Ινοσιτόλη απαραίτητη για σωστή λειτουργία ήπατος, νεύρων, εγκεφάλου και μυών

inositoli-aparaititi-gia-sosti-leitourgia-ipatos-nevron-egkefalou-kai-myon

Ινοσιτόλη απαραίτητη για σωστή λειτουργία ήπατος, νεύρων, εγκεφάλου και μυών

Η ινοσιτόλη λειτουργεί άμεσα με την χολίνη. Αποτελεί σημαντικό δομικό στοιχείο των κυτταρικών μεμβρανών. Η ινοσιτόλη υπάρχει στις κυτταρικές μεμβράνες ως φωσφατιδυλοϊνοσιτόλη. Αποτελεί υδατοδιαλυτό μέλος του συμπλέγματος των βιταμινών Β αν και δεν συνιστά πραγματική βιταμίνη. Είναι, όπως και η χολίνη, βασικό συστατικό της λεκιθίνης
Χολίνη: Χρήσιμη σε ηπατική νόσο, αθηροσκλήρωση και νευρολογικές διαταραχές 

Παρόλο που η ινοσιτόλη δεν είναι απαραίτητο διατροφικό στοιχείο στην ανθρώπινη διατροφή, ασκεί ορισμένα ευεργετικά οφέλη, ιδιαιτέρως σε περιπτώσεις ασθενειών του ήπατος, κατάθλιψης, και διαβήτη. Βοηθά στην αποτροπή της σκλήρυνσης των αρτηριών και είναι σημαντική στον σχηματισμό της λεκιθίνης και στον μεταβολισμό των λιπών και της χοληστερόλης.

Η ινοσιτόλη, όπως η χολίνη, προάγει την εξαγωγή του λίπους από το ήπαρ.

Η επίδραση αυτή είναι σημαντική για την υγεία του ήπατος διότι η αποτελμάτωση του λίπους και της χολής συνδέονται με την ανάπτυξη σοβαρών διαταραχών του ήπατος όπως η κίρρωση. Η ινοσιτόλη είναι επίσης απαραίτητη για την σωστή λειτουργία των νεύρων, του εγκεφάλου και των μυών.
Κανείς δεν μπορεί να είναι υγιής χωρίς ένα δυνατό & καθαρό συκώτι 

Η ινοσιτόλη υπάρχει κυρίως ως συστατικό φυτικής ίνας γνωστής ως φυτικό οξύ. 

Η δράση των βακτηρίων του εντέρου απελευθερώνει την ινοσιτόλη από το φυτικό οξύ. Το φυτικό οξύ επιδεικνύει εντυπωσιακές αντικαρκινικές επιδράσεις και μπορεί να είναι ένας από τις κύριες αιτίες που η διατροφή υψηλή σε διατροφικές ίνες προστατεύει από τόσους πολλούς τύπους καρκίνου. Η ινοσιτόλη είναι απαραίτητη για την ανάπτυξη της τρίχας.

Οφέλη

  • ανακουφίζει από το άγχος και χρησιμοποιείται για την θεραπεία των εκζεμάτων και άλλων δερματολογικών προβλημάτων
  • βοηθά στην μείωση της χοληστερίνης του αίματος
  • στην αποκατάσταση της υγείας των μαλλιών
  • σε συνδυασμό με την βιταμίνη Ε βοηθά στην θεραπεία βλαβών των νεύρων
  • βοηθά στην δραστηριότητα των μυών
  • στην αρτηριοσκλήρωση
  • στην λειτουργία των ματιών
  • στην υγεία του δέρματος
  • στην ανάπτυξη νεύρων
  • στην θεραπεία κατά της ευερεθιστότητας
  • στην θεραπεία της σχιζοφρένειας

Συμπτώματα έλλειψης. Ανεπάρκειά της μπορεί να οδηγήσει σε αρτηριοσκλήρωση, δυσκοιλιότητα, απώλεια μαλλιών, υψηλά επίπεδα χοληστερόλης, ερεθιστικότητα, εναλλαγές διαθέσεως, και δερματικά εξανθήματα.

Αλληλεπιδράσεις. Η καφεΐνη συμβάλλει σε έλλειψη ινοσιτόλης, και έτσι τα άτομα που πίνουν πάνω από δύο φλιτζάνια καφέ την ημέρα έχουν αυξημένες ανάγκες σε ινοσιτόλη.

Ἰνοσιτόλη. Συνιστ. ἡμερ. δόση.
  100-1000 mg
Τροφὲς mg/100 gr.
Λεκιθίνη σόγιας 2100
Φύλλα τσαγιοὺ 1000
Ρεβύθια 760
Ρύζι 700
Φακὲς 410
Χοιρινὸ κρέας 410
Κριθάρι 390
Βοδινὸ 340
Συκώτι 340
Μοσχαρίσιο 260
Φασόλια 240
Πορτοκάλια 210
Σιτάρι 170
Ἀρακὰς 160
Γκρέϊπ φρούτ 150
Ἡλιόσποροι 150
Φράουλες 120
Κουνουπίδι 95
Λάχανο 95
Φροῦτα 80

«Τροφή»: Διαθέτω ένα πραγματικά Δυνατό, Φυσικό Πολυβιταμινούχο προϊόν μελέτης του πανεπιστημίου Αθηνών, βασισμένο σε 9 ΥΠΕΡΤΡΟΦΕΣ, που έχει όλες τις απαραίτητες βιταμίνες και όλα μέταλλα/ιχνοστοιχεία, ένζυμα και καθώς προέρχεται από ΦΥΣΙΚΗ πηγή όλες αυτές οι ουσίες ΣΥΝΕΡΓΟΥΝ μεταξύ τους!!

Ταυτόχρονα μπορώ να σας διαθέσω και διάφορους συνδυασμούς βιταμινών, πάντα προερχόμενες από φυσικές πρώτες ύλες, ανάλογα τις ανάγκες του οργανισμού σας.

Όσοι ενδιαφέρεστε να το/τα εντάξετε στην καθημερινή σας διατροφή και έτσι να ενισχύσετε τον οργανισμό σας με τον φυσικότερο τρόπο, επικοινωνήστε στο μέιλ life@proionta-tis-fisis.com

Ορισμένα στοιχεία πήρα από το vitamines-metalla.blogspot.gr


Οι συνταγές λειτουργούν στα πλαίσια μιας ισορροπημένης διατροφής και μιας γενικότερης αλλαγής του τρόπου ζωής, από τον οποίο προέκυψαν εξ αρχής τα παραπάνω περιγραφόμενα προβλήματα υγιείας.


Η σελίδα έχει πληροφοριακό χαρακτήρα. Συμβουλεύεστε πάντα το γιατρό σας.
Η χρήση όσων αναφέρονται είναι αποκλειστικά και μόνον δική σας ευθύνη.


Ενδιαφέροντα άρθρα...

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνσή σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *