Έντερο και εκκολπωματίτιδα, τι είναι, αιτίες, συμπτώματα, πρόληψη και διατροφή
Τι είναι τα εκκολπώματα Έντερο και εκκολπωματίτιδα, τι είναι, αιτίες, συμπτώματα, πρόληψη και διατροφή
Τα εκκολπώματα είναι μικρές προβολές του τοιχώματος του παχέος εντέρου, που μοιάζουν με θυλάκους, δηλαδή σαν σακουλάκια ή μπαλονάκια. Δημιουργούνται σε αδύναμα σημεία, εξαιτίας των πιέσεων που αναπτύσσονται μέσα στον αυλό του εντέρου κατά το πέρασμα των κοπράνων και κατά τις συσπάσεις του ίδιου του εντέρου.
Eμφανίζονται πιο συχνά στο αριστερό κόλον, ειδικότερα στο σιγμοειδή, όπου ο αυλός είναι πιο στενός. Στην πλειοψηφία των περιπτώσεων δημιουργούνται κατά τη διάρκεια της ζωής του ατόμου, ενώ σπανίως υπάρχουν από τη γέννηση. Η εμφάνιση τους είναι παρόμοια και στα δύο φύλα.
Η παρουσία εκκολπωμάτων στο παχύ έντερο ονομάζεται εκκολπωματική νόσος.
Δεν έχουν κληρονομική προδιάθεση, ούτε αποτελούν προκαρκινική κατάσταση, μπορεί όμως να συνυπάρξουν με καρκίνο. Έχει εκτιμηθεί ότι γύρω στο 20% των ασθενών με εκκολπωμάτωση θα αναπτύξουν συμπτώματα και μόνο μια μειοψηφία θα υποστεί πιο σοβαρές επιπλοκές, συμπεριλαμβάνοντας την εκκολπωματίτιδα, την δυσκοιλιότητα και την αιμορραγία.
Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν κυρίως κοιλιακό πόνο, μετεωρισμό και ακανόνιστες κενώσεις.
Τι είναι εκκολπωματίτιδα
Η εκκολπωματίτιδα είναι φλεγμονή του τοιχώματος του εντέρου που ξεκινά από κάποιο εκκόλπωμα. Ένα εκκόλπωμα φλεγμαίνει συνήθως όταν αποφραχθεί το στόμιό του με συνέπεια να παγιδεύονται κόπρανα και μικρόβια.
Η φλεγμονή εκδηλώνεται με πόνο στο αριστερό μέρος της κοιλιάς, πυρετό, δυσκοιλιότητα και πιθανώς μικρή απώλεια αίματος στην κένωση. Η εκκολπωματίτιδα είναι μια κατάσταση για την οποία απαιτείται η συμβουλή του ιατρού και προσεκτική θεραπεία.
Βότανα και τροφές για την σωστή λειτουργία του εντέρου, κατά της δυσκοιλιότητας
Αιτίες – Παράγοντες που πυροδοτούν
Οι παράγοντες που οδηγούν στη δημιουργία εκκολπωμάτων είναι η διαταραχή της κινητικότητας του εντέρου με αποτέλεσμα αύξηση των πιέσεων στο εσωτερικό του και η μειωμένη ανθεκτικότητα του λόγω αύξησης της ηλικίας, σε συνδυασμό με τη φτωχή σε φυτικές ίνες διατροφή. Γι΄ αυτό και τα εκκολπώματα εμφανίζονται συχνότερα σε μεγαλύτερες ηλικίες.
Άλλοι παράγοντες που συμβάλλουν στο σχηματισμό εκκολπωμάτων είναι:
- η παχυσαρκία
- το κάπνισμα
- η έλλειψη φυσικής άσκησης
- η χρόνια δυσκοιλιότητα
- η χρήση μη στερoειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων (τα πιο γνωστά εμπορικά ονόματα αυτών είναι Ponstan, Voltaren, Mesulid κλπ)
Πώς να προφυλαχτείτε από τη νόσο
Αποφυγή της δυσκοιλιότητας, δίαιτα υψηλού υπολείμματος (αρκετές φυτικές ίνες, μαλακτικά των κοπράνων κλπ) φαίνεται να δρουν προφυλακτικά στην ανάπτυξη εκκολπωματων.
Η έγκαιρη διάγνωση άλλα και η προληπτική αγωγή δίνει στη νόσο άριστη πρόγνωση αντίθετα η παραμελημένη διάγνωση και καθυστερημένη και μη πλήρης θεραπεία δυσκολεύει την αντιμετώπιση.
Η μόνη γνωστή και μελετημένη τακτική προστασίας από τα εκκολπώματα αλλά και τις επιπλοκές τους είναι η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε φυτικές ίνες.
Αυξήστε τις φυτικές ίνες με 10 τροφές
Φυτικές ίνες: Γιατί είναι απαραίτητες σε μία υγιεινή διατροφή
Διατροφή για την εκκολπωματίτιδα από την Σαββούλα Μάλλιου Κριαρά
Διατροφικές συστάσεις για την εκκολπωματίτιδα:
-Στην οξεία φάση της εκκολπωματίτιδας είναι απαραίτητη μία δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες.
Τρόφιμα που επιτρέπονται:
Ομάδα λαχανικών: Xυμοί λαχανικών. Το μαρούλι, το κρεμμύδι, τα μανιτάρια, περιέχουν λιγότερες φυτικές ίνες από άλλα λαχανικά. Επιλέξτε κάποια από τα παραπάνω λαχανικά ή βραστά καρότα και κολοκύθια.
Ομάδα φρούτων: Σουρωμένοι χυμοί φρούτων, κομπόστες ή ψημένα φρούτα.
Ομάδα ψωμιού – δημητριακών: Άσπρο ψωμί, φρυγανιές, ρύζι και ζυμαρικά, πατάτα ξεφλουδισμένη.
Ομάδα κρέατος: Κοτόπουλο, ψάρι, κόκκινα κρέατα καλά βρασμένα.
Ομάδα γαλακτοκομικών: Tο γάλα και το γιαούρτι μπορεί να προκαλέσουν δυσάρεστα συμπτώματα σε περιόδους εξάρσεων νοσημάτων του γαστρεντερικού. Περιοριστείτε σε 2 μερίδες γαλακτοκομικών την ημέρα.
Μετά την οξεία φάση:
Αρχίστε να αυξάνετε σταδιακά, την κατανάλωση τροφίμων πλούσιων σε φυτικές ίνες, όπως:
– Φρέσκα φρούτα, χωρίς την φλούδα, (μήλο, αχλάδι, μπανάνα, ροδάκινο κ.α.)
– Φρέσκα λαχανικά, όπως: μπρόκολο, λάχανο, σπανάκι, καρότο, κολοκύθι, χόρτα, κουνουπίδι.
– Ψωμί, μπισκότα και δημητριακά ολικής αλέσεως. καστανό ρύζι, όσπρια, αρακά.
Αποφύγετε την κατανάλωση τροφών που δεν πέπτονται και που μπορεί να εισέλθουν στο εκκόλπωμα, όπως φλούδες, σπόροι και κουκούτσια φρούτων και λαχανικών.
-Μακροχρόνια διαιτητική αντιμετώπιση εκκολπωμάτωσης (σε φάση ύφεσης):
Αποφύγετε: Όλους τους ξηρούς καρπούς, τους σπόρους και τα κουκούτσια.
Αγγούρι, ντομάτα, μελιτζάνα, πράσινες και κόκκινες πιπεριές, μπάμιες.
Φράουλες, ακτινίδια, τα κουκούτσια από σταφύλι και καρπούζι.
Το πολύσπορο ψωμί.
Μαρμελάδες με σπόρους, γλυκά με ξηρούς καρπούς ή σπόρους, πίτες και κέικ με ξηρούς καρπούς ή σπόρους.
Μειώστε: το λίπος ζωικής προέλευσης, που βρίσκεται στο κρέας, το δέρμα των πουλερικών, το βούτυρο, τα λιπαρά τυριά, τα πλήρη γαλακτοκομικά προϊόντα, τα αυγά.
Περιορίστε: το αλάτι, τον καφέ και τα αναψυκτικά που περιέχουν καφεΐνη.
Μην ξεχνάτε:
Να καταναλώνετε τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες, όπως:
– φρέσκα φρούτα, χωρίς την φλούδα
– φρέσκα λαχανικά
– Ψωμί και δημητριακά ολικής αλέσεως, όσπρια, αρακά
Να αυξήσετε τη σωματική άσκηση. Τακτική σωματική δραστηριότητα βοηθά στην καλύτερη λειτουργία του γαστρεντερικού σας συστήματος. Εντάξτε τουλάχιστον 30 λεπτά έντονο περπάτημα στο καθημερινό σας πρόγραμμα.
Μόλις μισή ώρα καθημερινό, γρήγορο περπάτημα, αλλάζει την ζωή μας
Να πίνετε αρκετά υγρά κατά τη διάρκεια της ημέρας (περίπου 8-10 ποτήρια).
Στοιχεία από:www.inewsgr.com
www.iatropedia.gr
www.emedi.gr
www.dimosthenopoulos.gr
“Τροφή-Φάρμακο”: Όπως πάντα και παντού, έτσι κι εδώ ένα γραμμάριο πρόληψης, είναι ίσο με έναν τόνο θεραπείας! Έτσι, φροντίζουμε απαραίτητα την υγιεία του πεπτικού μας συστήματος, καθώς στηρίζει ολόκληρη την υγιεία μας: Γαστρεντερικό η Βάση της Καλής Υγείας – Προστατέψτε το
Ιδανικός τρόπος για να το πετύχουμε είναι η δική μας πολύ ιδιαίτερη ΜΑΣΤΙΧΑ ΤΗΣ ΧΙΟΥ:
Μαστίχα Χίου, το “Ελληνικό δάκρυ”, ασπίδα του πεπτικού!
σε συνδυασμό με τα ΦΥΚΙΑ A.F.A, τα οποία εκτός του ότι θα σας δώσουν όλα τα απαραίτητα θρεπτικά στοιχεία, θα αποτοξινώσουν ήπια το έντερό σας, ενώ ταυτόχρονα, θα αναζωογονήσουν την εντερική σας χλωρίδα!!
Για να τα αποκτήσετε ΠΑΤΗΣΤΕ ΕΔΩ ή επικοινωνήστε στο μέιλ life@proionta-tis-fisis.com
Μπορείτε να δείτε ακόμη: Χρήσιμες Συμβουλές για να Αποκτήσετε ένα Υγιές Παχύ Έντερο
Ως 30 κιλά απόβλητα δηλητηριάζουν το παχύ έντερο. Αποτοξινώστε το
