MACA-BIORMON (60caps/500mg) Antioxidant (30caps/230mg)-Πυκνογενόλη
MACA-BIORMON (60caps/500mg) Antioxidant (30caps/230mg)-Πυκνογενόλη
MACA-BIORMON (60caps/500mg) Antioxidant (30caps/230mg)-Πυκνογενόλη
MACA-BIORMON (60caps/500mg) Antioxidant (30caps/230mg)-Πυκνογενόλη
MACA-BIORMON (60caps/500mg) Antioxidant (30caps/230mg)-Πυκνογενόλη
MACA-BIORMON (60caps/500mg) Antioxidant (30caps/230mg)-Πυκνογενόλη
MACA-BIORMON (60caps/500mg) Antioxidant (30caps/230mg)-Πυκνογενόλη
MACA-BIORMON (60caps/500mg) Antioxidant (30caps/230mg)-Πυκνογενόλη
ΑρχικήΔιατροφήΟι υγιεινοί, αλλά και γευστικοί αντικαταστάτες τριών ανθυγιεινών υλικών

Οι υγιεινοί, αλλά και γευστικοί αντικαταστάτες τριών ανθυγιεινών υλικών

Οι υγιεινοί, αλλά και γευστικοί αντικαταστάτες τριών ανθυγιεινών υλικών
φώτο Οι υγιεινοί, αλλά και γευστικοί αντικαταστάτες τριών ανθυγιεινών υλικών

Οι υγιεινοί, αλλά και γευστικοί αντικαταστάτες τριών ανθυγιεινών υλικών

Ίδια γεύση, λιγότερες ενοχές: Οι υγιεινοί αντικαταστάτες τριών ανθυγιεινών υλικών Οι υγιεινοί, αλλά και γευστικοί αντικαταστάτες τριών ανθυγιεινών υλικών

Εάν ένας από τους στόχους σας για τα επόμενα χρόνια είναι να τρώτε πιο υγιεινά και να προσέχετε την διατροφή σας, αλλά δεν θέλετε να συμβιβαστείτε καθόλου γευστικά, τότε αυτό το θέμα είναι για εσάς.

Και ο λόγος είναι ότι με μερικές απλές αλλαγές στην διατροφή σας μπορείτε να δείτε μεγάλη διαφορά στην υγεία σας.

Αρχίστε με μικρά βήματα, όπως για παράδειγμα να αντικαταστήσετε τα παρακάτω τρία υλικά με την πιο υγιεινή, αλλά εξίσου γευστική, εκδοχή τους.

Αβοκάντο αντί για βούτυρο ή μαγιονέζα.

Το αβοκάντο έχει κερδίσει έδαφος τον τελευταίο καιρό και όλο και περισσότεροι άνθρωποι το εντάσσουν στην καθημερινή τους διατροφή.

Πέρα από τα θρεπτικά του συστατικά και τα καλά λιπαρά που προσφέρει, μπορεί να αντικαταστήσει πανεύκολα το βούτυρο ή ακόμα και την μαγιονέζα, αν το χτυπήσετε λίγο στο multi.

Το αβοκάντο αδιαμφισβήτητα είναι μία πολύ καλή επιλογή: Η διατροφική αξία και χρήσεις του αβοκάντο.
και μάλιστα μέχρι το κουκούτσι Διαβάστε το και δεν θα ξανά πετάξετε τα κουκούτσια του αβοκάντο
Θα πρέπει όμως να γνωρίζουμε ότι και το βούτυρο είναι μία πολύ καλή επιλογή, καθώς έχει πλέον απενοχοποιηθεί από όλα όσα του καταλόγιζαν τόσα χρόνια: Βούτυρο το παρεξηγημένο: Αποδεδειγμένα η υγιεινότερη δυνατή επιλογή

Βρώμη αντί για τριμμένη φρυγανιά.

Την επόμενη φορά που θα φτιάξετε μπιφτέκια ή θα θελήσετε να πανάρατε κοτόπουλο, αφήστε την φρυγανιά στην άκρη και προτιμήστε λίγη τριμμένη βρώμη. Έχετε ακριβώς το ίδιο αποτέλεσμα, αλλά είναι πιο ελαφρύ.
Δείτε και Βρώμη: Ένας διατροφικός θησαυρός!!

Χουρμάδες αντί για ζάχαρη.

Οι χουρμάδες έχουν ιδιαίτερα γλυκιά γεύση, αλλά επειδή έχουν φυσική φρουκτόζη και όχι επειδή έχουν υποστεί επεξεργασία όπως η ζάχαρη. Μουλιάστε μερικούς χουρμάδες, λιώστε τους και βάλτε τους σε κέικ, smoothies ή παγωτό αντί για ζάχαρη. 

Πράγματι οι χουρμάδες, είναι μία πολύ καλή επιλογή: Τα οφέλη της κατανάλωσης 3 χουρμάδων και μόνον ημερησίως
ανάμεσα σε διάφορες φυσικές επιλογές που έχουμε Τα γλυκαντικά της φύσης!
Και αποφεύγουμε πάση θυσία τη ζάχαρη Οι 64 τρόποι που μας δηλητηριάζει η ζάχαρη 

Δείτε ακόμη: Ανθυγιεινές τροφές δηλητηριάζουν το συκώτι: Πως να το ξεμπλοκάρετε 

Τι λείπει από τον οργανισμό όταν λαχταράτε ανθυγιεινές τροφές; 

22 ανθυγιεινές τροφές που πρέπει να αποφεύγουμε και οι εναλλακτικές τους 

Γιατί οι επεξεργασμένες τροφές διαταράσσουν την υγεία 


Οι συνταγές λειτουργούν στα πλαίσια μιας ισορροπημένης διατροφής και μιας γενικότερης αλλαγής του τρόπου ζωής, από τον οποίο προέκυψαν εξ αρχής τα παραπάνω περιγραφόμενα προβλήματα υγιείας.


Η σελίδα έχει πληροφοριακό χαρακτήρα με στόχο να γίνει το έναυσμα για περαιτέρω έρευνα. Συμβουλεύεστε πάντα το γιατρό σας.
Η χρήση όσων αναφέρονται είναι αποκλειστικά και μόνον δική σας ευθύνη.



Σχόλια σε greeklish, με ενσωματωμένα links, με υβριστικό ή απαξιωτικό περιεχόμενο καθώς και σχόλια με διαφήμιση προϊόντων δε θα δημοσιεύονται.


Πρόσφατα σχόλια