9 Συμβουλές για λαμπερό, υγιές δέρμα με φυσικό τρόπο
Το δέρμα σας είναι το ορατό σημείο το οποίο μπορεί να το δει ο καθένας, καθώς είναι η πρόσοψη του σώματός σας, έτσι είναι φυσιολογικό το να θέλετε να σιγουρέψετε πως το περιποιήστε σωστά.
Ωστόσο αυτό είναι πιο εύκολο στα λόγια παρά στην πράξη, καθώς το δέρμα είναι ένα από τα πιο πορώδη μέρη του σώματος, πράγμα που σημαίνει ότι όταν εφαρμόζετε εμπορικά προϊόντα φροντίδας του δέρματος, τα χημικά τους διαρρέουν στο σώμα σας, και μπορούν να προκαλέσουν μακροχρόνια βλάβη.
Η υγεία είναι θέμα προτεραιοτήτων: Καλλυντικά γεμάτα τοξικά χημικά
Αντί να βάζετε την υγεία σας σε κίνδυνο, δοκιμάστε τις παρακάτω 9 φυσικές συμβουλές για την περιποίηση του δέρματος σας:
Κάντε το δέρμα σας να λάμψει
Για να διατηρήσετε λαμπερό το δέρμα σας, ανακατέψτε μια αναλογία 2: 1 ελαιόλαδο και αλάτι θάλασσας, στη συνέχεια, εφαρμόστε το στο δέρμα σας. Τρίψτε απαλά (φυσικό scrub) για να αφαιρέσετε τα νεκρά κύτταρα του δέρματος. Αυτό οδηγεί σε ένα πιο μαλακό δέρμα με περισσότερη λάμψη.
Φτιάξε πίλινγκ σώματος με διάφορα φυσικά συστατικά
Απαλλαγείτε από τα σπυράκια
Κόψτε ένα λεμόνι σε φέτες και τοποθετήστε 4 ή 5 σταγόνες ακατέργαστο μέλι σε αυτές. Στη συνέχεια, τρίψτε το μείγμα στο πρόσωπό σας για τουλάχιστον ένα λεπτό. Βεβαιωθείτε ότι περάσατε από όλες τις κοινές περιοχές όπου τα σπυράκια σας εμφανίζονται συνήθως (καθώς και στα τυχόν υπάρχοντα σπυράκια).
Μόλις εφαρμόσετε αρκετό μείγμα, αφήστε το να καθίσει για περίπου πέντε λεπτά πριν το ξεπλύνετε με κρύο νερό. Φροντίστε να το κάνετε αυτό πριν πάτε για ύπνο, επειδή τα εσπεριδοειδή του λεμονιού μπορούν να κάνουν το δέρμα σας φωτοευαίσθητο και να προκαλέσουν ζημιά εάν βγείτε απευθείας έξω.
Εναλλακτικά Διώξτε γρήγορα τα σπυράκια με μηλόξυδο
Συνειδητή διατροφή
Όλοι μας ξέρουμε ότι η βιταμίνη C και τα αντιοξειδωτικά είναι ωφέλιμα για το δέρμα μας, επίσης αντικαθιστώντας τα επεξεργασμένα σάκχαρα και λίπη (όπως αυτά που ανευρίσκονται σε καραμέλες ή άλλες γλυκές απολαύσεις) μπορεί να βοηθήσει στην προώθηση μια λαμπερής επιδερμίδας.
Ο ρόλος των βιταμινών στο δέρμα
Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι τα υψηλά επίπεδα ζάχαρης αυξάνουν τη ποσότητα ινσουλίνης στο αίμα, η οποία παρεμποδίζει την ικανότητα των κυττάρων να διατηρήσουν την ισορροπία. Επιπλέον, αποφύγετε τα πικάντικα τρόφιμα που έχουν υποστεί ζύμωση, αλμυρά και τηγανητά τρόφιμα για να διατηρήσετε το δέρμα σε μια εκπληκτική υγιή εμφάνιση.
Τροφές που βλάπτουν το δέρμα μας
Ενυδατώστε τον οργανισμό σας
Για να διατηρηθείτε υγιής θα πρέπει να πίνετε τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό την ημέρα. Αυτό συμβάλλει στο να κρατηθούν τα κύτταρα του δέρματος ενυδατωμένα και να λειτουργούν σωστά.
Ξέρεις ότι στο νερό βρίσκεται το μυστικό για να μεγαλώνουμε με υγεία;
Θα μπορούσατε να κάνετε σπρέι με ροδόνερο στο πρόσωπό σας (ειδικά γύρω από τα μάτια σας) για να ισορροπήσει το επίπεδο του pH σας και να μειώσετε το πρήξιμο των ματιών ή κάποιου άλλου προϊόντος με βιολογικά συστατικά που θα απορροφηθούν από την επιδερμίδα.
Αποφύγετε το στρες
Το στρες προκαλεί τη παραγωγή κορτιζόλης και άλλων ουσιών που κάνουν το δέρμα σας λιπαρό. Αυτό αυξάνει τη πιθανότητα “ραγισμάτων” της επιδερμίδας.
Ενώ είναι αδύνατο να αποφευχθεί εντελώς το άγχος, και μερικοί άνθρωποι είναι πιο επιρρεπείς στην ανησυχία σε σχέση με άλλους, θα σας βοηθήσει το να μάθετε να αντιμετωπίζετε το στρες εποικοδομητικά. Παραδείγματα αυτού περιλαμβάνουν τις ασκήσεις αναπνοών, τη γιόγκα ή το διαλογισμό.
5 δερματικές παθήσεις που φουντώνουν με το στρες
Προπόνηση (του προσώπου σας)
Οι αρσιβαρίστες επικεντρώνονται στους μεγάλες μύες, όπως τους δικέφαλους μυς και τους μυς των ποδιών. Ωστόσο αν εσείς θέλετε να αντιμετωπίσετε τις ρυτίδες της επιδερμίδας, θα πρέπει να ασκηθείτε τους μυς του προσώπου σας για περίπου 5 λεπτά την ημέρα. Κάντε μια μικρή έρευνα για ασκήσεις μυών προσώπου ή για γιόγκα προσώπου.
Ξυπνάμε τον Μεταβολισμό της επιδερμίδας: Το μυστικό ενάντια στις ρυτίδες
Κάντε επισκέψεις στη Φύση Ελάτε σε τακτική επαφή με
Η ρύπανση που προκαλείται από τις μεγάλες πόλεις μπορούν να βλάψουν το δέρμα, έτσι βεβαιωθείτε ότι μπορείτε να κάνετε μια μικρή εκδρομή εκτός πόλης όποτε έχετε την ευκαιρία. Ακόμη και μια εβδομάδα ή δύο μακριά από τη ρύπανση μπορεί να βοηθήσει το δέρμα σας.
Οικοθεραπεία: Η παντοδύναμη πολυβιταμίνη… Φύση!
Μάσκες προσώπου με μέλι
Το ακατέργαστο μέλι έχει φυσικές αντι-βακτηριακές ιδιότητες που βοηθούν στη βελτίωση του τόνου του δέρματος. Μία φορά την εβδομάδα, τρίψτε λίγο ακατέργαστο μέλι στο πρόσωπό σας και αφήστε το εκεί για 5-10 λεπτά πριν το ξεπλύνετε με ζεστό νερό.
Εντοπίστηκαν 13 ζωντανά βακτήρια στο ανεπεξέργαστο μέλι που σκοτώνουν μικρόβια
και Γιατροσόφια: 50 θεραπευτικές χρήσεις του Μελιού
Αντικαταστήστε τη κρέμα ξυρίσματος
Οι χημικές ουσίες στη κρέμα ξυρίσματος μπορούν να προκαλέσουν μικρές αντιδράσεις, οι οποίες μπορούν χαλάσουν το κατά τ΄άλλα τέλειο δέρμα σας με μικρά εξανθήματα ή σημάδια. Για απαλό ξύρισμα κάθε φορά, αντικαταστήστε την κρέμα ξυρίσματος σας με λάδι καρύδας, αλόη ή άλλα βιολογικά συστατικά.
Οι καλύτερες εναλλακτικές λύσεις για κρέμα ξυρίσματος και πως να τις φτιάξετε
Ειρήνη Διαμαντοπούλου, Ολιστική Αισθητική
~~~~~~~~~~~~~~~~~~
“Τροφή-Φάρμακο”: Όπως είναι φυσικό, τα βιολογικά προϊόντα περιποίησης της επιδερμίδας, λόγω των αγνών και απλών συστατικών τους και λόγω του ότι είναι απαλλαγμένα από επιβλαβείς χημικές ουσίες μπορούν να θρέψουν και να υποστηρίξουν τη υγεία και λάμψη του δέρματος με ένα ασφαλές και υγιεινό τρόπο.
Εφόσον κάνετε τη δική σας έρευνα σχετικά με τη φροντίδα του δέρματος, σας συνιστούμε να ρίξετε μια ματιά και στα παρακάτω:
Για εσωτερική ενίσχυση
και για εξωτερική περιποίηση:
- Peeling Προσώπου
- Κρέμα ρύθμισης της λιπαρότητας
- Pomeluran υαλουρονικό & Ρόδι
- Μάσκα αποτοξίνωσης του προσώπου
- After Shave Balm για άντρες
Όσοι ενδιαφέρεστε για περισσότερα και παραγγελίες, παρακαλώ ΠΑΤΗΣΤΕ ΕΔΩ!
Δείτε ακόμη: 6 δερματικά προβλήματα που ίσως οφείλονται σε έλλειψη βιταμινών
Ποιοι παράγοντες γερνούν το δέρμα και πως αντιμετωπίζονται
Δέρμα: Για ποιές ασθένειες μας προειδοποιεί;
Χαρτογράφηση προσώπου: Τι λέει το δέρμα για νεφρά, καρδιά και τα υπόλοιπα όργανα
