Παντζάρι για βελτίωση όρασης, λιπώδους ήπατος, αποσυμφόρηση εντέρου
Όλοι γνωρίζουμε ότι τα φρούτα και τα λαχανικά είναι ιδιαιτέρως ευεργετικά για την υγεία μας, γι’ αυτό χρειάζεται να τα ενσωματώνουμε στη διατροφή μας. Παντζάρι για βελτίωση όρασης, λιπώδους ήπατος, αποσυμφόρηση εντέρου
Και ευτυχώς, υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τρόποι να προετοιμαστούν νόστιμα και υγιεινά γεύματα με αυτά.
Για παράδειγμα, το παντζάρι είναι εξαιρετικά πλούσιο σε μαγνήσιο, κάλιο, χαλκό, σίδηρο και όλο το σύμπλεγμα των βιταμινών Β, όμως οι άνθρωποι ακόμα δεν έχουν αντιληφθεί το πόσο θρεπτικό και ωφέλιμο είναι και έτσι δεν το καταναλώνουν σε τακτική βάση και ιδιαίτερα τα παιδιά.
Ωστόσο, θα πρέπει να σκεφτούμε να προσθέσουμε το παντζάρι στη διατροφή μας, διότι περιλαμβάνει πολυάριθμα θρεπτικά συστατικά που μπορούν να προωθήσουν την υγεία του παχέος εντέρου και του ήπατος και να ενισχύσει ακόμη και την ικανότητα για καλύτερη όραση.
Υπάρχουν πολλοί τρόποι να το προετοιμάσετε, αλλά εάν το αναμείξετε με καρότα και πορτοκάλια ή λεμόνια, θα έχετε το δημοφιλές «3 σε 1» χυμό. Μπορείτε επίσης να το προσθέσετε στη σαλάτα σας και έτσι να απολαύσετε τα οφέλη του για την υγεία σας…
Δείτε Χρήσιμες Συμβουλές για να Αποκτήσετε ένα Υγιές Παχύ Έντερο
Ως 30 κιλά απόβλητα δηλητηριάζουν το παχύ έντερο. Αποτοξινώστε το
Ο Θάνατος αρχίζει από το Παχύ Έντερο: Το Κλειδί για το διατηρήσετε Υγιές
Ο συνδυασμός που αναφέρεται για χυμό βελτιώνει πολύ την υγιεία του συκωτιού: Πως να κάνουμε έναν τονωτικό χυμό για το συκώτι μας!
αλλά έχει και πολύ ισχυρές αντικαρκινικές ιδιότητες: Πάνω από 45.000 καρκινοπαθείς λένε ότι αυτό το ποτό τους θεράπευσε
· Καθαρίζει το συκώτι:
Καθαρίζει το ήπαρ και το κρατάει υγιές και ενεργό επειδή περιέχει βηταΐνη. Λόγο της βεταΐνης που περιέχουν μπλοκάρουν και τη λειτουργία της ομοκυστεΐνης.
Πολύ σημαντική δράση, διότι Κανείς δεν μπορεί να είναι υγιής χωρίς ένα δυνατό & καθαρό συκώτι
και το θέμα με την ομοκυστεΐνη είναι πολύ πιο σοβαρό από ότι μπορεί να φαντάζεστε: Είναι η Ομοκυστεΐνη η νέα Χοληστερίνη;
· Βελτιώνει την κυκλοφορία:
Η κατανάλωση παντζαριών θα σας βοηθήσει να σταθεροποιήσετε την κυκλοφορία του αίματος και συμβάλλει στην πρόληψη της αρτηριακής υπέρτασης λόγω της άμεσης δημιουργίας νέων ερυθρών αιμοσφαιρίων που δίνουν την δυνατότητα τα παντζάρια.
Δείτε Το παν στην υγεία είναι η καλή κυκλοφορία του αίματος
και Τα παντζάρια – το παντζαρόζουμο και η υπέρταση.
· Συμβάλει στην καρδιακή υγεία:
Η υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο αποτρέπει καρδιακά προβλήματα, εγκεφαλικά επεισόδια και καρδιακές προσβολές.
Δείτε Σημάδια που δείχνουν καρδιακά προβλήματα και πως θα τα εξαλείψετε
και 10 σημεία κλειδιά που προειδοποιούν για εγκεφαλικό επεισόδιο
· Μειώνει την δυσκοιλιότητα:
Τα παντζάρια βοηθούν στην πέψη και τη διαδικασία της αποβολής, αντιμετωπίζουν τη δυσκοιλιότητα, και αυτό οφείλεται στην υψηλή περιεκτικότητά του σε φυτικές ίνες.
Δείτε και 11 άγνωστες αιτίες δυσκοιλιότητας και εναλλακτικοί τρόποι αντιμετώπισης!
· Συμβάλλει στην υγεία του εγκεφάλου:
Το παντζάρι έχει την ικανότητα να βελτιώσει τη λειτουργία του εγκεφάλου λόγω της υψηλής ποσότητας σε βηταΐνη και τρυπτοφάνη.
Δείτε 11+1 καθημερινές συνήθειες που βλάπτουν τον εγκέφαλο
και Αμινοξέα: Τα δομικά συστατικά των πρωτεϊνών – Τρυπτοφάνη
· Αυξάνει τα επίπεδα ενέργειας:
Εάν ζείτε ένα πολυάσχολο τρόπο ζωής ή ασκείστε σε τακτική βάση, ο χυμός παντζαριών είναι η σωστή λύση για εσάς διότι σας παρέχει πολλή ενέργεια.
· Υποστηρίζει την υγεία των ματιών:
Η κατανάλωση παντζαριών αποτρέπει και αντιμετωπίζει τα προβλήματα όρασης λόγω του ότι είναι πλούσια πηγή βήτα-καροτίνης και βιταμίνης Α.
Δείτε και Βιταμίνη Α και β-καροτένιο: Συμπληρώματα και καρκίνος
Όπως μπορείτε να δείτε, αυτό το υγιεινό λαχανικό σίγουρα πρέπει να ενσωματωθεί στη διατροφή σας επειδή παρέχει πολλά οφέλη για την υγεία σας, οπότε μην διστάσετε να βρείτε μερικές ενδιαφέρουσες συνταγές και να αρχίσετε άμεσα την κατανάλωση του.
Και τα παραπάνω είναι μερικές μόνο από τις ιδιότητές του: Απαλλαχτείτε από τις πέτρες των νεφρών με χυμό παντζαριού
Παντζάρι: 6 λόγοι για να το φάτε!
Ο Χυμός Παντζαριού είναι ένα Θαύμα Υγείας!
Το παντζάρι και οι ευεργετικές του ιδιότητες!
και όπως πάντα το καλλίτερο παντζάρι, είναι αυτό από το… μποστάνι μας: Φυτέψτε παντζάρια σε γλάστρες!
Πηγή: healthyfoodhouse.com
Παρακαλώ πιθανή αναδημοσίευση να γίνεται με ρητή αναφορά στα:
Επιμέλεια/Μετάφραση: AdRianna Gkika για τα proionta-tis-fisis.com
