Smoothie με λιναρόσπορο, για σούπερ τόνωση και αποτοξίνωση
Άτομα: 2,
Χρόνος προετοιμασίας: 5’,
ΥΛΙΚΑ:
- 10 φράουλες
- 2 μπανάνες
- 2 ακτινίδια
- 2 κουταλιές της σούπας γιαούρτι στραγγιστό
- 1 κουταλιά της σούπας λιναρόσπορο
- 4 παγάκια
ΕΚΤΕΛΕΣΗ:
Όλα τα φρούτα θεωρούνται super foods, αφού μας χαρίζουν βιταμίνες, φυτικές ίνες και ενισχύουν το ανοσοποιητικό μας σύστημα.
Δείτε: Πρόβλημα με το ανοσοποιητικό; Σημάδια που πρέπει να σας ανησυχήσουν
Η ασθένεια ΔΕΝ προκαλείται από ιούς και βακτήρια,αλλά απο το εξασθενισμένο ανοσοποιητικό σύστημα!
Όταν τα φρούτα συνδυάζονται με γιαούρτι και λιναρόσπορο το μίγμα απογειώνεται σε ένα super smoothie για το πρωινό μας ξεκίνημα!
Δείτε ακόμη: Μούσλι – το υγιεινότερο πρωινό!!
Πρωινό ρόφημα που θωρακίζει την καρδιά!!
Ένας κρεμώδης χυμός, για πρωινό, γεμάτος ενέργεια και θρεπτικά συστατικά!
Και βέβαια ο συνδυασμός του γιαουρτιού με τον λιναρόσπορο έχει ιδιαίτερα αποτοξινωτική δράση, ανάλογη με αυτήν που περιγράφεται εδώ (κύρια αποτελέσματα όταν το γιαούρτι είναι “ζωντανό”): Καθαρισμός παχέος εντέρου – Μία αποτελεσματική θεραπεία!
Οι οδηγίες μας είναι πολύ απλές:
βάζουμε όλα τα υλικά μέσα στο μπλέντερ, τα χτυπάμε και έτοιμο το smoothie μας!
Πηγή: www.foodtrails.gr
“Τροφή”: Προσωπικά διαφωνώ να βάζουμε και φράουλες και ακτινίδια, κυρίως διότι είναι διαφορετική η εποχή τους, οπότε τον Χειμώνα προτιμάμε τα ακτινίδια και την Άνοιξη τις φράουλες, για Καλοκαίρι και Φθινόπωρο προτιμήστε κάποιο άλλο φρούτο εποχής με οδηγό αυτό: Φρούτα και λαχανικά στην εποχή τους!Επίσης, τόνωση και ήπια και ασφαλή αποτοξίνωση μας προσφέρουν και τα φύκια A.F.A, τα οποία ταυτόχρονα φροντίζουν και την προστασία – βελτίωση – ανανέωση της εντερικής μας χλωρίδας.
Σας τα διαθέτω ως συμπλήρωμα διατροφής εξαιρετικής ποιότητας και αποτελεσματικότητας.
Όσοι ενδιαφέρεστε επικοινωνήστε στο μέιλ life@proionta-tis-fisis.com
