Εναλλακτική αντιμετώπιση του στρες για βελτίωση της υγείας
Το Στρες μας επηρεάζει όλους.
Οι επιζήμιες επιδράσεις του υπερβολικού στρες έχουν τεκμηριωθεί καλά σε ένα μεγάλο φάσμα ιατρικών δημοσιεύσεων.
Χιλιάδες ερευνητικά άρθρα, μελέτες και βιβλία αποδεικνύουν, χωρίς κανένα ίχνος αμφιβολίας, ότι το στρες μπορεί να είναι παράγοντας σε οποιαδήποτε ασθένεια, καθώς αλλάζει την βιοχημεία και την νευρολογική λειτουργία, και μπορεί να αδυνατίσει το ανοσοποιητικό σύστημα και την πεπτική οδό.
Δείτε και Πως το στρες καταστρέφει το ανοσοποιητικό μας σύστημα
Το 80% του ανοσοποιητικού εδράζεται στο έντερο
Αυτός ο νευρο-ψυχολογικο-ανοσοποιητικός σύνδεσμος έχει πολύ καλά στοιχειοθετηθεί σε πολλά επιστημονικά ιατρικά περιοδικά για την Ψυχο-Νευρο-Ανοσολογία.
Η Αντίδραση Fight or Flight (Αγώνας ή Φυγή)
Το στρες μπορεί να πυροδοτήσει την ανταπόκριση του σώματος σε μία ενδεχόμενη απειλή ή κίνδυνο, που ονομάζεται αντίδραση Fight-or-Flight.
Κατά την διάρκεια αυτής της αντίδρασης, απελευθερώνονται συγκεκριμένες ορμόνες, όπως η αδρεναλίνη και η κορτιζόλη, που επιταχύνουν τον καρδιακό ρυθμό, επιβραδύνουν την πέψη, μειώνουν την ροή του αίματος στις μεγάλες μυϊκές ομάδες, και αλλάζουν πολλές άλλες αυτόνομες νευρικές λειτουργίες, δίνοντας έτσι στο σώμα μία έκρηξη ενέργειας και δύναμης.
Δείτε και Πώς λειτουργούν και συνέπειες των τριών κυρίαρχων ορμονών του στρες
όμως Γιατί Είναι Σημαντική η Σωστή Πέψη στην Καθολική Υγιεία;
Αυτή η αντίδραση, που αρχικά ονομάστηκε για την ικανότητά της να μας δίνει την δυνατότητα να παλέψουμε σωματικά ή να φύγουμε μακρυά όταν ερχόμαστε αντιμέτωποι με κάποιον κίνδυνο, ενεργοποιείται τώρα σε καταστάσεις όπου καμία αντίδραση δεν είναι κατάλληλη, όπως στην κίνηση ή μία αγχωτική μέρα στην δουλειά.
Όταν αυτό που θεωρήσαμε απειλή έχει φύγει, τα συστήματα είναι σχεδιασμένα να επανέρχονται σε κανονική λειτουργία μέσω της ανταπόκρισης χαλάρωσης, ωστόσο, σε περιπτώσεις χρόνιου στρες, αυτό συχνά δεν συμβαίνει, προκαλώντας βλάβη στο σώμα αν δεν μειώσουμε και δεν διαχειριστούμε το άγχος.
Συμπτώματα
Οι συνηθισμένες σωματικές αλλαγές, που προκύπτουν από τις αντιδράσεις στο στρες περιλαμβάνουν:
- Αυξημένο Καρδιακό Ρυθμό – που μπορεί να οδηγήσει και/ή να συνεισφέρει σε καρδιακές παθήσεις.
Δείτε και Σημάδια που δείχνουν καρδιακά προβλήματα και πως θα τα εξαλείψετε - Ορμονικές Διακυμάνσεις, που μπορούν να οδηγήσουν και/ή να συνεισφέρουν σε ενδοκρινικές, αναπαραγωγικές, πεπτικές διαταραχές, παχυσαρκία, διαβήτη και νοητικές διαταραχές.
Δείτε και Πώς να εξισορροπήσετε τις ορμόνες σας με φυσικό τρόπο
- Περιστολή των μυών και των αγγείων του αίματος που μπορεί να οδηγήσει και/ή να συνεισφέρει στον πόνο, στην ένταση, σε κυκλοφορικά ζητήματα, σε καρδιο-πνευμονικά προβλήματα και άσθμα.
- Η καταστολή των μη-ουσιωδών ζωτικών διαδικασιών που επηρεάζουν την αναπαραγωγή, τις υψηλότερες εξειδικευμένες εγκεφαλικές λειτουργίες, την πέψη και το ανοσοποιητικό.
Πολλοί άνθρωποι σκέφτονται το στρες μόνο με όρους πραγμάτων όπως προθεσμίες στην δουλειά, οικογενειακό στρες ή στρες στις σχέσεις, οικονομική πίεση, κυκλοφοριακές συμφορήσεις, ή ίσως και ο θάνατος κάποιου αγαπημένου.
Ωστόσο, οι αντιδράσεις στο στρες συμβαίνουν επίσης σε υποσυνείδητο, κυτταρικό, ανεπαίσθητο ή ενεργειακό επίπεδο κάθε φορά που εκτιθέμεθα σε τοξίνες, παθογόνα ή αλλεργιογόνα. Και κάθε φορά που το σώμα μας βιώνει κάποια διατροφική έλλειψη ή υπερβολή.
Ποιες Είναι οι Αποδεδειγμένες Ωφέλειες της Βιοανάδρασης;
Η Κβαντικής Βιοανάδραση μπορεί να βοηθήσει στην απελευθέρωση του καθημερινού στρες και να προγραμματίσει το νου να χειρίζεται καλύτερα τις στρεσογόνες καταστάσεις. Επίσης δουλεύει βαθιά στις αιτίες του στρες σε μόλις 2-3 συνεδρίες. Οι περισσότερες παρεμβάσεις της Κβαντικής Βιοανάδρασης σχεδιάζονται για να απελευθερώσουν τη ρίζα της πίεσης- στρες.
Στη πρώτη συνεδρία Κβαντικής Βιοανάδρασης γίνονται κατανοητές οι αιτίες που «κρύβονται» πίσω από τα συμπτώματα και το στρες. Γίνεται μια αξιολόγηση του οργανισμού και δίνεται μια έκθεση έκτασης 35 σελίδων για τα ειδικά στρεσογόνα του.
Η αναφορά των 35 σελίδων είναι εκείνη που βοηθά στον εντοπισμό των προειδοποιητικών σημείων και των αιτιών του στρες, είτε πρόκειται για συμπεριφορικές, ψυχολογικές, βιολογικές ή περιβαλλοντικές αιτίες.
Μέσω της απόκρισης στη χαλάρωση, που επιτυγχάνεται με τη χρήση της Κβαντικής Βιοανάδρασης, το άτομο εισέρχεται σε μια κατάσταση βαθιάς χαλάρωσης που είναι το πολικό αντίθετο της απόκρισης στο στρες.
Σε αυτή την κατάσταση, σε οργανικό επίπεδο γίνονται τα εξής:
- Ο καρδιακός ρυθμός επιβραδύνεται ή σταθεροποιείται
- Η αναπνοή γίνεται πιο αργή και βαθύτερη
- Η πίεση του αίματος σταθεροποιείται
- Οι μύες χαλαρώνουν
- Αυξάνεται η ροή αίματος στον εγκέφαλο
Εκτός από τις παραπάνω επιδράσεις, η Κβαντική Βιοανάδραση αυξάνει την ενέργεια και την εστίαση, συμβάλλει στην καταπολέμηση των ασθενειών, ανακουφίζει από τους πόνους, αυξάνει τις ικανότητες επίλυσης προβλημάτων, ενισχύει τα κίνητρα και την παραγωγικότητα καθώς και βελτιώνει το ανοσοποιητικό σύστημα
Όλοι μπορούν να επωφεληθούν από την Βιοανάδραση.
Οι Yucha και Montgomery (2008), δημοσίευσαν το άρθρο τους “Evidence Based Practice in Biofeedback and Neurofeedback” (Στοιχεία Βασισμένα την Βιοανάδραση και στην Νευροανάδραση) στην Journal of Applied Psycho-Physiology and Biofeedback.
Εκεί συνοψίζονται οι πιο πρόσφατες και ολοκληρωμένες ιατρικές έρευνες βασισμένες στην επιστημονική αυστηρότητα και συνέπεια των αποτελεσμάτων για τα οφέλη της βιοανάδρασης και την αποτελεσματικότητά της στα σχετικά θέματα υγείας.
www.biotherapy.gr www.holisticlife.gr .
“Τροφή-Φάρμακο”: Εδώ θα ήθελα, για μία ακόμη φορά, να σας επιστήσω την προσοχή, καθώς ενώ ο βιοσυντονισμός φαίνεται να είναι μία εξαιρετική θεραπευτική μέθοδος, καλά θα ήταν να μην εμπιστευτείτε διάφορες «κατ` οίκον» θεραπείες που γίνονται ΧΩΡΙΣ την παρακολούθηση από ειδικό, καθώς αν δεν υπάρχει άνθρωπος που να γνωρίζει ακριβώς τι να κάνει και πότε, όσο καλό και εξελιγμένο να είναι ένα μηχάνημα, δεν παύει να είναι μηχάνημα, που μπορεί να επιφέρει τα εντελώς αντίθετα από τα επιθυμητά αποτελέσματα.
