Αλκοόλ-Εγκέφαλος: Συρρικνώνει τον ιππόκαμπο ακόμα και σε μέτρια ποσότητα
Η κατανάλωση 10 κουτιών μπύρας την εβδομάδα μπορεί να βλάπτει την υγεία σας περισσότερο από ό, τι νομίζετε.
Ακόμη και η μέτρια κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να βλάψει τον εγκέφαλό σας, σύμφωνα με νέα έρευνα των πανεπιστημίων της Οξφόρδης και του University College του Λονδίνου.
Η έρευνα βρήκε ότι μια μέτρια ποσότητα αλκοόλ σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο για την υγεία του εγκεφάλου καθώς προκαλεί ταχύτερη έκπτωση των νοητικών ικανοτήτων.
Οι ερευνητές που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό British Medical Journal, ανέλυσαν στοιχεία για 550 άτομα με μέση ηλικία 45 ετών πραγματοποιώντας μαγνητικές απεικονίσεις (MRIs: magnetic resonance imaging) για να αναλύσουν τη δομή του εγκεφάλου τους στο τέλος της μελέτης.
Οι επιστήμονες συσχέτισαν για μια χρονική περίοδο 30 ετών (1985-2015) την εβδομαδιαία κατανάλωση αλκοόλ, με τις γνωστικές/νοητικές επιδόσεις των συμμετεχόντων.
Διαπιστώθηκε ότι
- το 35% όσων δεν έπιναν καθόλου αλκοόλ εμφάνισε συρρίκνωση του ιππόκαμπου στη διάρκεια της 30ετίας, ενώ
- το ποσοστό ήταν 65% για όσους έπιναν 14 έως 21 μερίδες αλκοόλ την εβδομάδα και
- ακόμη μεγαλύτερο (77%) για όσους έπιναν πάνω από 30 μερίδες.
Ο ιππόκαμπος επηρεάζει τη μνήμη και τις ικανότητες προσανατολισμού. Στη νόσο Αλτσχάιμερ παρατηρείται ατροφία του ιππόκαμπου.
Τι προστατεύει την μνήμη και τον εγκέφαλο
Κάθε μονάδα περιέχει οκτώ γραμμάρια αλκοόλ και ένα μέσο ποτό περιέχει 14 γραμμάρια αλκοόλ. Αυτό σημαίνει ότι μια κατανάλωση από 8 έως 12 μπύρες την εβδομάδα θα σας έφερνε σε αυτή την κατηγορία κινδύνου.
Η μεγαλύτερη κατανάλωση αλκοόλ, πάνω από 17 μπύρες, βρέθηκε να σχετίζεται με ακόμη μεγαλύτερο κίνδυνο. Επίσης ανάλογα με την κατανάλωση αλκοόλ ήταν μειωμένη η ακεραιότητα της λευκής ουσίας του εγκεφάλου (η οποία παίζει επίσης σημαντικό ρόλο στη νόηση). Τέλος υπήρχαν χειρότερες γλωσσικές ικανότητες.
Η μελέτη υποδηλώνει ότι ακόμη και στο πλαίσιο των συνιστώμενων κατευθυντήριων γραμμών για το αλκοόλ – μέχρι δύο ποτά την ημέρα για τους άνδρες – προκαλούνται προβλήματα στον εγκέφαλο.
Πηγή: www.healthyliving.gr
~~~~~~~~~~~~~~~~~
“Τροφή-Φάρμακο”: Πικρή ειρωνεία η ευχή “στην υγειά μας” ή υποσυνείδητα γνωρίζουμε τι συμβαίνει, άραγε;
Όπως και να είναι, καλά θα κάνουμε να περιορίσουμε στο ελάχιστο την κατανάλωση, ενώ παράλληλα διατίθενται από την ιστοσελίδα μας, ως ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΟ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑ, ΜΙΑ ΦΟΡΜΟΥΛΑ ΥΓΕΙΑΣ η ποία περιέχει Ginkgo Biloba (+ φλοιό πεύκου ή πυκνογενόλη και εκχύλισμα κουκουτσιών σταφυλιού) που ωφελεί σε μεγάλο βαθμό την κυκλοφορία του αίματος σε ολόκληρο τον οργανισμό και στον εγκέφαλο (μικροκυκλοφορία), με αποτέλεσμα την καλλίτερη αιμάτωση του και την ενίσχυση της μνήμης (αυτό βέβαια δεν σημαίνει ότι θα διορθώσει και την παρατεταμένη ζημιά που κάνουμε με την κατάχρηση!):
Ginkgo Biloba: Εμπροσθοφυλακή κατά της γήρανσης, ειδικά του εγκεφάλου
Ευεργετικά επίσης σε αυτόν τον τομέα είναι και τα ΩΜΕΓΑ 3 ΛΙΠΑΡΑ τα οποία επίσης διαθέτω ως συμπλήρωμα διατροφής {το καλύτερο Ω3 διπλής απόσταξης (μοριακή εν κενώ) απαλλαγμένο από βαρέα μέταλλα}.
Απαραίτητο δε, για την περίπτωση είναι και το ΓΑΪΔΟΥΡΑΓΚΑΘΟ, καθώς αποτοξινώνει τα δηλητήρια από το συκώτι μας και το προστατεύει!
Όσοι ενδιαφέρεστε για περισσότερα και παραγγελίες, παρακαλώ ΠΑΤΗΣΤΕ ΕΔΩ!
Δείτε ακόμη: Το αλκοόλ προκαλεί βλάβες που παραμένουν ΜΌΝΙΜΑ στον εγκέφαλο
και Μήπως το ποτό “σε πίνει” αντί να το πιεις
Οι τρομακτικές επιπτώσεις του αλκοόλ στο σώμα.
δυστυχώς το αλκοόλ δεν είναι το μόνο που βάλει τον εγκέφαλο: Διατροφικές απειλές για την υγεία εγκεφάλου και τις διανοητικές λειτουργίες
και βέβαια, δεν πρέπει να παραλείψουμε και τις άλλες επιπτώσεις που δεν αφορούν μόνο εμάς και την επιλογή μας, αλλά και τον περίγυρό μας, που εν τέλει δεν μας φταίει και σε κάτι εάν εμείς διαλέγουμε να δηλητηριάζουμε οργανισμό και σκέψη: Ψυχοκοινωνικές διαστάσεις της χρήσης αλκοόλ
ενώ μία ακόμη παράμετρος, συχνά, μπορεί να είναι και αυτή: Ένα συγκλονιστικό βίντεο που μπορεί να σώσει τη ζωή σας!
