Ινοσιτόλη απαραίτητη για σωστή λειτουργία ήπατος, νεύρων, εγκεφάλου και μυών
Η ινοσιτόλη λειτουργεί άμεσα με την χολίνη. Αποτελεί σημαντικό δομικό στοιχείο των κυτταρικών μεμβρανών. Η ινοσιτόλη υπάρχει στις κυτταρικές μεμβράνες ως φωσφατιδυλοϊνοσιτόλη. Αποτελεί υδατοδιαλυτό μέλος του συμπλέγματος των βιταμινών Β αν και δεν συνιστά πραγματική βιταμίνη. Είναι, όπως και η χολίνη, βασικό συστατικό της λεκιθίνης Ινοσιτόλη απαραίτητη για σωστή λειτουργία ήπατος, νεύρων, εγκεφάλου και μυών
Χολίνη: Χρήσιμη σε ηπατική νόσο, αθηροσκλήρωση και νευρολογικές διαταραχές
Παρόλο που η ινοσιτόλη δεν είναι απαραίτητο διατροφικό στοιχείο στην ανθρώπινη διατροφή, ασκεί ορισμένα ευεργετικά οφέλη, ιδιαιτέρως σε περιπτώσεις ασθενειών του ήπατος, κατάθλιψης, και διαβήτη. Βοηθά στην αποτροπή της σκλήρυνσης των αρτηριών και είναι σημαντική στον σχηματισμό της λεκιθίνης και στον μεταβολισμό των λιπών και της χοληστερόλης.
Η ινοσιτόλη, όπως η χολίνη, προάγει την εξαγωγή του λίπους από το ήπαρ.
Η επίδραση αυτή είναι σημαντική για την υγεία του ήπατος διότι η αποτελμάτωση του λίπους και της χολής συνδέονται με την ανάπτυξη σοβαρών διαταραχών του ήπατος όπως η κίρρωση. Η ινοσιτόλη είναι επίσης απαραίτητη για την σωστή λειτουργία των νεύρων, του εγκεφάλου και των μυών.
Κανείς δεν μπορεί να είναι υγιής χωρίς ένα δυνατό & καθαρό συκώτι
Η ινοσιτόλη υπάρχει κυρίως ως συστατικό φυτικής ίνας γνωστής ως φυτικό οξύ.
Η δράση των βακτηρίων του εντέρου απελευθερώνει την ινοσιτόλη από το φυτικό οξύ. Το φυτικό οξύ επιδεικνύει εντυπωσιακές αντικαρκινικές επιδράσεις και μπορεί να είναι ένας από τις κύριες αιτίες που η διατροφή υψηλή σε διατροφικές ίνες προστατεύει από τόσους πολλούς τύπους καρκίνου. Η ινοσιτόλη είναι απαραίτητη για την ανάπτυξη της τρίχας.
Οφέλη
- ανακουφίζει από το άγχος και χρησιμοποιείται για την θεραπεία των εκζεμάτων και άλλων δερματολογικών προβλημάτων
- βοηθά στην μείωση της χοληστερίνης του αίματος
- στην αποκατάσταση της υγείας των μαλλιών
- σε συνδυασμό με την βιταμίνη Ε βοηθά στην θεραπεία βλαβών των νεύρων
- βοηθά στην δραστηριότητα των μυών
- στην αρτηριοσκλήρωση
- στην λειτουργία των ματιών
- στην υγεία του δέρματος
- στην ανάπτυξη νεύρων
- στην θεραπεία κατά της ευερεθιστότητας
- στην θεραπεία της σχιζοφρένειας
Συμπτώματα έλλειψης. Ανεπάρκειά της μπορεί να οδηγήσει σε αρτηριοσκλήρωση, δυσκοιλιότητα, απώλεια μαλλιών, υψηλά επίπεδα χοληστερόλης, ερεθιστικότητα, εναλλαγές διαθέσεως, και δερματικά εξανθήματα.
Αλληλεπιδράσεις. Η καφεΐνη συμβάλλει σε έλλειψη ινοσιτόλης, και έτσι τα άτομα που πίνουν πάνω από δύο φλιτζάνια καφέ την ημέρα έχουν αυξημένες ανάγκες σε ινοσιτόλη.
| Ἰνοσιτόλη. | Συνιστ. ἡμερ. δόση. |
| 100-1000 mg | |
| Τροφὲς | mg/100 gr. |
| Λεκιθίνη σόγιας | 2100 |
| Φύλλα τσαγιοὺ | 1000 |
| Ρεβύθια | 760 |
| Ρύζι | 700 |
| Φακὲς | 410 |
| Χοιρινὸ κρέας | 410 |
| Κριθάρι | 390 |
| Βοδινὸ | 340 |
| Συκώτι | 340 |
| Μοσχαρίσιο | 260 |
| Φασόλια | 240 |
| Πορτοκάλια | 210 |
| Σιτάρι | 170 |
| Ἀρακὰς | 160 |
| Γκρέϊπ φρούτ | 150 |
| Ἡλιόσποροι | 150 |
| Φράουλες | 120 |
| Κουνουπίδι | 95 |
| Λάχανο | 95 |
| Φροῦτα | 80 |
«Τροφή-Φάρμακο»: Σας διαθέτω ένα πραγματικά Δυνατό, ΦΥΣΙΚΟ ΠΟΛΥΒΙΤΑΜΙΝΟΥΧΟ ΠΡΟΪΟΝ ΜΕΛΕΤΗΣ ΤΟΥ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΥ ΑΘΗΝΩΝ, βασισμένο σε 9 ΥΠΕΡΤΡΟΦΕΣ, που έχει όλες τις απαραίτητες βιταμίνες και όλα μέταλλα/ιχνοστοιχεία, ένζυμα και καθώς προέρχεται από ΦΥΣΙΚΗ πηγή όλες αυτές οι ουσίες ΣΥΝΕΡΓΟΥΝ μεταξύ τους!!
Όσοι ενδιαφέρεστε να το/τα εντάξετε στην καθημερινή σας διατροφή και έτσι να ενισχύσετε τον οργανισμό σας με τον φυσικότερο τρόπο, ΠΑΤΗΣΤΕ ΕΔΩ ή επικοινωνήστε στο μέιλ life@proionta-tis-fisis.com
Στοιχεία από το vitamines-metalla.blogspot.gr
