανεπάρκεια ή προβλήματα του θυρεοειδούς.
Παράλληλα, είναι σύμπτωμα κακής κυκλοφορίας, ενώ είναι δυνατό να προκαλέσει την εμφάνιση κυτταρίτιδας.
Μπορείτε να δείτε Ποιες ασθένειες συνδέονται με ορμονικές διαταραχές. Τι μπορούμε να κάνουμε
και Κακή κυκλοφορία αίματος: Ποιες ασθένειες προκαλεί και πως αντιμετωπίζεται
Πώς να κάνετε το τεστ!
Ασκήστε μικρή και σταθερή πίεση σε 4 με 5 σημεία στους γλουτούς ή γύρω από τους αστραγάλους σας.
Αν η περιοχή στην οποία ασκήσατε την πίεση, παραμένει λευκή πριν επανέλθει το φυσιολογικό χρώμα του δέρματος ή μείνει «βαθούλωμα» για δευτερόλεπτα, τότε έχετε αυξημένες πιθανότητες ο οργανισμός σας να κάνει κατακράτηση υγρών.
Μία ακόμη ένδειξη είναι η εικόνα των βλεφάρων σας. Είναι φυσιολογικό να είναι πρησμένα όταν ξυπνάτε το πρωί, ωστόσο, αν το πρήξιμο δεν υποχωρεί, τότε θα πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό.
Ποια άλλα σημάδια δείχνουν κατακράτηση
Τυπικά συμπτώματα της κατακράτησης υγρών στο σώμα είναι τα εξής:
– πρήξιμο, κυρίως στα χέρια, τους αστραγάλους και τα πέλματα
– πόνος στην πάσχουσα περιοχή του σώματος
– ακαμψία των αρθρώσεων στην πάσχουσα περιοχή του σώματος
– απότομη αύξηση του βάρους σε διάστημα μερικών ημερών ή εβδομάδων
– ανεξήγητες διακυμάνσεις του βάρους
– καθυστέρηση στην επαναφορά της φυσιολογικής όψης της επιδερμίδας έπειτα από πίεση (παραμένει κοιλότητα για μερικά δευτερόλεπτα) ή αδυναμία σχηματισμού κοιλότητας στο δέρμα έπειτα από πίεση
Τι να κάνετε αν έχετε κατακράτηση
Καλό είναι να περιορίσετε το αλάτι, το οποίο ενισχύει το πρόβλημα και να επιλέγετε τροφές πλούσιες σε κάλιο, που προκαλούν διούρηση με φυσικό τρόπο. Αν το πρόβλημα είναι έντονο ο γιατρό σας μπορεί να σας χορηγήσει διουρητικά.
ΠΡΟΣΟΧΉ: Η κατακράτηση υγρών είναι σύμπτωμα της ΑΦΥΔΆΤΩΣΗΣ!!
Το αλάτι είναι μια ζωτική ουσία για την επιβίωση όλων των ζωντανών πλασμάτων και ειδικά του ανθρώπου.
Το νερό και το αλάτι ρυθμίζουν.. το περιεχόμενο του νερού στο σώμα μας. Το νερό ρυθμίζει τα υγρά στο εσωτερικό των κυττάρων, καθαρίζοντας και αποβάλλοντας τα τοξικά απόβλητα του κυτταρικού μεταβολισμού.
Υπάρχουν δύο ..πελάγη νερού στο σώμα μας.
Το.. Ένα είναι μέσα στα κύτταρα και το άλλο στο εξωτερικό τους.
Η καλή υγεία εξαρτάται από την λεπτή ισορροπία αυτών των δύο θαλασσών..και η ισορροπία τους επιτυγχάνεται με…. το αλάτι.
Το Αραφινάριστο Φυσικό Αλάτι.. όπως βγαίνει απ τις αλυκές.. ή το ορυκτό.
Όταν δεν υπάρχει αρκετό νερό για να μπεί μέσα στα κύτταρα, τότε φιλτράρεται από το.. αλατούχο πέλαγος.. και εκχέεται μέσα στα κύτταρα τα οποία καταπονούνται από… την έλλειψη νερού.
Αυτός είναι και ο λόγος που σε σοβαρή αφυδάτωση εμφανίζουμε οίδημα και κατακράτηση νερού.
Το σχήμα του σώματός μας είναι έτσι φτιαγμένο, ώστε το μέγεθος του πελάγους.. που βρίσκεται έξω από τα κύτταρά μας, να διαστέλλεται για να έχουμε την έξτρα ποσότητα νερού διαθέσιμη για φιλτράρισμα και επείγουσα χρήση στα ζωτικά κύτταρα.
Ο εγκέφαλος δίνει εντολή για αύξηση της… κατακράτησης του αλατιού και του νερού από τα νεφρά.
Αυτός είναι και ο λόγος που εμφανίζουμε …οίδημα όταν, εγκληματικά, δεν πίνουμε νερό.
Η Διαδικασία Του Φιλτραρίσματος Και Της Μεταφοράς Του Στα Κύτταρα, Είναι Πιο Αποτελεσματική Το Βράδυ, Όταν Το Σώμα Βρίσκεται Σε Οριζόντια Θέση. οπότε.. Το συγκεντρωμένο νερό, κυρίως στα πόδια, δεν χρειάζεται να ανταγωνιστεί την βαρύτητα, για να μπει στην κυκλοφορία του αίματος.
Εάν αυτή η εξάρτηση της διαδικασίας της επείγουσας ενυδάτωσης κάποιων κυττάρων συνεχιστεί για πολύ, οι πνεύμονες αρχίζουν να συσσωρεύουν υγρό κατά την διάρκεια της νύχτας, και η αναπνοή αρχίζει να δυσκολεύει.
Αυτή η κατάσταση είναι απόρροια της.. αφυδάτωσης.
Πάντως δεν θα πρέπει να ξεκινήσουμε να πίνουμε απότομα αρκετό νερό, αλλά να το αυξάνουμε σταδιακά, όσο αυξάνονται και τα ούρα μας.
“Τροφή-Φάρμακο”: Θυμηθείτε τι λέμε συνέχεια – Κάθε φορά που πηγαίνετε τουαλέτα, να πίνετε ένα ποτήρι νερό! Όχι να πάτε πέντε φορές και μετά το βράδυ να πιείτε πέντε ποτήρια, αλλά ΚΆΘΕ φορά που θα ουρείτε, να πίνετε και ένα ποτήρι, ΚΆΘΕ ΦΟΡΆ!!
Με αυτόν τον τρόπο θα αρχίσετε σταδιακά και χωρίς να το αντιλαμβάνεστε να πίνετε όλο και περισσότερο νερό…
Όταν πίνουμε αρκετό νερό για να καθαρίσουμε τα νεφρά μας, το κατακρατημένο αλάτι φεύγει κι αυτό.
Αυτός είναι ο τρόπος για να αποβάλλουμε το οίδημα.. πίνοντας περισσότερο νερό…
Όσοι έχουν εκτεταμένο οίδημα και αρχίζουν να έχουν ταχυκαρδίες με την παραμικρή προσπάθεια…
Όχι διουρητικά…μόνο.. ΝΕΡΌ.
Η Αύξηση Της Πρόσληψης Του Νερού Θα Πρέπει Να Γίνεται Σταδιακά Και.. Να Σταματήσουμε Το Φυσικό Αλάτι Για 3 Ημέρες. Το σώμα μας έχει την τάση να το κατακρατά.
Πηγή: kosmaser.wordpress.com
Μπορείτε να δείτε ακόμη: Διουρητικά βότανα για κατακράτηση υγρών και πρήξιμο
