Χρήσιμες Συμβουλές για να Αποκτήσετε ένα Υγιές Παχύ Έντερο
Το παχύ έντερο ή κόλον είναι ένα ιδιαίτερα σημαντικό μέρος του πεπτικού μας συστήματος, αν και δεν είναι υπεύθυνο για την πέψη των τροφών. Είναι υπεύθυνο για την αποβολή άχρηστων ουσιών και έτσι το να έχετε ένα υγιές παχύ έντερο μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την συνολική λειτουργία ολόκληρου του σώματός σας.
Δείτε: Γαστρεντερικό η Βάση της Καλής Υγείας – Προστατέψτε το
Όλες οι ασθένειες προέρχονται από το έντερο. Ιπποκράτης (460-370 π.κ.χ.)
Η διαδικασία της αποβολής των άχρηστων ουσιών είναι πολύ απλή. Ξεκινάει στο λεπτό έντερο, μέσω του οποίου οι ουσίες που το σώμα πρέπει να αποβάλει φτάνουν στο ανιόν κόλον που είναι υπεύθυνο για την μεταφορά τους στο κατιόν κόλον. Εκεί γίνεται επεξεργασία των ουσιών, ύστερα πηγαίνουν στο σιγμοειδές κόλον και έπειτα απελευθερώνονται μέσω του ορθού.
Ένα υγιές παχύ έντερο είναι σε θέση να απορροφήσει θρεπτικά συστατικά με αποτελεσματικό τρόπο και να αποβάλει τις τοξίνες χωρίς να αφήσει κατάλοιπα τους στο έντερο σας.
Δείτε: 9 σημάδια ότι το σώμα σας χρειάζεται ΕΠΕΙΓΟΝΤΩΣ αποτοξίνωση
Μέθοδοι καθαρισμού οργάνων και η σειρά που είναι καλύτερο να γίνονται
Χρήσιμες Συμβουλές για να Αποκτήσετε ένα Υγιές Παχύ Έντερο
Σωστή Διατροφή:
Η υγιεινή διατροφή είναι η καλύτερη επιλογή για την υγεία του παχέος εντέρου σας και για την διατήρηση της σωστής λειτουργίας του, γεγονός που οδηγεί σε μια συνολικά καλή υγεία. Οι τροφές που προτείνονται για να διατηρήσετε αυτό το μέρος του πεπτικού σας συστήματος σε άριστη κατάσταση είναι οι ακόλουθες: τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες, φρούτα, λαχανικά, δημητριακά, όσπρια.
Δείτε: Αυξήστε τις φυτικές ίνες με 10 τροφές.
Προσοχή δημητριακά. Σε καμία των περιπτώσεων δεν μιλάμε για τα επεξεργασμένα του εμπορίου: Δημητριακά: όλη η αλήθεια πίσω από το κουτί!
Σωστή Φυσική Δραστηριότητα:
Η συνεχής φυσική δραστηριότητα είναι ουσιαστικός παράγοντας για μια υγιή πέψη. Είναι πολύ σημαντικό να θυμάστε ότι όταν έχετε μια νωθρό ή αργό πεπτικό σύστημα, οι τοξίνες παραμένουν στο σώμα σας για περισσότερο χρόνο, γεγονός που δεν ενδείκνυται.
Εξαιρετικά απαραίτητη η άσκηση: Καθιστική ζωή και επιπτώσεις στα ζωτικά μας όργανα
Έστω και αν πρόκειται μόνο για ένα γρήγορο περπάτημα σε επίπεδο να λαχανιάζουμε, αλλά να μπορούμε να μιλάμε: Το περπάτημα μπορεί και προλαμβάνει σωρεία ασθενειών
Σωστή Ενυδάτωση:
Καταναλώστε την σωστή ποσότητα νερού, διότι είναι σημαντικό για να βοηθήσετε το σώμα σας να αποβάλει τις τοξίνες. Επιπλέον, τα κόπρανά σας θα μαλακώσουν πολύ, βοηθώντας έτσι την κένωση του εντέρου.
(“Τροφή-Φάρμακο”: Πολύ σημαντικό το νερό, αρκεί όμως να έχει τον ρόλο που ορίζει η φύση και όχι να είναι ένας ακόμη ρύπος που χρειάζεται να καθαριστεί από το σώμα μας! Να είναι δηλαδή, απαλλαγμένο από χλώριο, φθόριο, βαρέα μέταλλα, φυτοφάρμακα, τοξικές χημικές ουσίες, βακτήρια και άλλα επικίνδυνα συστατικά: Νερό – Δηλητήριο σε όλη την Ελλάδα.)
Ωστόσο, οι ανωμαλίες στην λειτουργία του πεπτικού συστήματος είναι συνηθισμένο φαινόμενο για ορισμένους ανθρώπους λόγω του στρες, των αλλαγών στο πρόγραμμα του ύπνου, ή απλώς επειδή πρέπει να ταξιδεύουν συνεχώς.
Για να βοηθήσετε το σώμα σας να αποβάλει τα βλαβερά υπολείμματα ουσιών που έχουν παγιδευτεί στο έντερο σας, θα χρειαστεί να κάνετε έναν καλό καθαρισμό του παχέος εντέρου τουλάχιστον δύο φορές τον μήνα.
Να θυμάστε ότι το να έχετε μια καλή εντερική υγεία σάς επιτρέπει να απολαμβάνετε μια καλύτερη ποιότητα ζωής.
Δείτε: Έντερο: ο “βασιλιάς” των οργάνων!
~~~~~~~~~~~~~
“Τροφή-Φάρμακο”: Η καλή υγεία και λειτουργία του οργανισμού μας περνάει από το… έντερο! Έτσι Το έντερο είναι δείκτης της συνολικής μας υγείας
Η ΜΑΣΤΙΧΑ ΤΗΣ ΧΙΟΥ είναι η ιδανική για την πρόληψη, αλλά και αντιμετώπιση των προβλημάτων ολόκληρου του γαστρεντερικού συστήματος: Μαστίχα Χίου, το “Ελληνικό δάκρυ”, ασπίδα του πεπτικού !
Παράλληλα και εφόσον κάνετε τη δική σας έρευνα σχετικά με τη σημασία ισορροπημένης εντερικής μικροχλωρίδας και εν γένει του μικροβιώματος για την υγεία σας, σας συνιστούμε να ελέγξετε και τα παρακάτω ΦΥΣΙΚΆ συμπληρώματα διατροφής που διατίθενται σε εξαιρετική ποιότητα από την ιστοσελίδα μας για την καλή υγεία και λειτουργεία εντέρου-εγκεφάλου:
1. Τα ΦΥΚΙΑ A.F.A, καθώς αναζωογονούν, προστατεύουν και ενισχύουν την πολύτιμη εντερική μας χλωρίδα
2. το ΠΡΩΤΟΓΑΛΑ, το οποίο ενισχύει και “κάνει επανεκκίνηση” του ανοσοποιητικού, ενώ έχει και προβιοτική δράση και τέλος,
3. τα ΩΜΕΓΑ 3 ΛΙΠΑΡΑ ΟΞΕΑ, συμβάλλουν στη μεγαλύτερη βακτηριακή ποικιλομορφία στο έντερο, γεγονός που προάγει την υγεία του ανθρώπινου οργανισμού: Ωμέγα 3, το κλειδί για την υγεία του εντέρου
4. το σκόρδο (ΆΟΣΜΟ), αντιμυκητιακό, αντιβακτηριακό ΚΑΙ με πρεβιοτική δράση.
Όσοι ενδιαφέρεστε να τα εντάξετε στην καθημερινή σας διατροφή και έτσι να ενισχύσετε τον οργανισμό σας με τον φυσικότερο τρόπο, παρακαλώ ΠΑΤΗΣΤΕ ΕΔΩ!
Διαβάστε ακόμη: Κάνε το τεστ που δείχνει εάν το έντερό σου λειτουργεί καλά
Γιατί το έντερο δημιουργεί ανακλαστική αντίδραση με τα άλλα όργανα
Η κυριότερη αιτία πρόκλησης καρκίνου του παχέος εντέρου
Ο Θάνατος αρχίζει από το Παχύ Έντερο: Το Κλειδί για το διατηρήσετε Υγιές
Θέλετε Να Είστε Υγιείς; Βελτιώστε Πρώτα Το Έντερο Σας
Η υγεία και η αρρώστια κρύβονται στο έντερο
5 υπερτροφές για ένα υγιές έντερο «ρολόι»
Εκτός από φυτικές ίνες: Τι άλλο τρώμε για την καλή υγεία του εντέρου;
Τέλος κάτι ακόμη που επιβάλετε να προσέξετε είναι τα παράσιτα: Προσοχή! Δέκα σημάδια ότι έχετε παράσιτα/σκουλήκια στο έντερο ή το στομάχι
