Εκφύλιση της ωχράς κηλίδας: Αιτίες, πρόληψη, θεραπεία, τροφές που αποτρέπουν
Η εκφύλιση της ωχράς κηλίδας είναι η προοδευτική απώλεια της ικανότητας να δει κανείς στο κέντρο του οπτικού του πεδίου. Προκαλείται από τον εκφυλισμό της ωχράς κηλίδας, ενός μικρού αδιαφανούς σημείου στο κέντρο των ματιών. Εκφύλιση της ωχράς κηλίδας: Αιτίες, πρόληψη, θεραπεία, τροφές που αποτρέπουν
Η ωχρά κηλίδα είναι μία περιοχή κίτρινης απόχρωσης. Αυτές οι μικροσκοπικές κίτρινες περιοχές κοντά στο κέντρο του αμφιβληστροειδούς είναι το σημείο όπου η οπτική αντίληψη είναι πιο οξεία.
Η εκφύλιση της ωχράς κηλίδας προκαλεί την καταστροφή αυτών των φωτο-υποδοχέων και δημιουργεί μια έλλειψη χρωστικής στα μάτια. Ο μειωμένος χρωματισμός, πιστεύεται ότι είναι ένας παράγοντας κινδύνου για την ανάπτυξη της νόσου.
Η κατάσταση αυτή που σχετίζεται με την ηλικία, μπορεί να επηρεάσει το ένα ή και τα δύο μάτια. Συνήθως επηρεάζει άτομα ηλικίας άνω των 65 ετών και μπορεί να τούς αναγκάσει να βλέπουν κυματιστές ή θολές γραμμές στο κέντρο του οπτικού τους πεδίου.
Η εκφύλιση της ωχράς κηλίδας είναι η κύρια αιτία τύφλωσης για πολλούς ηλικιωμένους και πολλές φορές αργεί να λάβει κατάλληλη θεραπεία, λόγω του ότι είναι ανώδυνη και μπορεί να παραμείνει αδιάγνωστη για πολλά χρόνια.
Παράγοντες κινδύνου
Οι παράγοντες κινδύνου για την νόσο περιλαμβάνουν:
* Χαμηλή διατροφική πρόσληψη ορισμένων θρεπτικών συστατικών
* Ηλικία (συνήθως άνω των 65)
* Κάπνισμα
* Υπερβολική έκθεση σε έντονο ηλιακό φως
* Φύλο (πλήττει περισσότερο άνδρες)
* Οικογενειακό ιστορικό
* Ανοιχτόχρωμα μάτια
* Υψηλή αρτηριακή πίεση
Κατά την εκφύλιση της ωχράς κηλίδας, ο άνθρωπος προοδευτικά χάνει την όραση στο κέντρο του οπτικού του πεδίου
Υπάρχουν δύο μορφές εκφύλισης της ωχράς κηλίδας.
Η «ξηρή» μορφή που αντιπροσωπεύει περίπου το 90% των περιπτώσεων και η «υγρή» που αντιπροσωπεύει τις υπόλοιπες περιπτώσεις. Η «ξηρή» εκφύλιση της ωχράς κηλίδας, είναι ιδιαίτερα δύσκολο να θεραπευτεί, κυρίως επειδή δεν είναι θεραπεύσιμη με χειρουργική επέμβαση και μπορεί τελικά να εξελιχθεί σε «υγρή».
Η υγρή εκφύλιση της ωχράς κηλίδας αναφέρεται στην υπερανάπτυξη των μικρών φλεβών κάτω από την ωχρά κηλίδα, απ’ όπου στη συνέχεια υπάρχει διαρροή υγρού. Η χειρουργική επέμβαση με λέιζερ μπορεί να σταματήσει αυτή την κατάσταση.
Δυστυχώς, όμως, μια τέτοια επέμβαση δημιουργεί ένα τυφλό σημείο στο κέντρο της ωχράς κηλίδας. Επίσης, τα οφέλη που επιτυγχάνονται με τη χειρουργική επέμβαση δεν είναι μόνιμα. Τελικά η φθορά επανεμφανίζεται εκ νέου και υπάρχει και πάλι διαρροή υγρού στην ωχρά κηλίδα.
Τροφές που προστατεύουν
Η ζεαξανθίνη είναι ένα αντιοξειδωτικό που εμφανίζεται φυσικά στο σώμα. Προστατεύει τα ευαίσθητα κύτταρα του ματιού από τα επιβλαβή μπλε κύματα φωτός με τον ίδιο τρόπο που το κάνουν τα γυαλιά ηλίου. Μελέτες έχουν δείξει πως τα τμήματα της ωχράς κηλίδας με την υψηλότερη συγκέντρωση της ζεαξανθίνης είναι τα τελευταία που εκφυλίζονται.
Τα επίπεδα της ζεαξανθίνης μειώνονται με την ηλικία.
Η απώλεια ζεαξανθίνης που σχετίζεται με την ηλικία είναι ύποπτος παράγοντας και στους δύο τύπους της εκφύλισης της ωχράς κηλίδας.
Ζεαξανθίνη και η λουτεΐνη είναι καροτενοειδή (κίτρινες χρωστικές ουσίες) που βρίσκονται σε υψηλές συγκεντρώσεις στα κίτρινα φρούτα και λαχανικά, καθώς και στα σκούρα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, όπως το σπανάκι, το λάχανο και το κατσαρό λάχανο.
Για περισσότερα Λουτεΐνη: Αντιοξειδωτική, Αντικαρκινική δράση, Συμβάλλει στην καλή υγεία των ματιών
Τα καροτενοειδή απορροφώνται στο αίμα και εναποτίθενται κατά προτίμηση στους ιστούς του οφθαλμού, όπου προστατεύουν από τις ελεύθερες ρίζες και απορροφούν τις επιβλαβείς μπλε ακτίνες φωτός.
Η ζεαξανθίνη παράγεται από την μετατροπή της λουτεΐνης.
Σε μελέτη που έγινε, τα άτομα με την υψηλότερη κατανάλωση σπανακιού είχαν μια μείωση σχεδόν κατά 90% στον κίνδυνο ανάπτυξης εκφύλιση της ωχράς κηλίδας.
Εκτός από μια υψηλή κατανάλωση των καροτενοειδών, τα διαιτητικά συμπληρώματα συχνά συνιστώνται από τους γιατρούς για την πρόληψη της εκφύλισης της ωχράς κηλίδας.
Μπορείτε να δείτε και Πως επιδρούν τα Καροτενοειδή-Λουτεΐνη και Ζεαξανθίνη, στην όραση
Η βιταμίνη Α και β-καροτένιο:
Η βιταμίνη Α, καθώς και β-καροτένιο διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της υγείας των ματιών στον άνθρωπο. Η βήτα-καροτίνη θρέφει τους φωτο-υποδοχείς του ματιού και βοηθά στην λειτουργία ωχράς κηλίδας. Βοηθά επίσης στην πρόληψη της οξείδωσης και επιβραδύνουν την εξέλιξη της θάμπωσης των φακών.
Στο μάτι, η οξείδωση επηρεάζει τις πρωτεΐνες και τα λίπη στο φακό, στο βαθμό που ο φακός καταστρέφεται και γίνεται θολός, δημιουργώντας καταρράκτη. Έτσι, βεβαιωθείτε ότι η διατροφή σας περιέχει άφθονες ποσότητες αυτών των θρεπτικών ουσιών για να επιβραδύνετε την εκφύλιση της ωχράς κηλίδας.
Βιταμίνη Α και β-καροτένιο: Συμπληρώματα και καρκίνος
Το λυκοπένιο:
Το λυκοπένιο όπως και τα προηγούμενα καροτενοειδή είναι σημαντικό θρεπτικό στοιχείο για την καταπολέμηση της εκφύλισης της ωχράς κηλίδας. Μελέτες έχουν δείξει πως η τακτική πρόσληψη λυκοπενίου μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης ωχράς κηλίδας, ενώ η δράση του ενισχύεται σημαντικά από την ύπαρξη ενός άλλου καροτενοειδούς της λουτεΐνης μειώνοντας περαιτέρω τις πιθανότητες εκφύλισης.
Τέλος, προστατεύει από τη φθορά τα κύτταρα του επιθηλίου του φακού. Στην πραγματικότητα, το λυκοπένιο μπορεί να είναι χρήσιμο για την καταπολέμηση και άλλων οπτικών διαταραχών, όπως για παράδειγμα ο καταρράκτης.
Λυκοπένιο: Μία ισχυρή αντιοξειδωτική ουσία με πολλά οφέλη
Πράσινο τσάι:
Το πράσινο τσάι είναι ευεργετικό για την καταπολέμηση μιας σειράς από προβλήματα υγείας. Περιέχει ενώσεις που αναστέλλουν τις βλάβες που προκαλούνται από τις ελεύθερες ρίζες και τις τοξίνες. Διεγείρουν την κυτταρική αναγέννηση. Επίσης, διατηρούν την ισορροπία στις διαδικασίες φλεγμονής και μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης ασθενειών όπως η εκφύλιση της ωχράς κηλίδας.
Πράσινο τσάι, θαυματουργή δράση ενάντια σε καρκίνο, καρδιαγγειακά και τερηδόνα
Εκχύλισμα σπόρων σταφυλιού:
Το Εκχύλισμα σπόρων σταφυλιού έχει ισχυρά αντιοξειδωτικά που προστατεύουν τα όργανα του σώματος συμπεριλαμβανομένων των ματιών από τις ελεύθερες ρίζες. Τα OPCs στο εκχύλισμα από σπόρους σταφυλιού (GSE) τονώνουν τα τριχοειδή αγγεία και αυξάνουν την παροχή αίματος.
Τέλος βοηθούν στην ανακούφιση από τα συμπτώματα που σχετίζονται με τις ελεύθερες ρίζες και την κακή κυκλοφορία, συμπεριλαμβανομένων της χρόνιας φλεβικής ανεπάρκειας, της φλεβίτιδας, της εκφύλισης της ωχράς κηλίδας και της διαβητικής αμφιβληστροειδοπάθειας.
Εκχύλισμα Σπόρων Σταφυλιού (OPC): Όλα τα οφέλη του σταφυλιού υπέρ-συγκεντρωμένα
Ginkgo Biloba:
Το Ginkgo biloba είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και βοηθά στον κυτταρικό μεταβολισμό. Αυτό συμβάλλει στην πρόληψη της εκφύλισης του ματιού. Μελέτες έχουν δείξει ότι μπορεί να είναι ένα χρήσιμο ίαμα στην καταπολέμηση των ζημιών του αμφιβληστροειδούς καθώς συντηρούν τα αραχνοειδή αγγεία του ενώ είναι εξαιρετικό ιδανικός για παθήσεις του οπτικού νεύρου. Αυξάνουν την οπτική οξύτητα. Εξαιρετικά για ασθενείς με εκφύλιση της ωχράς.
Γάλλοι ερευνητές πραγματοποίησαν δοκιμές με τζίνγκο μπιλόμπα και ένα φάρμακο πλασέμπο σε 10 ασθενείς με γεροντική εκφύλιση της ωχράς κηλίδας. Παρά το γεγονός ότι το δείγμα ήταν μικρό, οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι το εκχύλισμα οδήγησε σε στατιστικά σημαντική βελτίωση στην ικανότητα μακρινής όρασης.
Για περισσότερα Ginkgo Biloba για κυκλοφορικό, καρδιαγγειακό, εγκέφαλο, όραση, εμβοές, θρόμβους, άσθμα
Ωμέγα 3 λιπαρά οξέα:
Αυτά τα λιπαρά οξέα είναι επίσης ευεργετικά για τα μάτια. Ένας τύπος ωμέγα 3, το DHA, είναι βασικός στις κυτταρικές μεμβράνες των ράβδων. Αν υπάρξει ζημιά σε αυτές τις μεμβράνες (κάτι που δεν είναι απίθανο σε ένα όργανο του οποίου η κύρια δουλειά είναι να συλλέγει το φως του ήλιου), το DHA αναλαμβάνει τη θεραπεία και αναδόμηση.
Τα λιπαρά οξέα (τα δομικά στοιχεία του λίπους) είναι ζωτικής σημασίας για την παραγωγή και τη λειτουργία των κυττάρων, των μυών, των νεύρων και των οργάνων. Αρκετές μελέτες δείχνουν ότι τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα μπορεί να βοηθήσουν στην προστασία των ματιών από την εκφύλιση της ωχράς κηλίδας.
Για περισσότερα Ω 3: Μειώνουν τον κίνδυνο εκφύλισης της ωχράς κηλίδας
Μια μεγάλη ευρωπαϊκή μελέτη διαπίστωσε ότι οι συμμετέχοντες που έτρωγαν λιπαρά ψάρια τουλάχιστον μια φορά την εβδομάδα μείωσαν τους κινδύνους εμφάνισης νεοαγγειακής εκφύλισης της ωχράς κηλίδας κατά το ήμισυ, σε σύγκριση με εκείνους που κατανάλωναν ψάρια λιγότερο από μία φορά την εβδομάδα. Ο κίνδυνος ξηροφθαλμίας μπορεί επίσης να μειωθεί με ωμέγα-3 λιπαρά οξέα.
γενικά τα Ω 3 λιπαρά οξέα είναι Ο μεγάλος σύμμαχος της υγείας μας
Βιταμίνη Ε (τοκοφερόλες):
Αντιγηραντική, λιποδιαλυτή και ισχυρά αντιοξειδωτική βιταμίνη. Έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Προστατεύει τις προτεάσες που περιέχονται στο φακό του ματιού από τη φωτοοξειδωτική καταστροφή και έτσι περιορίζει τη θόλωση του (δηλαδή τον καταρράκτη).
Τελευταίες έρευνες έδειξαν πως η ανεπαρκής λήψη βιταμίνης Ε μειώνει σημαντικά τη πιθανότητα εμφάνισης της πιο δημοφιλούς εκφυλιστικής νόσου, της εκφύλισης της ωχράς κηλίδας ου σχετίζεται με την ηλικία. Σε ασθενείς με διαβητική αμφιβληστροειδοπάθεια η βιταμίνη Ε προσφέρει ελαστικότητα στα αγγεία που εύκολα «σπάνε» και αιμορραγούν.
Η βιταμίνη Ε έχει επίσης αντιπηκτική δράση και διευκολύνει τη ροή του αίματος. Τόσο η εκφύλιση της ωχράς κηλίδας όσο και η διαβητική αμφιβληστροειδοπάθεια είναι νόσοι που οφείλονται στη κακή κυκλοφορία του αίματος στα αγγεία.
Μπορείτε να δείτε και Βιταμίνη Ε: Οφέλη, Πηγές, Επιπτώσεις της έλλειψής της
Φυλλικό οξύ:
Προστατευτικό ρόλο μέσα από τη διατροφή μας μπορούν να παίξουν και κάποιες βιταμίνες του συμπλέγματος Β (που αποτελούν τις βιταμίνες του νευρικού συστήματος), όπως είναι το φυλλικό οξύ, ενώ η μειωμένη πρόσληψη τους μπορεί να οδηγήσει σε οπτική νευροπάθεια.
Τις βιταμίνες αυτές μπορούμε να τις βρούμε στα πράσινα φυλλώδη λαχανικά όπως το μπρόκολο και τα λαχανάκια Βρυξελλών, σε φρούτα, στο συκώτι, στο ψάρι, στο κρέας, τα δημητριακά ολικής άλεσης, κάποιους ξηρούς καρπούς, στα αυγά και στα γαλακτοκομικά προϊόντα.
Φυλλικό οξύ: Ο καλύτερός μας φίλος
Συνένζυμο Q10:
Το Q10 αποτελεί ασπίδα για τις εκφυλιστικές νόσους του αμφιβληστροειδούς λόγω γήρατος. Η οξείδωση στον αμφιβληστροειδή αρχίζει με ελαττωματικά μιτοχόνδρια και η οξειδωτική βλάβη είναι αυτή που υποκινεί την παρακμή της όρασης, ειδικά όσον αφορά την υγεία των ματιών που σχετίζεται με την ηλικία.
Η λήψη Q10 μπορεί να βοηθήσει τα άτομα που κινδυνεύουν ή έχουν εμφανίσει τα πρώτα σημάδια προβλημάτων της όρασης που σχετίζονται με την ηλικία. Το CoQ10 είναι ένα σημαντικό θρεπτικό συστατικό για την προστασία των ματιών και της συνολικής υγείας.
Για περισσότερα: Q10, βελτιώνει την υγεία όσων πάσχουν από εκφυλιστικές νόσους-γήρανση
Τι μπορεί να περιμένει κανείς από μια χειρουργική επέμβαση
Από την στιγμή που έχει γίνει η χειρουργική επέμβαση της ωχράς κηλίδας, θα πρέπει να περιμένετε να υπάρχουν διαταραχές όρασης και κάποιος πόνος. Οι περισσότερες σύγχρονες χειρουργικές θεραπείες περιλαμβάνουν λέιζερ που βοηθά να μειωθεί η πλεονάζουσα βλάβη σε υγιείς ιστούς και να μειωθεί ο χρόνος αποκατάστασης.
Ο χρόνος για την ανάκαμψη και το ποσό της μεταβολής της όρασης εξαρτάται από τον τύπο της εκφύλισης της ωχράς κηλίδας, αλλά και από τον οφθαλμίατρο που θα επιλέξετε. Ο χειρουργός σας θα σάς δώσει λεπτομερείς οδηγίες σχετικά με τις διαδικασίες φροντίδας και τις διαδικασίες ανάκαμψης. Αυτή η χειρουργική επέμβαση δεν μπορεί να αποκαταστήσει την χαμένη όραση. Σκοπός της θεραπείας είναι να επιβραδύνει ή να σταματήσει την περαιτέρω επιδείνωση της όρασής σας.
Οι περισσότερες χειρουργικές επεμβάσεις για την εκφύλιση της ωχράς κηλίδας, χρησιμοποιούν ζεστό λέιζερ για να κάψουν το κατεστραμμένο τμήμα της ωχράς κηλίδας. Δυστυχώς, μερικά από τα υγιή τμήματα μπροστά και γύρω από την περιοχή-στόχο θα αποτελέσουν «παράπλευρες απώλειες» και θα καταστραφούν κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας.
Κάποιοι ασθενείς βρίσκουν ότι έχουν «μαύρες τρύπες» στην όρασή τους μετά την επέμβαση. Ομως, από τη στιγμή που η εκφύλιση της ωχράς κηλίδας είναι μια προοδευτική διαταραχή, η προκύπτουσα βλάβη της όρασης είναι μικρότερη απ’ ότι θα ήταν αν επιτρεπόταν στον εκφυλισμό να συνεχίσει το καταστροφικό του έργο.
Στοιχεία από
www.medinova.gr
www.stylecraze.com
Εκφύλιση της ωχράς κηλίδας: Αιτίες, πρόληψη, θεραπεία, τροφές
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
“Τροφή-Φάρμακο”: Χρήσιμα για την διασφάλιση της καλής υγιείας των ματιών και της όρασης μπορούν να σας φανούν:
1. Τα ωμέγα 3 λιπαρά οξέα
Ένας τύπος ωμέγα 3, το DHA, είναι βασικός στις κυτταρικές μεμβράνες των ράβδων. Αν υπάρξει ζημιά σε αυτές τις μεμβράνες (κάτι που δεν είναι απίθανο σε ένα όργανο του οποίου η κύρια δουλειά είναι να συλλέγει το φως του ήλιου), το DHA αναλαμβάνει τη θεραπεία και αναδόμηση.
Αρκετές μελέτες προτείνουν ότι τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα μπορούν να βοηθήσουν στην προστασία από εκφύλιση της ωχράς κηλίδας και το σύνδρομο ξηροφθαλμίας. Μπορούν επίσης να συντελέσουν στη σωστή αποστράγγιση του ενδοφθάλμιου υγρού από το μάτι, μειώνοντας τον κίνδυνο εμφάνισης της υψηλής πίεσης των ματιών και αποτρέποντας το γλαύκωμα.
2. Η φόρμουλα υγιείας με τα 3 ισχυρά συστατικά:
- Πυκνογενόλη: Βελτιώνει την όραση και την μνήμη, προσδίδει ισχυρή αντιοξείδωση, ενώ ενισχύει την δράση των δύο άλλων συστατικών.
- Ginkgo Biloba: Βελτιώνει την κυκλοφορία μέσω των μικροσκοπικών αιμοφόρων αγγείων των ματιών, ενισχύει λοιπόν, τη ροή του αίματος στο μάτι, χωρίς αύξηση της ενδοφθάλμιας πίεσης. Το ginkgo biloba βοηθά επίσης παρέχοντας προστασία από προβλήματα όπως η εκφύλιση της ωχράς κηλίδας και ο καταρράκτης. Και
- Εκχύλισμα σπόρων σταφυλιού: Φημίζονται για τις ωφέλειές τους στη φροντίδα των ματιών. Χάρη στην υψηλή περιεκτικότητά τους σε βιταμίνη Ε, τα κουκούτσια του σταφυλιού συνεισφέρουν στη βελτίωση της οπτικής σας οξύτητας, γεγονός που επίσης αποτελεί λύση στην κόπωση των ματιών ως αποτέλεσμα της χρήσης ηλεκτρονικών υπολογιστών, τηλεόρασης, ή στην περίπτωση πολύωρου διαβάσματος. Συνεισφέρουν επίσης στην αντιμετώπιση παθήσεων της όρασης που συνδέονται με το διαβήτη ή οφείλονται σε αυτόν.
3. και τέλος το ΣΥΝΕΝΖΥΜΟ Q 10,
τα οποία όπως είδαμε αποτελούν ασπίδα για τις εκφυλιστικές νόσους του αμφιβληστροειδούς λόγω γήρατος.
Και τα τρία παραπάνω διατίθενται από τα “proionta-tis-fisis.com” ως συμπληρώματα διατροφής.
Όσοι ενδιαφέρεστε για περισσότερα και παραγγελίες, παρακαλώ ΠΑΤΗΣΤΕ ΕΔΩ!
Μπορείτε να δείτε ακόμη: Μήπως έχετε πρόβλημα όρασης και δεν το γνωρίζετε;
Ποια Συμπτώματα Παραπέμπουν σε Παθήσεις των Ματιών και της Όρασης
Τα Μάτια και η λειτουργία Όρασης και Δακρύων
5 καταστάσεις που επιβάλουν άμεση επίσκεψη στον οφθαλμίατρο
Τεστ αχρωματοψίας: Δείτε εάν έχετε κανονική όραση
Υαλουρονικό οξύ, για υγιείς ιστούς ματιών-αρθρώσεων και δέρμα χωρίς ρυτίδες
τα μάτια μας είναι καθρέφτης της γενικότερης υγιείας μας Μάτια: τι αποκαλύπτουν για την υγεία μας;
Εκφύλιση της ωχράς κηλίδας: Αιτίες, πρόληψη, θεραπεία, τροφές
