Ουσίες προστατεύουν και ωθούν τα Ω 3 να δράσουν αποτελεσματικότερα
Τα Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα προωθούν την εδραίωση ενός ισχυρότερου οργανισμού με πολλούς τρόπους. Συμβάλλουν στην προστασία της καρδιάς, του εγκεφάλου, του ανοσοποιητικού, του δέρματος, και της υγείας της όρασης. Ουσίες προστατεύουν και ωθούν τα Ω 3 να δράσουν αποτελεσματικότερα
Ωστόσο, τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα είναι ιδιαίτερα εύθραυστα και χρήζουν προστασίας για την διατήρηση και μέγιστη απόδοση τους. Σε περίπτωση που οξειδωθούν, είναι περισσότερο επιβλαβή παρά ωφέλιμα. Διάφορες θρεπτικές ουσίες προστατεύουν τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και τα ωθούν να δράσουν καλύτερα.
Οξείδωση και φλεγμονή
Η διαδικασία της γήρανσης αφορά σε μεγάλο βαθμό την οξείδωση, η οποία προκαλεί τις ουσίες να προσκολλούνται σε αιμοφόρα αγγεία στην αθηροσκλήρωση, προάγει την εκφύλιση της ωχράς κηλίδας του ματιού, αλλοιώνει το δέρμα, και οδηγεί σε άνοια και κατάθλιψη. Η οξείδωση επίσης συμβάλει στην πρόκληση φλεγμονής, το οποίο ουσιαστικά είναι η επίθεση του σώματος στον εαυτό του.
Αντιοξειδωτικό ξανανιώνει τα αγγεία τουλάχιστον 15 χρόνια σε έξι εβδομάδες
Τα ακέραια (μη-οξειδωμένα) ωμέγα-3 λιπαρά οξέα είναι αντιφλεγμονώδη, και βοηθούν στη μείωση των τριγλυκεριδίων στο αίμα, επιτρέπουν το λίπος στο αίμα να ρέει πιο ελεύθερα, βελτιώνουν την ποιότητα της LDL-χοληστερόλης, σταθεροποιούν την δημιουργία της πλάκας ως επακόλουθο την πρόληψη καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού επεισοδίου, βοηθούν στην χαλάρωση αρτηριών και μειώνουν την αρτηριακή πίεση.
Για περισσότερα: Ω 3 Λιπαρά οξέα, Σύμμαχος για την καρδιά
Τα μάτια, το δέρμα, ο εγκέφαλος και τα περισσότερα άλλα όργανα και οι ιστοί του σώματος βασίζονται σε ακέραια ωμέγα-3 λιπαρά οξέα για να λειτουργήσουν σωστά.
Έχουν θετική επίδραση σε ΟΛΌΚΛΗΡΟ τον οργανισμό γι’ αυτό και όταν έχουμε έλλειψη επηρεάζονται ΌΛΑ μας τα όργανα: Ο μακρύς κατάλογος ασθενειών που σχετίζονται με έλλειψη Ω 3
Ένας αριθμός αντιοξειδωτικών μπορούν να προστατεύσουν τα ω-3 λιπαρά και την LDL-χοληστερόλη από την οξείδωση, περιλαμβανομένων: των καροτενοειδών, της βιταμίνης Ε, της κουρκουμίνης, της καψαϊκίνης, του εκχυλίσματος φύλλων ελιάς, του πράσινου τσαγιού, τις ίνες χιτίνης-γλυκάνης, και πολυφαινολικών ενώσεων από τα φρούτα και τα λαχανικά. Tα ωμέγα-3 μπορούν να προστατευτούν φυσικά από το καροτενοειδές, ασταξανθίνη.
Η λουτεΐνη και η ζεαξανθίνη (LZ)
Αυτά τα καροτενοειδή δρούν ιδιαίτερα προστατευτικά έναντι των ωμέγα-3 λιπαρών οξέων στα μάτια, το αίμα, τον εγκέφαλο, και το δέρμα. Σε πειράματα που έγινε σε ποντίκια, όταν προσλαμβάναν διατροφή υψηλή σε λιπαρά, η LZ μείωσε δραματικά την οξείδωση λίπους και τις αρτηριακές βλάβες. Σε ανθρώπους, η ακαμψία των αρτηριών ήταν 80 τοις εκατό μεγαλύτερη σε άτομα που έφεραν χαμηλότερα επίπεδα LZ αίμα.
Βουλωμένα αγγεία, Αρτηριοσκλήρωση: Αιτίες, Συνέπειες και Αντιμετώπιση
Ο εγκέφαλος αποτελείται σε μεγάλο βαθμό από τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα.
Η LZ περιλαμβάνει περίπου 75 τοις εκατό του συνόλου των καροτενοειδών του εγκεφάλου, και συγκεντρώνεται σε περιοχές που εμπλέκονται στη μνήμη και τη μάθηση. Υψηλότερη LZ στον εγκέφαλο σημαίνει καλύτερη γνωστική λειτουργία, και η γνωστική δυσλειτουργία συνδέεται με χαμηλή ζεαξανθίνη στους ηλικιωμένους. Σε μια πρόσφατη κλινική δοκιμή, η μάθηση και η μνήμη βελτιώθηκαν με ωμέγα-3 ή LZ, αλλά κυρίως σε συνδυασμό.
Λιπαρά και Χοληστερόλη: Ζωτικής σημασίας θρεπτικά συστατικά για τον εγκέφαλο
Η LZ είναι επίσης τα μόνα καροτενοειδή που βρέθηκαν στον αμφιβληστροειδή και το φακό του ματιού. Αποτελούν τη χρωστική ουσία της ωχράς κηλίδας, η οποία δρα σαν ένα ζεύγος εσωτερικών γυαλιών ηλίου για την προστασία από την οξείδωση των ωμέγα-3 λιπαρών οξέων στον αμφιβληστροειδή, πράγμα το οποίο συμβάλει στην πρόληψη της εκφύλισης της ωχράς κηλίδας.
Για περισσότερα Ω 3: Μειώνουν τον κίνδυνο εκφύλισης της ωχράς κηλίδας
και Πως επιδρούν τα Καροτενοειδή-Λουτεΐνη και Ζεαξανθίνη, στην όραση
Το δέρμα είναι επίσης επιρρεπές σε βλάβες εξαιτίας του ήλιου.
Η ηλιακή ακτινοβολία και οι περιβαλλοντικοί ρύποι οξειδώνουν τα λίπη, τις πρωτεΐνες και το DNA, το οποίο οδηγεί σε φωτογήρανση και καρκίνο. Η αντιοξειδωτική θεραπεία (δηλαδή, η βιταμίνη C, η τοκοφερόλη, το άλφα-λιποϊκό οξύ, η μελατονίνη) είναι μια πολλά υποσχόμενη προσέγγιση για την αντιμετώπιση της φωτογήρανσης του δέρματος.
Τα καροτενοειδή εναποτίθονται στο δέρμα, όπου το προστατεύουν από την υπερβολική έκθεση στον ήλιο. Τα καροτενοειδή, όπως η LZ, η β-καροτίνη και το λυκοπένιο δρούν όπως ένα εσωτερικό αντηλιακό που συμβάλλει στην υπεράσπιση της επιδερμίδας από το ηλιακό έγκαυμα.
Η σημασία των καροτενοειδών στην υγεία μας
Οι άνθρωποι με υψηλή βιταμίνη D, λουτεΐνη και συνολικό ποσοστό καροτενοειδών δείχνουν σημαντική μείωση εμφάνισης μελανώματος. Σε μια ανθρώπινη κλινική μελέτη, τα άτομα που λάμβαναν καροτενοειδή παρουσίασαν βελτιωμένη ελαστικότητα, ενυδάτωση του δέρματος, προστασία έναντι των εγκαυμάτων.
Τα καροτενοειδή δείχνουν επίσης να φέρουν αντικαρκινική δράση, εν μέρει επειδή υποστηρίζουν την αντιφλεγμονώδη δραστηριότητα των ωμέγα-3. Η συνολική πρόσληψη καροτενοειδών συνδέεται στενά με την αντιγήρανση, και παράλληλα με την προστασία των ωμέγα-3 λιπαρών οξέων.
Έτσι, ο καλύτερος τρόπος για την αποτελεσματική προώθηση της δράσης των ωμέγα-3 είναι η αύξηση της πρόσληψης αντιοξειδωτικών, ιδιαίτερα καροτενοειδών. Η βιταμίνη Β6 αυξάνει επίσης το περιεχόμενο σε ωμέγα-3 στις κυτταρικές μεμβράνες διότι
η πραγματική υγεία ξεκινά σε κυτταρικό επίπεδο.
Τα ωμέγα 3 λιπαρά οξέα, αποτελούν ΔΟΜΙΚΌ στοιχείο των μεμβρανών των κυττάρων μας. ΑΠΟΛΎΤΩΣ ΑΠΑΡΑΊΤΗΤΑ ΚΑΙ ΣΗΜΑΝΤΙΚΆ για την δημιουργία της κυτταρικής μας μεμβράνης, καθώς οι μεμβράνες του κυττάρου λειτουργούν ΩΣ ΤΕΊΧΟΣ για να μην εισχωρήσουν ουσίες που μπορούν να προκαλέσουν ΒΛΆΒΕΣ στον ΠΥΡΉΝΑ του ΚΥΤΤΆΡΟΥ, οι οποίες εν συνεχεία γίνονται η αρχή της ΕΚΦΎΛΙΣΉΣ ΤΟΥ!
“Τροφή-Φάρμακο”: Εξασφαλίστε όλα τα παραπάνω με
τα ΩΜΕΓΑ 3 ΛΙΠΑΡΑ ΟΞΕΑ που σας προτείνω (διπλής απόσταξης, μοριακή εν κενώ, απαλλαγμένα από βαρέα μέταλλα) τα οποία μπορείτε να λαμβάνετε μαζί με τον συνδυασμό:
ΙΠΠΟΦΑΟΥΣ ΜΕ ΣΠΙΡΟΥΛΙΝΑ ΚΑΙ ΤΖΙΝΣΕΝΓΚ (GINSENG), ως συμπλήρωμα διατροφής σε κάψουλες!
Πρόκειται για έναν “δυναμίτη” υγιείας που αποτελείται από 3 υπερτροφές που τις αποκαλούν «θαύματα της φύσης» και συμπληρώνουν η μία την άλλη. Υπόσχονται περισσότερη φυσική ενέργεια, μεγαλύτερη ζωτικότητα, ευεξία, διατήρηση της νεανικότητας και βελτίωση της υγείας.
- Η σπιρουλίνα, με 25 φορές υψηλότερη περιεκτικότητα β-καροτίνης από ότι τα ωμά καρότα και υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Β6,
- Το Ιπποφαές περιέχει επίσης β-καροτένιο, καθώς και λυκοπένιο (αντικαρκινική δράση), α-καροτίνη, ζεαξανθίνη ΚΑΙ λουτεΐνη.
Όσοι ενδιαφέρεστε να αποκομίσετε τα οφέλη τους, ΠΑΤΗΣΤΕ ΕΔΩ ή επικοινωνήστε στο μέιλ life@proionta-tis-fisis.com
Μπορείτε να δείτε ακόμη: Ω 3 λιπαρά οξέα: O χαμένος διατροφικός κρίκος
References:
J Nutr Health Aging. 2004;8:156-62.
Arterioscler Thromb Vasc Biol 2004;24:313-9.
Arterioscler Thromb Vasc Biol 1997;17:786-96.
Cancer Epidemiol Biomarkers Prev 2004;13:1042-51.
Int J Cosmet Sci 2002;24:331-9.
Am J Clin Nutr 2011;141:207-13.
Cancer Metastasis Rev 2002;21:257-64.
Skin Pharmacol Physiol 2007;20:199-210.
