Πως να απεξαρτηθείτε από τα αναψυκτικά
Δεν είναι υπερβολή να μιλήσουμε για εθισμό στα αναψυκτικά, αφού κατά κύριο λόγο η ζάχαρη –ή οι τεχνητές γλυκαντικές ουσίες– που περιέχουν “εκπαιδεύουν” τους γευστικούς κάλυκες να αναζητούν όλο και μεγαλύτερη ποσότητα για να είναι ικανοποιημένοι. Πως να απεξαρτηθείτε από τα αναψυκτικά
Τεστ: Δείτε αν έχετε εθισμό στη ζάχαρη
Σιρόπι Καλαμποκιού Υψηλής Φρουκτόζης: Το Γλυκό Εθιστικό Δηλητήριο
Εάν πίνετε μεγάλη ποσότητα αναψυκτικών, για να τη μειώσετε θα πρέπει να ξεκινήσετε σταδιακά. Στην αρχή κόβετε ένα κουτάκι ή ένα ποτήρι τη μέρα για 2 εβδομάδες και μετά αναμιγνύεται τα υπόλοιπα αναψυκτικά που πίνετε τη μέρα με πολύ πάγο ή νερό μέχρι να τα αντικαταστήσετε εντελώς με νερό ή φυσικούς χυμούς.
Γιατί θέλετε το αναψυκτικό σας και πώς μπορείτε να κάνετε detox
Γιατί αναζητάτε το αναψυκτικό σας: Χρειάζεστε ενέργεια
Αν ανοίγετε ένα κουτάκι αναψυκτικό μετά το φαγητό, πιθανώς ο οργανισμός σας χρειάζεται καφεΐνη.
Συμβουλή detox: Πιείτε καφέ ή τσάι, που είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά που θωρακίζουν τον οργανισμό και σας προστατεύουν από πολλές ασθένειες.
Ό, τι και να διαλέξετε, φροντίστε να κρατήσετε κάποιο μέτρο: Μύθοι και αλήθειες για την καφεΐνη
Γιατί αναζητάτε το αναψυκτικό σας: Έχει πέσει χαμηλά το σάκχαρο στο αίμα σας.
Εάν είστε ευέξαπτοι, νιώθετε τρεμούλα, ζαλάδα και δυσκολεύεστε να αντιμετωπίσετε ψύχραιμα τα καθημερινά άγχη, θα μπορούσε να σημαίνει πως τα επινεφρίδιά σας χρειάζονται υποστήριξη. Ένας από τους ρόλους τους είναι να παράγουν περισσότερο σάκχαρο σε περιόδους στρες.
Όταν όμως εξαντλούνται εξαιτίας της χρόνιας ενεργοποίησής τους, το επίπεδο του σακχάρου στο αίμα σας θα μειωθεί και δεν θα έχετε τις απαραίτητες ορμόνες για τη διαχείρισή του.
14 τρόποι για να δείτε αν έχετε κόπωση επινεφριδίων
Συμβουλή detox: Ξεκινήστε προσπαθώντας να μειώσετε το στρες στην καθημερινότητά σας. Αποφύγετε επίσης τις έντονες αυξομειώσεις του σακχάρου τρώγοντας πέντε μικρά γεύματα τη μέρα και μοιράστε την πρωτεΐνη σας σε όλη τη διάρκειά της.
Όταν το σάκχαρο στο αίμα σας θα είναι σταθερό θα έχετε λιγότερη ανάγκη τη ζάχαρη ή τα τεχνητά γλυκαντικά των αναψυκτικών που σας προσφέρουν μια γρήγορη άνοδο των επιπέδων του.
Βοηθήστε τον οργανισμό σας με Τα ωμέγα 3 – Ω 3 ρυθμίζουν το ζάχαρο του αίματος
Μπορείτε να δείτε και Πάγκρεας-Ινσουλίνη-Υπογλυκαιμία-Υπερινσουλιναιμία: Δράση και συνέπειες στον οργανισμό
Γιατί αναζητάτε το αναψυκτικό σας: (Ασυνείδητα) ταΐζετε τα βακτήρια στο σώμα σας.
Εάν υποφέρετε από χρόνια ρινίτιδα, ιγμορίτιδα, σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου ή σπαστική κολίτιδα, μπορεί η επιθυμία για ένα γλυκό αναψυκτικό να προκαλείται από τους μύκητες και τα βακτήρια που έχουν πολλαπλασιαστεί στον πεπτικό σας σωλήνα.
Συμβουλή detox: Εάν παίρνετε περισσότερα προβιοτικά και μειώσετε τη ζάχαρη, θα εξουδετερώσετε τα βλαβερά βακτήρια και τους μύκητες. Στο μεταξύ, βρείτε ένα εναλλακτικό του αναψυκτικού που να σας αρέσει. Μπορείτε για παράδειγμα να αρωματίζετε το ανθρακούχο νερό σας με κομμάτια φρούτων, με κανέλα, χυμό λεμονιού ή λάιμ ή χυμό κράνμπερι.
Προσοχή, υπάρχουν τα ωφέλιμα και τα βλαβερά βακτήρια. Η ζάχαρη θρέφει τα βλαβερά, ενώ τα προβιοτικά τα ωφέλιμα. Η επιλογή δική μας:
- Προβιοτικά, 50+1 λόγοι να καταναλώνετε τροφές που έχουν υποστεί ζύμωση
- Τα αναψυκτικά είναι χειρότερα από το κάπνισμα; και
- όσον αφορά τα… λάιτ: Γιατί ασπαρτάμη και αναψυκτικά light είναι τόσο επικίνδυνα;
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
“Τροφή-Φάρμακο”: Το μόνο που μπορώ να προτείνω, εφόσον απαλλαχτείτε από τα αναψυκτικά, που μόνο οφέλη δεν έχουν, είναι να βοηθήσετε το συκώτι σας, να επανακάμψει κι εκείνο με την σειρά του θα βοηθήσει ολόκληρο τον οργανισμό. Ιδανικός σύμμαχος για την υγιεία, τον καθαρισμό του ήπατος, αλλά και την αναγέννησή του είναι το: Γαϊδουράγκαθο περιορίζει τις βλάβες, αποτοξινώνει & αναπλάθει το συκώτι
Διαθέτω εξαιρετικής ποιότητας βιολογικό ΓΑΪΔΟΥΡΑΓΚΑΘΟ ως συμπλήρωμα διατροφής, ώστε να εξασφαλίσετε όλες τις παραπάνω δράσεις του στο έπακρο.
Όσοι ενδιαφέρεστε, να βελτιώσετε την υγιεία σας με την χρήση του, ΠΑΤΗΣΤΕ ΕΔΩ ή επικοινωνήστε στο μέιλ: life@proionta-tis-fisis.com
Δεν μπορείτε να φανταστείτε πόσο βλαβερή μπορεί να είναι αυτήν η συνήθεια: ΤΙ ΓΙΝΕΤΑΙ ΟΤΑΝ ΠΙΝΟΥΜΕ σκευάσματα τύπου COLA.
Μπορείτε να δείτε ακόμη: Αναψυκτικά: Τι θα συμβεί στην υγιεία σας αφότου τα σταματήσετε
Τεχνητά γλυκαντικά-αναψυκτικά: Ευνοούν άνοια και εγκεφαλικά
Εναλλακτικά μπορείτε να απολαύσετε
