MACA-BIORMON (60caps/500mg) Antioxidant (30caps/230mg)-Πυκνογενόλη
MACA-BIORMON (60caps/500mg) Antioxidant (30caps/230mg)-Πυκνογενόλη
MACA-BIORMON (60caps/500mg) Antioxidant (30caps/230mg)-Πυκνογενόλη
MACA-BIORMON (60caps/500mg) Antioxidant (30caps/230mg)-Πυκνογενόλη
MACA-BIORMON (60caps/500mg) Antioxidant (30caps/230mg)-Πυκνογενόλη
MACA-BIORMON (60caps/500mg) Antioxidant (30caps/230mg)-Πυκνογενόλη
MACA-BIORMON (60caps/500mg) Antioxidant (30caps/230mg)-Πυκνογενόλη
MACA-BIORMON (60caps/500mg) Antioxidant (30caps/230mg)-Πυκνογενόλη
ΑρχικήΑνθυγιεινά14 τροφές που βλάπτουν σοβαρά την καρδιά

14 τροφές που βλάπτουν σοβαρά την καρδιά

14 τροφές που βλάπτουν σοβαρά την καρδιά
Image by Mabel Amber, still incognito from Pixabay 14 τροφές που βλάπτουν σοβαρά την καρδιά

14 τροφές που βλάπτουν σοβαρά την καρδιά

Γνωρίζατε ότι υπάρχουν τροφές που βλάπτουν την καρδιά σας;

Η υγεία της καρδιάς είναι θεμελιώδης για μια καλή ζωή. Όλοι γνωρίζουμε ότι η καρδιά είναι η μηχανή του σώματος, όμως τη φροντίζουμε όπως πρέπει; Η αλήθεια είναι ότι συχνά δεν το κάνουμε.

Χωρίς αμφιβολία υπάρχει ένας στενός δεσμός ανάμεσα στην ευτυχία και την υγεία, όμως το ξεχνάμε. Υπάρχουν φορές που κάνουμε λάθη στη ρουτίνα άσκησης ή στη διατροφή μας.

Για αυτόν τον λόγο θέλουμε να σας παρουσιάσουμε μερικές τροφές που βλάπτουν την καρδιά σας. Αφού διαβάσετε αυτό το άρθρο, θα ξέρετε πότε τρώτε σωστά και πότε όχι.

Οι τροφές που βλάπτουν την καρδιά σας

Τρανς λιπαράΜαργαρίνες 

Κατασκευάζονται μέσω μιας διαδικασίας που ονομάζεται υδρογόνωση, στην οποία μόρια υδρογόνου προστίθενται σε υγρά λίπη (όπως φυτικό έλαιο) για να τα μετατρέψουν σε στερεά λίπη, με αποτέλεσμα τα μερικώς υδρογονωμένα έλαια, για τα οποία έχετε σίγουρα ακούσει, ακόμα κι αν δεν γνωρίζατε τι ακριβώς είναι.

Πολύ λίγα ήταν γνωστά για τις επιπτώσεις στην υγεία των τρανς λιπαρών ουσιών πριν από το 1990, επομένως οι εταιρείες τα χρησιμοποίησαν επειδή ήταν φτηνά, εύχρηστα, είχαν μακρά διάρκεια ζωής και έκαναν τη γεύση των φαγητών καλύτερη.

Οι τροφές που είναι πλούσιες σε trans-λιπαρά τείνουν να έχουν πρόσθετα σάκχαρα και πολλές θερμίδες, με αποτέλεσμα να ανοίγουν το δρόμο για την αύξηση του σωματικού βάρους και του διαβήτη τύπου 2.

Είναι επίσης ιδιαίτερα επικίνδυνα για την καρδιά. 14 τροφές που βλάπτουν σοβαρά την καρδιά

Σε μια μετα-ανάλυση του 2015 που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό ιατρικό περιοδικό British Medical Journal, Καναδοί ερευνητές εξέτασαν 20 μελέτες που ανέλυαν τις επιπτώσεις των trans λιπαρών στην υγεία σε αρκετές χώρες.

Διαπίστωσαν ότι η κατανάλωση τεχνητών τρανς λιπαρών ουσιών συσχετίστηκε με αύξηση κατά 34% του θανάτου από οποιαδήποτε αιτία, αύξηση κατά 28% του θανάτου από καρδιακές παθήσεις και αύξηση κατά 21% του κινδύνου εμφάνισης καρδιακών παθήσεων.

Τα τρανς λιπαρά αυξάνουν την «κακή» χοληστερόλη (LDL), η οποία φράζει τις αρτηρίες σας. Ταυτόχρονα προκαλούν «βουτιά» της «καλής» (HDL) χοληστερόλης, γεγονός που σημαίνει πως η υπερβολική χοληστερόλη δεν μπορεί να μεταφερθεί πίσω στο συκώτι, ώστε να μπορέσει στη συνέχεια να εξαχθεί από το σώμα.

Αυτό μπορεί να ανοίξει το δρόμο για τη δημιουργία ενός θρόμβου αίματος, που μπορεί να προκαλέσει καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό επεισόδιο. Τα τρανς λιπαρά βλάπτουν επίσης την εσωτερική επένδυση των αιμοφόρων αγγείων, γεγονός που δεν τα καθιστά πλέον ικανά να λειτουργούν σωστά.

Πως και γιατί δημιουργούνται θρόμβοι στο αίμα. Πως προλαμβάνονται 

Επιπλέον, έχει αποδειχθεί ότι τα τρανς λιπαρά αυξάνουν τουλάχιστον δύο φλεγμονώδεις δείκτες και τώρα πλέον όλοι γνωρίζουμε ότι η φλεγμονή είναι ένας σημαντικός παράγοντας πολλών χρόνιων παθήσεων, από τον διαβήτη μέχρι την καρδιακή νόσο και το μεταβολικό σύνδρομο.

Δείτε και τις Τροφές που περιέχουν βλαβερά τρανς λιπαρά
Το τραγικότερο όλων είναι πως η βιομηχανία τροφίμων για πολλά χρόνια πλασάριζε (ορισμένοι ακόμη και τώρα) ΨΕΥΔΏΣ, τις μαργαρίνες ως την… υγιεινή εναλλακτική του βουτύρου: Βούτυρο ή Μαργαρίνη; Ποια είναι η υγιεινή επιλογή

Σπορέλαια

Τα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά φυτικά έλαια μπορούν να προκαλέσουν σοβαρά προβλήματα υγείας και αυτό ανακαλύφθηκε από τον Martin Grootveld, έναν επιστήμονα από το Πανεπιστήμιο De Montfort στη Μεγάλη Βρετανία και από τον John Stein, έναν επιστήμονα από το Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης.

Ο Grootveld και η ομάδα του ανέλυσαν τα επίπεδα των αλδεϋδικών ενώσεων “προϊόντα οξείδωσης των λιπιδίων” (lops), και ανακάλυψαν ότι η θέρμανση των ελαίων οδήγησε στην απελευθέρωση υψηλών επιπέδων χημικών που συνδέονται με τον καρκίνο, τις καρδιακές παθήσεις και ακόμη και την άνοια.

Τη σχέση των σπορέλαιων (Ω-6) προς τα ιχθυέλαια (Ω-3), δηλαδή πόσο μας επιβαρύνουν τα σπορέλαια, μελέτησαν και Έλληνες καθηγητές με επικεφαλής τον καθηγητή καρδιολογίας κύριο Χριστόδουλο Στεφανάδη.

Πώς έκαναν την μελέτη τους μέσα στα πλαίσια της Attica Study;

Πολύ απλά πήραν δείγματα αίματος και βρήκανε ακριβώς την αναλογία των πολυακόρεστων λιπαρών Ω-6 σε σχέση προς τα Ω-3 λιπαρά (ιχθυέλαια). Οι ποσότητες των σπορέλαιων που κυκλοφορούσαν (όπως ήταν φυσικό με τόσα σπορέλαια που πωλούνται στα Σ/Μ) στο αίμα ήταν πολύ υψηλές (15 προς 1) και έτσι για επίλογο στο θέμα μας σας γράφω το συμπέρασμα αυτής της σημαντικής μελέτης

«…Ο υψηλός λόγος Ω-6 προς Ω-3 (σ.σ. δηλαδή η αναλογία των σπορέλαιων προς τα ιχθυέλαια) θεωρείται ότι σχετίζεται με την προαγωγή της παθογένεσης πολλών εκφυλιστικών ασθενειών όπως καρδιαγγειακά νοσήματα, ο καρκίνος, οι φλεγμονώδεις και τα αυτοάνοσα νοσήματα και αυτό μπορεί, τουλάχιστον εν μέρει, να εξηγήσει τα αυξημένα ποσοστά νοσηρότητας που οφείλονται σε χρόνιες ασθένειες στον πληθυσμό μας».

Δείτε Καταστροφή της υγείας, η δυσαναλογία Ω 3 και Ω6 λιπαρών
και Σπορέλαια: Οδηγούν σε χρόνια δηλητηρίαση και εκφυλισμό του οργανισμού 

Αλάτι:

Είναι γνωστό ότι το αλάτι προκαλεί υπέρταση, η οποία αποτελεί σοβαρό παράγοντα κινδύνου αθηροσκλήρωσης και καρδιακής νόσου. Δεν έχει σημασία τις είδους αλάτι καταναλώνει κάποιος, καθώς όλα έχουν τις ίδιες επιπτώσεις. Περιορίστε τη χρήση αλατιού όταν μαγειρεύετε και μην προσθέτετε αλάτι στο μαγειρεμένο φαγητό, ώστε η γεύση σας να προσαρμοστεί και να μην το ζητάτε. Αντί αλατιού, χρησιμοποιείτε περισσότερα μπαχαρικά και μυρωδικά.

Το πρόβλημα είναι η κατάχρηση και η επεξεργασία που έχει υποστεί: Πότε το αλάτι είναι απειλή για την υγεία
Το ανεπεξέργαστο αλάτι, λειτουργεί θεραπευτικά αλλά και πάλι χρειάζεται μέτρο!

Επεξεργασμένα κρέατα:

Μπέϊκον, ζαμπόν, λουκάνικα και γενικά τα αλλαντικά, είναι γεμάτα κορεσμένα λιπαρά και η κατανάλωσή τους έχει συνδεθεί με καρδιακή ανεπάρκεια και καρκίνο. Τα κρέατα αυτά έχουν πολύ αλάτι και άλλες χημικές ουσίες για τη συντήρησή τους, που είναι επιβλαβείς για την καρδιά.

Δείτε και Αλλαντικά, ποιά συστατικά τους μπορούν να μας βλάψουν

Πατατάκια

Περιέχουν πολλά τρανς λιπαρά, αλάτι και υδατάνθρακες. Μελέτη διαπίστωσε ότι το 99,2% των ανθρώπων παγκοσμίως καταναλώνουν πάνω από 2.000 χιλιοστόγραμμα νατρίου κάθε μέρα, την ώρα που οι περισσότεροι Οργανισμοί Υγείας συστήνουν η ημερήσια κατανάλωση νατρίου να μην υπερβαίνει τα 1.500 χιλιοστόγραμμα. Ένας στους 10 θανάτους από καρδιαγγειακά αίτια σχετίζεται με υπερβολική πρόσληψη αλατιού.

Πατατάκια: Νομίζετε πως είναι από πατάτα;

Ζάχαρη και παράγωγα

Η αυξημένη διαθεσιμότητα σακχάρων στο αίμα μειώνει τα επίπεδα «καλής» χοληστερόλης (HDL) και παράλληλα αυξάνει τα επίπεδα «κακής» χοληστερόλης (LDL) και τριγλυκεριδίων. Η ζάχαρη μεταβολίζεται πολύ γρήγορα και αυτό μπορεί να προκαλέσει απότομη άνοδο της αρτηριακής πίεσης και αύξηση των καρδιακών παλμών.

Τα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα προκαλούν συστολή των αιμοφόρων αγγείων. Η διαδικασία αυτή μπορεί να οδηγήσει σε καταπόνηση του καρδιαγγειακού συστήματος και άνοδο της αρτηριακής πίεσης (υπέρταση). Επίσης, τα χρονίως υψηλά επίπεδα σακχάρου συνδέονται με τη σκλήρυνση των αρτηριών (αθηροσκλήρωση).

Ο διαβήτης τύπου 2 και η παχυσαρκία συνδέονται στενά με ευρύ φάσμα καρδιαγγειακών επιπλοκών. Το ντόμινο επιδράσεων που ξεκινά από την υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης και καταλήγει στην παχυσαρκία έχει σαν αποτέλεσμα την καταπόνηση της καρδιάς και κατ’ επέκταση την υπέρταση, την αύξηση των καρδιακών παλμών και την καρδιοπάθεια. 

Συγκρατήστε πως Η ζάχαρη απειλεί την καρδιά πολύ περισσότερο από το αλάτι

Αναψυκτικά και λοιπά ζαχαρώδη ροφήματα (και διαίτης):

Η ασπαρτάμη που περιέχουν τα αναψυκτικά διαίτης είναι χειρότερη από τη ζάχαρη ή το σιρόπι καλαμποκιού που υπάρχει στα κλασικά αναψυκτικά. Τα αναψυκτικά διαίτης αυξάνουν το σωματικό βάρος, το οποίο επιβαρύνει την καρδιά. Η παχυσαρκία συνδέεται με καρδιακές παθήσεις, εγκεφαλικό, υπέρταση και διαβήτη.

Γιατί ασπαρτάμη και αναψυκτικά light είναι τόσο επικίνδυνα

Τα ροφήματα διαίτης αποτελούν ένα ξεκάθαρο παράδειγμα αυτού που αναφέραμε στην αρχή του άρθρου. Τα πίνουμε επειδή ΝΟΜΊΖΟΥΜΕ ότι δεν μας παχαίνουν. Όμως, μας βλάπτουν με άλλους τρόπους που είναι εξίσου επικίνδυνοι. Πέρα από το νάτριο, οι τεχνητές γλυκαντικές ουσίες που περιέχουν δεν είναι τόσο υγιεινές όσο νομίζουμε.

Είναι εύκολο να αποκτήσουμε εθισμό με αυτά τα ροφήματα λόγω της γλυκιάς γεύσης τους. Όταν διαφημίζονται, αυτό που πουλάει είναι ότι εξακολουθούν να έχουν τη γεύση που λαχταράμε ενώ ταυτόχρονα μας βοηθούν να διατηρήσουμε τη σιλουέτα μας. Ωστόσο μια μελέτη έδειξε ότι συχνά οδηγούν σε καρδιαγγειακά προβλήματα μακροπρόθεσμα.

Για περισσότερα Ζαχαρούχα ροφήματα και σύνδεση με έμφραγμα, διαβήτη και εγκεφαλικό

Συσκευασμένα δημητριακά:

Η ζάχαρη βλάπτει τα δόντια και τη σιλουέτα σας, αλλά και την καρδιά σας. Σχετική μελέτη έδειξε ότι οι άνθρωποι που λαμβάνουν το 17-21% των θερμίδων από προστιθέμενα σάκχαρα είχαν 38% περισσότερες πιθανότητες να πεθάνουν από καρδιαγγειακές παθήσεις συγκριτικά με όσους λάμβαναν το 8% των θερμίδων από ζάχαρη.

Η ζάχαρη που υπάρχει σε πολλά τυποποιημένα δημητριακά αυξάνει το σάκχαρο στο αίμα, τα τριγλυκερίδια και την χοληστερόλη. Η καλύτερη επιλογή για το πρωινό είναι η καθαρή βρώμη χωρίς ζάχαρη ή αποξηραμένα φρούτα.

Για περισσότερα Δημητριακά: Όλη η αλήθεια πίσω από το κουτί 

Μπάρες ενέργειας:

Είναι εύκολο να καταλάβουμε γιατί οι μπάρες ενέργειας είναι τόσο χρήσιμες: είναι εξαιρετικές για την εξασφάλιση μιας επιπλέον δόσης ενέργειας. Όμως, για να το πετύχουν αυτό, συχνά περιέχουν υδρογονωμένα λιπαρά, τα οποία αυξάνουν τα επίπεδα της χοληστερίνης.

Η κακή χοληστερίνη (LDL) κάνει το αίμα παχύρρευστο, έτσι δεν κυκλοφορεί ελεύθερα. Η καρδιά βλάπτεται επειδή πρέπει να δουλεύει περισσότερο για να εκτελέσει τη λειτουργία της.
Επίσης οι αρτηρίες βλάπτονται από τη μεγάλη πυκνότητα του αίματος επειδή δεν είναι προετοιμασμένες για κάτι τέτοιο.

Όλα τα παραπάνω μπορούν να οδηγήσουν σε αρτηριοσκλήρωση.

Ωστόσο, αν ασκείστε ή αν έχετε δραστήριο τρόπο ζωής, μπορείτε να δοκιμάσετε να φτιάξετε τις δικές σας μπάρες ενέργειας. Φτιάχνοντας σπιτικές μπάρες ενέργειας, αποφεύγετε τα υδρογονωμένα λιπαρά και τα συντηρητικά.

Μπάρες δημητριακών χωρίς ψήσιμο ή ζάχαρη 

Λευκό αλεύρι και παράγωγα:

Το άσπρο ψωμί, τα άσπρα ζυμαρικά και το άσπρο ρύζι είναι λευκοί υδατάνθρακες που μετατρέπονται σε ζάχαρη στο σώμα. Επιλέγετε ψωμί και ζυμαρικά ολικής αλέσεως, που έχουν περισσότερες φυτικές ίνες και ρυθμίζουν καλύτερα το σάκχαρο αίματος λόγω της αργής πέψης τους. Παράλληλα, σας χορταίνουν και αποφεύγετε τις επικίνδυνες λιγούρες.

10+ λόγοι να μην ξαναφάμε ζάχαρη και άσπρο αλεύρι 

Ενεργειακά ποτά:

Τα περισσότερα από αυτά περιέχουν συστατικά, όπως η ταυρίνη, που σε συνδυασμό με την καφεΐνη μπορεί να επηρεάσουν τους παλμούς της καρδιάς σας. Οι αρρυθμίες μόνες ή σε συνδυασμό με την έλλειψη ύπνου επιβαρύνουν την υγεία της καρδιάς.

ΠΟΥ: Τα ενεργειακά ποτά κίνδυνος για τη δημόσια υγεία 

Τηγανητά:

Μπορεί να είναι νόστιμο, αλλά τόσο το κοτόπουλο, όσο και τα άλλα τηγανητά φαγητά δεν έχουν καμία διατροφική αξία, παρά μόνο θερμίδες. Επιβαρύνουν τη λειτουργία της καρδιάς, αυξάνουν το βάρος και προκαλούν οξείδωση στον οργανισμό. Το τηγάνισμα αλλάζει τη δομή των βιταμινών και των αντιοξειδωτικών. Εκτός από λιπαρά και θερμίδες, τα τηγανητά φορτώνουν το σώμα σας με οξειδωτικά που καταστρέφουν τα κύτταρα.

Το ασφαλέστερο λάδι για τηγάνι & μαγείρεμα σε υψηλές θερμοκρασίες 

Κονσερβαρισμένες τροφές:

Να είστε δύσπιστοι με τις κονσέρβες, ειδικά εκείνες που περιέχουν βουτυλιωμένη υδροξυανισόλη (ΒΗΑ) και βουτυλιωμένο υδροξυτολουόλιο (ΒΗΤ).

Δεν έχει σημασία αν πρόκειται για υγιεινή τροφή: εφόσον χρησιμοποιούνται τα παραπάνω συντηρητικά, η τροφή δεν είναι πλέον υγιεινή. Για να πάρετε μια ιδέα, σκεφτείτε το δηλητηριασμένο μήλο της Χιονάτης.

Οι ουσίες αυτές μπορούν να μετατρέψουν την πιο υγιεινή τροφή σε δηλητήριο. Για αυτόν τον λόγο, είναι κρίσιμο να καταναλώνετε όσο το δυνατόν πιο λίγες κονσερβαρισμένες τροφές.

Τι πρέπει να προσέχετε εάν καταναλώνετε κονσέρβες  

Χαμηλά λιπαρά

Χειρότερο από το λίπος είναι το αφύσικα μειωμένο ή μηδενικό λίπος. Τα τρόφιμα χωρίς λιπαρά ήταν κάποτε γνωστά ως υγιεινή επιλογή για άτομα που θέλουν να χάσουν βάρος ή να διατηρήσουν έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής. Όχι πια. Ένας καλός κανόνας, είναι να αποφύγετε οποιοδήποτε προϊόν που δεν περιέχει λιπαρά. Αυτό που δεν έχει σε λίπος, το αναπληρώνει με ζάχαρη.

Καναδική μελέτη παρακολούθησε τα πρότυπα κατανάλωσης και τα ποσοστά θνησιμότητας σε 18 χώρες.

Ο ερευνητής δρ. Andrew Mente, από το πανεπιστήμιο McMaster, δήλωσε: “Τα δεδομένα μας δείχνουν ότι οι δίαιτες ‘με χαμηλά λιπαρά’ θέτουν τους καταναλωτές σε αυξημένο κίνδυνο για καρδιαγγειακές παθήσεις (…) Η χαλάρωση του περιορισμού του συνολικού λίπους και των κορεσμένων λιπαρών και η επιβολή ορίων στους υδατάνθρακες σε μέτρια επίπεδα θα ήταν βέλτιστος”.

Η απενοχοποίηση των κορεσμένων λιπαρών 

Εν ολίγοις, η έρευνα δείχνει ότι εκείνο που είναι χειρότερο για την υγεία μας είναι οι υδατάνθρακες και όχι τα λιπαρά. Επομένως είναι προτιμότερο να ακολουθήσετε μια διατροφή με περιορισμένους υδατάνθρακες (αλλά όχι και να τους εξαλείψετε!) παρά μια με χαμηλά λιπαρά.

Ο δρ Mente πρόσθεσε ότι η ισορροπία μεταξύ λιπαρών και υδατανθράκων είναι το καλύτερο για την υγεία.

Δείτε Το παραμύθι των χαμηλών λιπαρών
και Αθώα τα παραδοσιακά ζωικά λίπη. Οι «οδηγίες» ήταν λάθος

Όπως μόλις διαβάσατε, ακόμα και προϊόντα που περιβάλλονται με τον μανδύα του υγιεινού μπορούν να είναι βλαβερά για την υγεία της καρδιάς. Οι θερμίδες δεν είναι ο μόνος επικίνδυνος παράγοντας. Υπάρχουν πολλές άλλες πτυχές που πρέπει να έχουμε πάντα υπόψη.

Ακριβώς για αυτό οι ειδικοί συνιστούν να διαβάζουμε πάντα τις ετικέτες των προϊόντων.
και βέβαια, εκτός από την διατροφή να βάλετε ΚΑΙ την άσκηση στην καθημερινότητά σας: Άσκηση & διατροφή το «δίπολο» του ευ ζην14 τροφές που βλάπτουν σοβαρά την καρδιά

~~~~~~~~~~~~~~~~~

“Τροφή-Φάρμακο”: Έχω να προτείνω, αφού απομακρύνετε τα παραπάνω, σε όλους τους φίλους του σάιτ και όλους τους γιατρούς και θεραπευτές να γνωρίσουν την ΦΥΣΙΚΗ και απόλυτη λύση για τον καθαρισμό των αρτηριών και της αθηρωματικής πλάκας και την πρόληψη ενάντια στην αρτηριοσκλήρωση, ΧΩΡΙΣ παρενέργειες παρά μόνον οφέλη:

Μία φόρμουλα υγιείας η οποία αποτελείται από 3 συστατικά: 

Πυκνογενόλη: (καθαρίζει με απόλυτη ασφάλεια τις αρτηρίες σας προφυλάσσοντας έτσι από εγκεφαλικά και καρδιακά επεισόδια),
τζίνγκο μπιλόμπα (κυκλοφορικό, μέχρι και τριχοειδή αγγεία του εγκεφάλου) και
εκχύλισμα σπόρων σταφυλιού (σούπερ αντιοξειδωτικό και ωφέλιμο για την καρδιά)
σε συνδυασμό όλα μαζί ώστε να εξασφαλίσετε την υγιεία των αγγείων, της καρδιάς, του εγκεφάλου και πολλών ακόμη ζωτικών οργάνων.

Σημαντική επίσης συμβολή έχουν

τα οποία επίσης διατίθενται από την ιστοσελίδα μας ως συμπληρώματα διατροφής, ιδιαίτερα υψηλής ποιότητας!

Όσοι ενδιαφέρεστε για περισσότερα και παραγγελίες, παρακαλώ ΠΑΤΗΣΤΕ ΕΔΩ!

Μπορείτε να δείτε ακόμη: 10 καθημερινές συνήθειες που επιβαρύνουν την υγεία της καρδιάς  

Προσοχή στην καρδιά σας: Συμπτώματα που δεν πρέπει να αγνοείτε 

Τροφές για υγιή καρδιά και καθαρές αρτηρίες μέχρι τα γεράματα 

Καρδιαγγειακό: Τροφές και βότανα με αντιθρομβωτική δράση 

Αθηροσκλήρωση: O μεγάλος εχθρός καρδιάς και εγκεφάλου-Προειδοποιητικά σημάδια-Αντιμετώπιση 

4 σημάδια φραγμένων αρτηριών που ξαφνιάζουν 

Pinus Marinitus και Πυκνογενόλη: Το «tuboflo» των αρτηριών

Είμαστε τόσο νέοι όσο και οι αρτηρίες μας  

Αθηρωματική πλάκα: Τι είναι και πως αντιμετωπίζεται διατροφικά 

Βουλωμένα αγγεία, Αρτηριοσκλήρωση: Αιτίες, Συνέπειες και Αντιμετώπιση

Άγχος: Πόσο επιβλαβές είναι για το καρδιαγγειακό  

Καρδιαγγειακό, Προστατεύουμε το σύστημα που μας Διατηρεί στη Ζωή 14 τροφές που βλάπτουν σοβαρά την καρδιά


Οι συνταγές λειτουργούν στα πλαίσια μιας ισορροπημένης διατροφής και μιας γενικότερης αλλαγής του τρόπου ζωής, από τον οποίο προέκυψαν εξ αρχής τα παραπάνω περιγραφόμενα προβλήματα υγιείας.


Η σελίδα έχει πληροφοριακό χαρακτήρα με στόχο να γίνει το έναυσμα για περαιτέρω έρευνα. Συμβουλεύεστε πάντα το γιατρό σας.
Η χρήση όσων αναφέρονται είναι αποκλειστικά και μόνον δική σας ευθύνη.



Σχόλια σε greeklish, με ενσωματωμένα links, με υβριστικό ή απαξιωτικό περιεχόμενο καθώς και σχόλια με διαφήμιση προϊόντων δε θα δημοσιεύονται.


Πρόσφατα σχόλια