MACA-BIORMON (60caps/500mg) Antioxidant (30caps/230mg)-Πυκνογενόλη
MACA-BIORMON (60caps/500mg) Antioxidant (30caps/230mg)-Πυκνογενόλη
MACA-BIORMON (60caps/500mg) Antioxidant (30caps/230mg)-Πυκνογενόλη
MACA-BIORMON (60caps/500mg) Antioxidant (30caps/230mg)-Πυκνογενόλη
MACA-BIORMON (60caps/500mg) Antioxidant (30caps/230mg)-Πυκνογενόλη
MACA-BIORMON (60caps/500mg) Antioxidant (30caps/230mg)-Πυκνογενόλη
MACA-BIORMON (60caps/500mg) Antioxidant (30caps/230mg)-Πυκνογενόλη
MACA-BIORMON (60caps/500mg) Antioxidant (30caps/230mg)-Πυκνογενόλη
ΑρχικήΑδυνάτισμα5 τροφές για να εξαφανίσετε το λίπος της κοιλιάς

5 τροφές για να εξαφανίσετε το λίπος της κοιλιάς

5 τροφές για να εξαφανίσετε το λίπος της κοιλιάς

5 τροφές για να εξαφανίσετε το λίπος της κοιλιάς

Βγάλε από τη διατροφή σου τη ζάχαρη και τους επεξεργασμένους υδατάνθρακες και συμπεριέλαβε τις παρακάτω τροφές που εξαφανίζουν το λίπος της κοιλιάς.

Βρώμη

Μην παραλείπεις τα γεύματα κατά τη διάρκεια της ημέρας, ειδικά το πρωινό, νομίζοντας ότι έτσι θα χάσεις κιλά. Τρώγοντας ένα υγιεινό πρωινό, ενεργοποιείς τον μεταβολισμό σου, ρυθμίζεις τα επίπεδα του σακχάρου και παίρνεις ενέργεια μέχρι το επόμενο γεύμα σου. Η πλούσια σε φυτικές ίνες βρώμη, αποτελεί ιδανική επιλογή γιατί σε κάνει να αισθάνεσαι χορτάτη, οπότε δεν υποκύπτεις σε ανθυγιεινούς πειρασμούς.
Δείτε περισσότερα: Βρώμη: Ένας διατροφικός θησαυρός!! 
Απολαύστε την σε ένα Τονωτικό ρόφημα με βρώμη, αποξηραμένα φρούτα και μπαχαρικά!

Μύρτιλλα

Έρευνες έδειξαν ότι μια διατροφή πλούσια σε βατόμουρα μπορεί να βοηθήσει στην ελάττωση του λίπους της κοιλιάς. Ακόμα κι αν είναι κατεψυγμένα, διατηρούν το μεγαλύτερο μέρος των διατροφικών πλεονεκτημάτων τους.
Δείτε περισσότερα: Μύρτιλλα (blueberries) – Θεραπευτικές ιδιότητες. 
Μύρτιλλα: Στη μάχη των ρυτίδων, του καρκίνου, του διαβήτη και για γερό μυαλό! 

Αμύγδαλα 

Λέγεται ότι τα μονοακόρεστα λίπη είναι ένα μυστικό συστατικό που βοηθά στην καύση του κοιλιακού λίπους.. Τα αμύγδαλα είναι μια καλή πηγή μονοακόρεστων λιπών και περιορίζουν την όρεξη, δεδομένου ότι είναι μια καλή πηγή φυτικών πρωτεϊνών και φυτικών ινών. Δοκιμάστε και ένα υγιεινό και πλούσιο smoothie με αμύγδαλα. μούρα, μπανάνα και γιαούρτι.
Δείτε περισσότερα: Αμύγδαλα και παχυσαρκία 
Αμύγδαλα: Η υπερτροφή που κάνει θαύματα 
10 οφέλη από μία και μόνο χούφτα αμύγδαλα!

Σολομός 

Μείωσε τα τηγανητά, τα λιπαρά, τις τροφές που είναι πλούσιες σε θερμίδες, προκειμένου να εξαφανίσεις το κοιλιακό λίπος. Τι καλύτερο λοιπόν από άπαχες πρωτεΐνες όπως τα ψάρια, το

τόφου ή το κρέας γαλοπούλας.Θα σου δώσουν ενέργεια και θα κάψεις περισσότερες θερμίδες. Από ψάρι, επέλεξε σολομό ή τόνο, δεδομένου ότι έχουν τόσο υψηλή περιεκτικότητα σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, που μειώνουν τις φλεγμονές στο σώμα και μπορούν να βοηθήσουν στη ρύθμιση των ορμονών.

Φροντίστε να έχετε συχνά ψάρια στο τραπέζι σας: ΨΑΡΙΑ & ΥΓΕΙΑ! 
Αλλά προσοχή σε ποια: 9 λόγοι για να απορρίψετε τα ψάρια των ιχθυοτροφείων 

και πότε: Ποια ψάρια πρέπει να τρώμε ανά εποχή 
Μάθετε επίσης για τα πολύ ωφέλιμα Ωμέγα 3 και πως να προμηθευτείτε τα εξαιρετικής ποιότητας που προτείνει “η τροφή μας το φάρμακό μας”: ω 3 «βόμβες» υγείας!

Μαρούλι

Τα πράσινα λαχανικά όπως το μαρούλι, η ρόκα, το σπανάκι, το μπρόκολο και είναι γεμάτα με βιταμίνες και μέταλλα, χαμηλά σε θερμίδες και περιέχουν μεγάλη ποσότητα φυτικών ινών. Φτιάξε μια πλούσια σαλάτα για μεσημεριανό και θα σε κρατήσει όλο το απόγευμα. Ή κατανάλωσε μια μικρότερη πριν από το γεύμα και θα διαπιστώσεις ότι θα φας λιγότερο από το κυρίως πιάτο.

Δείτε: Μαρούλι – θρεπτική αξία! 
Ρόκα: πικρή, αλλά ιδιαίτερα ωφέλιμη. 
Θωρακίστε την υγιεία σας με σπανάκι! 
Μπρόκολο: o πράσινος σύμμαχος της υγιείας μας

Δείτε ακόμη: Δες τι φταίει και δεν χάνεις κιλά

Βότανα και συνταγές που αδυνατίζουν!!

Διώξτε το κοιλιακό λίπος με 8 απλά βήματα!

Πεντανόστιμος, θρεπτικός χυμός, που εξαφανίζει το λίπος της κοιλιάς; Η αλήθεια.

Το δροσιστικό smoothie που ξεφουσκώνει την κοιλίτσα!

“Sassy Water”: Δραστικό Κοκτέιλ για επίπεδη κοιλιά!

Στην ενότητά μας “αδυνάτισμα“, θα βρείτε και άλλα θέματα και λύσεις για όμορφη σιλουέτα!

Πηγή: enallaktikidrasi.com
5 τροφές για να εξαφανίσετε το λίπος της κοιλιάς


Οι συνταγές λειτουργούν στα πλαίσια μιας ισορροπημένης διατροφής και μιας γενικότερης αλλαγής του τρόπου ζωής, από τον οποίο προέκυψαν εξ αρχής τα παραπάνω περιγραφόμενα προβλήματα υγιείας.


Η σελίδα έχει πληροφοριακό χαρακτήρα με στόχο να γίνει το έναυσμα για περαιτέρω έρευνα. Συμβουλεύεστε πάντα το γιατρό σας.
Η χρήση όσων αναφέρονται είναι αποκλειστικά και μόνον δική σας ευθύνη.



Σχόλια σε greeklish, με ενσωματωμένα links, με υβριστικό ή απαξιωτικό περιεχόμενο καθώς και σχόλια με διαφήμιση προϊόντων δε θα δημοσιεύονται.


Πρόσφατα σχόλια