γ-αμινοβουτυρικό οξύ-GABA: Τι είναι, πως επιδρά στον εγκέφαλο, επιπτώσεις έλλειψης

g-aminovoutiriko-oxy-gaba-ti-einai-pos-epidra-ston-egkefalo-epiptoseis-elleipsis

γ-αμινοβουτυρικό οξύ-GABA: Τι είναι, πως επιδρά στον εγκέφαλο, επιπτώσεις έλλειψης

εγκέφαλος και GABA-τι είναι το γ-αμινοβουτυρικό οξύ, το οποίο γνωρίζουμε σαν GABA;
πολλές φορές ακούμε για διάφορα προϊόντα που κυκλοφορούν και αναρωτιόμαστε τι είναι και ποιος ο ρόλος τους…
ένα από αυτά είναι και το GABA
τι είναι λοιπόν το GABA;

το GABA είναι νευροδιαβιβαστής!

και νευροδιαβιβαστές ονομάζουμε τις βιοχημικές ενώσεις, οι οποίες χρησιμεύουν στην μεταβίβαση πληροφοριών από ένα νευρώνα του εγκεφάλου στον επόμενο!
ο νευροδιαβιβαστής που απαντάται στο 90% των συνάψεων του εγκεφάλου είναι το γλουταμικό αμινοξύ, ενώ στο 90% των υπολοίπων κυριαρχεί το GABA (γ-aminobutyric acid)…

είναι δηλαδή το γλουταμικό αμινοξύ και το GABA οι πιό άφθονοι νευροδιαβιβαστές στο κεντρικό νευρικό σύστημα, και ειδικά στον εγκεφαλικό φλοιό, εκεί όπου η σκέψη λαμβάνει χώρα και οι αισθήσεις ερμηνεύονται….

παίζουν νευραλγικό ρόλο στην ανάπτυξη και είναι σημαντικοί τόσο για τη μάθηση όσο και τη μνήμη

το γ-aminobutyric acid,το οποίο γνωρίζουμε σαν GABA, λειτουργεί ως

ανασταλτικός νευροδιαβιβαστής – που σημαίνει ότι αναστέλλει νευρικά ερεθίσματα
έτσι, το γλουταμικό είναι παρόν στις διεγερτικές συνάψεις, ενώ αντίθετα το GABA στις κατασταλτικές συνάψεις του εγκεφάλου…

οι μελέτες και οι έρευνες έχουν αποδείξει ότι το GABA έχει θετική επίδραση

  • στο νευρικό σύστημα -ηρεμεί τη νευρική δραστηριότητα
  • και πως η βοήθειά του στην ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης και ειδικά της νευροπίεσης είναι καθοριστική, επίσης
  • διεγείρει την υπόφυση του πρόσθιου λοβού, οδηγώντας σε υψηλότερα επίπεδα την ανθρώπινη αυξητική ορμόνη (HGH),η οποία βοηθά την οικοδόμηση των μυών…

όταν βιώνουμε έντονο στρες, 

σωματικό ή και εγκεφαλικό, ο εγκέφαλος μας αντιδρά αυξάνοντας την ενδογενή παραγωγή του αμινοξέως γ-αμινοβουτυρικό οξύ- GABA,το οποίο με τη σειρά του
αυξάνει την παραγωγή των εγκεφαλικών κυμάτων άλφα-και γνωρίζουμε πολύ καλά πως τα κύματα άλφα συνδέονται με μια χαλαρή και ενεργή κατάσταση-και μειώνει την παραγωγή των εγκεφαλικών κυμάτων βήτα – τα οποία συνδέονται με τη νευρικότητα και την υπερδιέγερση –

πιο απλά το GABA είναι ένας φυσικός ηρεμιστικός παράγοντας του εγκεφάλου και
για την ακρίβεια, πρόκειται για έναν από τους σημαντικότερους ρυθμιστές της λειτουργίας του,
έτσι όταν υπάρχει επάρκεια του GABA το σώμα μας από μόνο του και με απόλυτα φυσιολογικό τρόπο θα ρυθμίσει

  • το στρες,
  • την ένταση,
  • το άγχος και τις συνέπειές τους!!!

οι διαταραχές άγχους όπως

κρίσεις πανικού,
διαταραχές κρίσεων, και
πολυάριθμες άλλες καταστάσεις που περιλαμβάνουν εθισμό,
πονοκεφάλους,
σύνδρομο Parkinson, και
γνωστική εξασθένηση όλα σχετίζονται με χαμηλή δραστηριότητα GABA…

ένα καλό παράδειγμα για να κατανοήσουμε λίγο περισσότερο τo GABA,το οποίο όπως είπαμε εμποδίζει τη μετάδοση των νευρικών ερεθισμάτων από τον ένα νευρώνα στον άλλο
έχοντας ηρεμιστική και χαλαρωτική επίδραση είναι η καφεΐνη…

η καφεΐνη αναστέλλει την απελευθέρωση GABA
και όλοι γνωρίζουμε τι αισθανόμαστε και τι συμβαίνει στο σώμα μας όταν πίνουμε πολλούς καφέδες!!!

αυτό, όμως, που πρέπει να γνωρίζουμε εμείς είναι πως

οδηγούν σε μείωση των επιπέδων GABA και

με μειωμένα επίπεδα GABA το σώμα μας θα βρίσκεται

  • σε μόνιμη υπερδιέγερση,
  • οι μύες μας θα είναι συνεχώς τεντωμένοι,
  • η εγκεφαλική λειτουργία θα βρίσκεται πάντα στα άκρα και
  • δεν θα μπορούμε να ηρεμήσουμε και να χαλαρώσουμε ούτε στιγμή…

έτσι παρατηρούμε
το GABA να λειτουργεί σαν ένα είδος «φρένου» όταν ο εγκέφαλός «πατάει» ανεξέλεγκτα και συνέχεια το «γκάζι» σε βάρος πάντα της υγείας μας…
~~~~~~~~~~~~~~~
σημείωση: Δεν παίρνουμε GABA χωρίς να το συστήσει ο γιατρός μας!

~~~~~~~~~~~~
Πηγή: thalia για το botanologia.blogspot.gr

Στοιχεία από:
ncbi.nlm.nih.gov
wikipedia.org
denvernaturopathic.com
webmd.com
http://neurotalk.blogspot.gr
http://www.neurocypres.eu


Οι συνταγές λειτουργούν στα πλαίσια μιας ισορροπημένης διατροφής και μιας γενικότερης αλλαγής του τρόπου ζωής, από τον οποίο προέκυψαν εξ αρχής τα παραπάνω περιγραφόμενα προβλήματα υγιείας.


Η σελίδα έχει πληροφοριακό χαρακτήρα. Συμβουλεύεστε πάντα το γιατρό σας.
Η χρήση όσων αναφέρονται είναι αποκλειστικά και μόνον δική σας ευθύνη.


Ενδιαφέροντα άρθρα...

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνσή σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *


Σχόλια σε greeklish, με ενσωματωμένα links, με υβριστικό ή απαξιωτικό περιεχόμενο καθώς και σχόλια με διαφήμιση προϊόντων δε θα δημοσιεύονται.