Ashwagandha: Ένα ακόμη προσαρμογόνο βότανο με πολλαπλά οφέλη
Είναι γεγονός ότι το Ashwagandha (Ασβαγκάντα – Withani somnifera ή αλικάκαβο) δεν έχει μελετηθεί ακόμα σε βάθος, όπως άλλα προσαρμογόνα βότανα, αλλά αυτό που κλινικά τουλάχιστον έχει αποδειχθεί είναι η παντελής έλλειψη τοξικότητας. Από την άλλη δείγμα γραφής έχει δώσει για την ουσιαστική αρωγή στην καλή λειτουργία σώματος και οργανισμού. Ashwagandha: Ένα ακόμη προσαρμογόνο βότανο με πολλαπλά οφέλη
Ας το γνωρίσουμε σήμερα καλύτερα:
To Ashwagandha είναι ένα βότανο που χρησιμοποιείται ευρύτατα στην Αγιουρβέδα, ως γενικά τονωτικό. Είναι γνωστό επίσης ως Ινδικό Winter Cherry και είναι θάμνος που καλλιεργείται στις μέρες μας στην Ινδία. Οι ρίζες του χρησιμοποιούνταν για χιλιάδες χρόνια από τους Αγιουρβεδικούς θεραπευτές για πολλαπλές περιπτώσεις.
Ashwagandha στα Σανσκριτικά σημαίνει μυρωδιά του αλόγου, που ίσως προέρχεται από τη μυρωδιά της ρίζας του φυτού που μοιάζει με τον ιδρώτα κυρίως του αρσενικού αλόγου.
Η λατινική ονομασία του είδους somnifera σημαίνει αυτό που φέρνει ύπνο, ηρεμεί και είναι χαρακτηριστική των ηρεμιστικών ιδιοτήτων του.
Στην σύνθεση του περιέχει φλαβονοειδή και πολλά ενεργά συστατικά της τάξης των withanolide.
Μελέτες των τελευταίων ετών από έγκριτους ερευνητικούς οργανισμούς έχουν ασχοληθεί με το αν το προσαρμογόνο ashwagandha έχει αντιφλεγμονώδεις, αντικαρκινικές, ηρεμιστικές, αντιοξειδωτικές, ενισχυτικές του ανοσοποιητικού συστήματος και αναπλαστικές ιδιότητες.
Τα μέχρι σήμερα αποτελέσματα έχουν δείξει:
Αντιοξειδωτικές ιδιότητες.
Ερευνητές του Banaras Hindu University στο Βαρανάσι της Ινδίας, ανακάλυψαν ότι μερικά από τα δραστικά συστατικά που περιέχονται στο ashwagandha έχουν ισχυρές αντιοξειδωτικές ιδιότητες χωρίς ωστόσο να έχουν καταλήξει μέχρι σήμερα στην επακριβή δοσολογία και τον χρόνο που απαιτείται ώστε να αποδώσουν.
Ο Ρόλος των Αντιοξειδωτικών Ουσιών
Αφροδισιακές ιδιότητες.
Ιστορικά, χρησιμοποιούσαν το ashwagandha ως αφροδισιακό. Στο αρχαίο Kama Sutra αναφέρεται ως ένα βότανο που χρησιμοποιείται για να εξυψώνει τη σεξουαλική ικανότητα και να αποτελεί μια νέα εμπειρία.
Σύγχρονες μελέτες έδειξαν ότι το ashwagandha έχει την ικανότητα να αποκαθιστά τη σεξουαλική υγεία και να βελτιώνει τη γενική επιθυμία.
Αυτό το απέδωσαν όμως σε μια γενικότερη ηρεμία που προκαλεί απομακρύνοντας το στρες.
Ανάλογη και αποδεδειγμένη δράση έχει το Maca (μάκα): Ευεξία του αναπαραγωγικού συστήματος!
Βελτιώνει τη διάθεση μειώνοντας το άγχος.
Μπορεί οι ρίζες του ashwagandha χρησιμοποιούνται ευρύτατα στην Αγιουρβέδα και το κλασικό ινδικό σύστημα ιατρικής να τις ταξινομεί στα ιάματα που χρησιμοποιούνται για την προώθηση της σωματικής και νοητικής υγείας, όμως αυτό το αποδίδουν οι σύγχρονοι ερευνητές στην προστασία που παρέχει από τους βλαβερούς περιβαλλοντικούς ρύπους και έτσι επιβραδύνει τη διαδικασία της γήρανσης.
Γενικές χρήσεις.
Το ashwagandha έχει την ικανότητα να αυξάνει τη ζωτικότητα, την ενέργεια, την αντοχή και την αυτοπεποίθηση σίγουρα αν και οι σύγχρονοι ερευνητές διατηρούν μια επιφυλακτική αισιοδοξία επί του παρόντος.
Παρόλα αυτά κλινικά ελέγχεται στις εξής περιπτώσεις:
- Εξισορρόπηση του οργανισμού μετά το στρες
- Άγχος, Ανησυχία, Αϋπνία.
- Ενέργεια, Τόνωση.
- Αδυναμία, Κούραση.
- Ανορεξία & Νευρική ανορεξία.
- Διαταραχές Αναπνοής.
- Βρογχίτιδα, Άσθμα.
- Κυτταρική Αναγέννηση, ανάπλαση.
- Δυσκοιλιότητα.
- Ανάρρωση μετά από μακροχρόνια ασθένεια, νοσηλεία.
- Αποτοξίνωση.
- Διατήρηση γυναικείας, ανδρικής υγείας.
- Διαταραχές του γαστρεντερικού συστήματος.
- Διατήρηση της υγείας της καρδιάς.
- Ορμονικές ανισορροπίες.
- Ενδυνάμωση του Ανοσοποιητικού.
- Διατήρηση της Ηπατικής υγείας.
- Διαταραχές του Νευρικού συστήματος.
- Διαταραχές του Αναπνευστικού συστήματος.
- Ρευματοπάθειες.
- Γεροντική άνοια.
- Σεξουαλικές διαταραχές, Αφροδισιακό.
Αλληλεπιδράσεις, παρενέργειες:
Τα μέχρι σήμερα επιστημονικά στοιχεία μαρτυρούν ότι το ashwagandha είναι ασφαλέστατο και αυτό το αποδίδουν στην υδρόφιλη δομή του.
Διατηρούν λογικά μια μικρή επιφύλαξη κατά την διάρκεια εγκυμοσύνης ή γαλουχίας και ασφαλώς επισημαίνουν και την περίπτωση αλλεργικής αντίδρασης, πράγμα που ισχύει για όλα τα φυσικά ιάματα, τρόφιμα κτλ.
Τέλος λογικά θα πρέπει να υπάρχει προσοχή σε περίπτωση σύγχρονης λήψης με βαρβιτουρικά, καθώς και σε περιπτώσεις ενεργού έλκους στομάχου και δωδεκαδακτύλου.
Κλείνοντας θα τονίσω πως σε περίπτωση μεγάλων δόσεων παρατηρήθηκαν γαστρεντερικές διαταραχές.
Συμπερασματικά:
Δεν είναι τυχαία η παραδοσιακή του χρήση που χάνεται στο βάθος των αιώνων.
Πρόκειται για ένα προσαρμογόνο φυσικό ίαμα πολλά υποσχόμενο για υγεία ευεξία και ομορφιά που σύντομα οι πραγματικές του ιδιότητες θα προσδιοριστούν και επιστημονικά.
Μπορείτε να δείτε ακόμη Προσαρμογόνα Βότανα, επαναφέρουν στα φυσιολογικά επίπεδα τις λειτουργίες του οργανισμού
και μερικά από τα πιο γνωστά ι η δράση τους: Προσαρμογόνα βότανα για εξισορρόπηση και τόνωση του οργανισμού
Γιώργος Ερισιάνος Κυριακού – Φαρμακοποιός
bio365.blogspot.gr
