Τα κύρια βήματα για οριστική εξάλειψη της κυτταρίτιδας
Αντιμετώπισε την κυτταρίτιδα με 3 βήματα
1. Αποτοξίνωση
Μπορείς να κάνεις αποτοξίνωση καθημερινά. Με ποιους τρόπους;
α) Βότανα. Κατά κύριο λόγο: λουίζα, πράσινο τσάι και φασκόμηλο.
και: Σημύδα: Ο απόλυτος εξολοθρευτής της κυτταρίτιδας!
β) Νερό, πολύ νερό…Περίπου 2,5 με 3 λίτρα την μέρα.
Tip(!) Ρίξε λίγο λεμόνι στο μπουκαλάκι με το νερό, είναι και λιποδιαλυτικό!
γ) Καφές. Ναι ο καφές είναι αποτοξινωτικός. Όμως ο πολύς καφές δημιουργεί κατακράτηση υγρών, οπότε είναι πάλι ένα και το αυτό. Περιόρισε τις κούπες του καφέ σε 1-2 / μέρα. Μακρυά από την ζάχαρη, προτίμησε τον σκέτο.
δ) Φρούτα. Και συγκεκριμένα: ακτινίδια, φράουλες, ξερά δαμάσκηνα, σύκα. Αυτά τα φρούτα εκτός του ότι βοηθούν το πεπτικό σύστημα, είναι πρώτα στην αποτοξίνωση του οργανισμού. Φάε έστω 1-2 από αυτά κάθε μέρα.
Στην ενότητά μας, “Αποτοξίνωσις“, θα βρείτε πολλές συμβουλές, τρόπους και συνταγές να απομακρύνετε τις βλαβερές τοξίνες από τον οργανισμό σας!
2. Απολέπιση
Γενικά η απολέπιση είναι κανόνας για ολόκληρο το σώμα, ώστε το δέρμα να διατηρείται απαλό και νεανικό. Όσο για το θέμα της κυτταρίτιδας, στις προβληματικές περιοχές, είναι η αρχή ώστε το δέρμα εκεί να προετοιμαστεί για θεραπεία με κάποια κρέμα.
α) Απολέπιση με home made scrub:
Φτιάξε scrubs στο σπίτι μέσα σε 5 μόνο λεπτά.
Χρησιμοποίησε: ζάχαρη + μέλι/λάδι/χυμό λεμονιού, τον γαλλικό καφέ που σου έχει απομείνει στο φίλτρο της καφετιέρας, χυμό λεμονιού + κανέλα + τριμμένο γαρίφαλο ..
Σε υγρό δέρμα όταν μπαίνεις για ντους, κάνε μασάζ με κυκλικές ανοδικές κινήσεις από τον αστράγαλο μέχρι την κοιλιά.
Δείτε ακόμη: Αρωματικό, πανεύκολο πἰλινγκ με Ελαιόλαδο, Κανέλα και Βανίλια!
Φτιάξε πίλινγκ σώματος με διάφορα φυσικά συστατικά!
β) Απολέπιση με λούφα:
Προμηθεύσου φυσικές λούφες. Υπάρχουν και στα φαρμακεία, στα σούπερ μάρκετ και φυσικά στα hondos. Αγόρασε μία σε σχήμα γάντι για ευκολία στην χρήση. Σε στεγνή επιδερμίδα πριν μπεις για ντους, κάνε μασάζ με κυκλικές και ανοδικές κινήσεις από τον αστράγαλο μέχρι τον γοφό. Συνέχισε στην κοιλιά, κάνοντας κύκλους γύρω από τον αφαλό. Λούφα: Πως να καλλιεργήσετε το σφουγγάρι της στεριάς
Λούφα: Πως να καλλιεργήσετε το σφουγγάρι της στεριάς
3. Μασάζ
Πολύ μασάζ!! Αυτή είναι η λύση. Χρησιμοποίησε τα τέσσερα δάχτυλά σου αν δεν έχεις κάποια συσκευή. Ξεκίνα από το γόνατο μέχρι τον γοφό και συνέχισε στην κοιλιά μέχρι κάτω από το στήθος. Η κίνηση να γίνεται πάντα ανοδικά με κυκλικές κινήσεις. Επέμεινε στις δύσκολες περιοχές.
Δοκίμασε να φτιάξεις σπιτικά λαδάκια για το μασάζ σου, αντί να αγοράζεις συνεχώς κρέμες. Προμηθεύσου αμυγδαλέλαιο και πρόσθεσε αιθέρια έλαια που ανακουφίζουν τους μυς όπως: δενδρολίβανο, κέδρο, πεύκο, tea tree. Ρίξε τα υλικά σ’ ένα γυάλινο μπουκαλάκι, ανακάτεψε τα καλά και φύλαξε το στο μπάνιο σου για καθημερινό μασάζ.
(sos Αναλογία: για 1 κουταλιά αμυγδαλέλαιο – 2 σταγόνες από ένα αιθέριο έλαιο).
Δείτε: Βότανα και λάδια κατά της κυτταρίτιδας!
Τόνωση κατά της κυτταρίτιδας
Με μια λέξη – λεμόνι…
Κόβεις 2 παχιές φέτες λεμονιού και σε στεγνό και καθαρό δέρμα τρίβεις από το γόνατο μέχρι τον γοφό με κυκλικές ανοδικές κινήσεις.. Τονώνει απίστευτα την επιδερμίδα και την κάνει να δείχνει πιο σφιχτή, ενώ μακροπρόθεσμα βοηθά στην μείωση της όψης φλοιού πορτοκαλιού! Ό,τι καλύτερο δηλαδή…
Λάδι για μασάζ κατά της κυτταρίτιδας!
Σε ένα καθαρό γυάλινο μπουκάλι ρίχνεις:
- 30 κουταλιές της σούπας αμυγδαλέλαιο,
- 20 σταγόνες αιθέριο έλαιο κυπαρίσσι και
- 20 σταγόνες αιθέριο έλαιο δενδρολίβανο,
- 20 σταγόνες αιθέριο έλαιο πεύκο.
Γκρέιπ φρουτ – No1 κατά της κυτταρίτιδας
Γκρέιπφρουτ: Το φρούτο θησαυρός
Αλάτι & Ξύδι κατά της κυτταρίτιδας
Πάρε ένα μικρό μπολ και ρίξε μέχρι την μέση αλάτι. Πρόσθεσε ξύδι όσο χρειάζεται, ίσα ίσα για να γίνει ένα παχύρρευστο μείγμα. Σε βρεγμένη επιδερμίδα πριν το αφρόλουτρο, κάνεις μασάζ με κυκλικές ανοδικές κινήσεις. Ξεβγάζεσαι με χλιαρό νερό.(!) Προειδοποιώ ότι δεν είναι καθόλου ευχάριστο scrub από θέμα μυρωδιάς, όμως είναι από τα καλύτερα κατά της κυτταρίτιδας.
Μία εξαιρετική εναλλακτική είναι και το ξίδι με άλατα epsom: Συνταγή με ξίδι και άλατα epsom για προβλήματα των ποδιών
best of λούφες κατά της κυτταρίτιδας!
Αρχικά, θα ξαναπώ ότι η λούφα είναι σημαντική στις προβληματικές μας περιοχές γιατί βοηθά στην καλύτερη κυκλοφορία του αίματος και της λέμφου! Με αυτόν τον τρόπο το δέρμα μας ακούει καλύτερα σε θεραπείες με κρέμες αλλά και στα διάφορα σαπούνια που χρησιμοποιούμε τοπικά κατά της κυτταρίτιδας.
Στα σημεία που υπάρχει κυτταρίτιδα, δεν έχουμε καλή κυκλοφορία και πολλές φορές είτε με είτε χωρίς κυτταρίτιδα εμφανίζουμε κατακράτηση υγρών και “φούσκωμα”. Σε όλες αυτές λοιπόν τις περιπτώσεις η λούφα είναι σωτήρια!
Δείτε: Διουρητικά βότανα για κατακράτηση υγρών και πρήξιμο
Σου έχω τις 3 καλύτερες κατηγορίες λούφας. Δεν συμπεριέλαβα την κλασική λούφα-γάντι που γνωρίζουμε οι περισσότερες για 2 λόγους.
1ον) Δεν την θεωρώ τόσο αποτελεσματική όσο τις παρακάτω και
2ον) Μετά από μερικές χρήσεις γίνεται τόσο μαλακή σαν σφουγγάρι που είναι σαν να χάνει την χρήση της.. Έτσι λοιπόν κατέληξα στις παρακάτω…
1) Τρίχινη σκληρή λούφα-γάντι
Χρήση: Στο ντους, βρέξε το δέρμα σου και απλώνεις ένα σαπούνι κατά τις κυτταρίτιδας κάνοντας αφρό. Στην συνέχεια παίρνεις την λούφα και ξεκινάς έντονο μασάζ με κυκλικές ανοδικές κινήσεις από τον αστράγαλο ως τον γοφό. Επέμεινε στα δύσκολα σημεία. Επανέλαβε την διαδικασία 1-2 φορές για ακόμα πιο έντονη θεραπεία. Ιδανικό θα ήταν να γίνεται κάθε μέρα, αλλιώς έστω 3-4 φορές την βδομάδα.
2) Τρίχινη σκληρή λούφα – γάντι και ταυτόχρονα συσκευή για μασάζ:
Χρήση: Όπως και η παραπάνω, την χρησιμοποιείς στο ντους με ακριβώς ίδια διαδικασία. Μια μικρή μόνο διαφορά: Ενώ με την προηγούμενη κάνεις μασάζ σε ολόκληρο το πόδι, με αυτήν κάνε μόνο στις πολύ δύσκολες περιοχές: γλουτοί, μηροί, κοιλιά.
Το μασάζ εδώ να γίνεται πιο έντονο, η αλήθεια είναι ότι πονάει λίγο, αλλά έχει πολύ καλά αποτελέσματα. Την συγκεκριμένη πρέπει να την χρησιμοποιείς κάθε μέρα. Τώρα αν έχεις να επιλέξεις μία από τις δύο, (την πρώτη ή την δεύτερη) σίγουρα την δεύτερη γιατί είναι πιο σκληρή και έχει και συσκευή μασάζ ενσωματωμένη.
Αν προτιμάς και τις δύο προτείνω να τις χρησιμοποιείς εναλλάξ (την μία μέρα την μία και την άλλη την άλλη).
3) Τρίχινη βούρτσα σώματος
Χρήση: Αυτή δεν είναι λούφα, είναι ουσιαστικά βούρτσα. Πιθανώς την έχεις δει μαζί με ένα κοντάρι σαν βούρτσα πλάτης, όμως υπάρχει και σκέτη και είναι ιδανική για μασάζ σε στεγνό δέρμα. Το πρωί πριν την εφαρμογή κάποια κρέμας, κάνεις μασάζ με κυκλικές και ανοδικές κινήσεις σε στεγνό δέρμα. Με αυτόν τον τρόπο ετοιμάζεις το δέρμα σου για την θεραπεία και τα αποτελέσματα είναι πολύ καλύτερα.
Διαβάστε ακόμη: Κυτταρίτιδα: Πως προκαλείται και αντιμετώπιση
Σπιτικό scrub κατά της κυτταρίτιδας
Θαυματουργή λάσπη κατά της κυτταρίτιδας!
Κυτταρίτιδα: Τι είναι, αίτια, πρόληψη, αντιμετώπιση
Και φυσικά την εξωτερική “μάχη”, βοηθάμε και εκ των έσω: Διατροφή και συμβουλές κατά της κυτταρίτιδας
Ρόφημα με λιναρόσπορο για αποτοξίνωση, αδυνάτισμα και κυτταρίτιδα
Ρόφημα τσουκνίδας για απώλεια βάρους και καταπολέμηση της κυτταρίτιδας!
Πηγή: bodykatastasi.blogspot.gr
Τα κύρια βήματα για οριστική εξάλειψη της κυτταρίτιδας
