MACA-BIORMON (60caps/500mg) Antioxidant (30caps/230mg)-Πυκνογενόλη
MACA-BIORMON (60caps/500mg) Antioxidant (30caps/230mg)-Πυκνογενόλη
MACA-BIORMON (60caps/500mg) Antioxidant (30caps/230mg)-Πυκνογενόλη
MACA-BIORMON (60caps/500mg) Antioxidant (30caps/230mg)-Πυκνογενόλη
MACA-BIORMON (60caps/500mg) Antioxidant (30caps/230mg)-Πυκνογενόλη
MACA-BIORMON (60caps/500mg) Antioxidant (30caps/230mg)-Πυκνογενόλη
MACA-BIORMON (60caps/500mg) Antioxidant (30caps/230mg)-Πυκνογενόλη
MACA-BIORMON (60caps/500mg) Antioxidant (30caps/230mg)-Πυκνογενόλη
ΑρχικήΔιατροφήΕλαιόλαδο και Καρύδια Σώζουν από το Μεταβολικό Σύνδρομο

Ελαιόλαδο και Καρύδια Σώζουν από το Μεταβολικό Σύνδρομο

Ελαιόλαδο και Καρύδια Σώζουν από το Μεταβολικό Σύνδρομο

Ελαιόλαδο και Καρύδια Σώζουν από το Μεταβολικό Σύνδρομο

Σωτήριο το διατροφικό λίπος Ελαιόλαδο και Καρύδια Σώζουν από το Μεταβολικό Σύνδρομο

Η Μεσογειακή διατροφή πιθανόν να μπορεί να αντιστρέψει το μεταβολικό σύνδρομο, μια ασθένεια που πλήττει μέχρι και το 25% των ενηλίκων στις αναπτυγμένες χώρες, (αυξάνεται δε με την πάροδο των χρόνων φτάνοντας στο 35-40% των ανθρώπων που είναι πάνω από 40 ετών), σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα που χρηματοδοτεί η ισπανική κυβέρνηση.
Μεταβολικό σύνδρομο: Μια σύγχρονη μάστιγα 

Τη Μεσογειακή διατροφή που περιλάμβανε ελαιόλαδο και καρύδια, ακολούθησαν 5,801 άτομα ηλικίας μεταξύ 55 και 80 ετών, για τις ανάγκες της έρευνας. Η τρέχουσα μελέτη είναι σημαντική γιατί δείχνει ότι τα καλά λίπη, όπως είναι το ελαιόλαδο, μπορούν να αντιστρέψουν τα συμπτώματα του συνδρόμου. 

Το 64% των συμμετεχόντων ανέπτυξε μεταβολικό σύνδρομο στην αρχικό στάδιο της έρευνας.

Μετά από πέντε χρόνια, το 28,2% αυτών που ακολουθούσαν την Μεσογειακή διατροφή δεν πληρούσαν πλέον τα κριτήρια της ασθένειας, ενώ μείωσαν περισσότερο το κοιλιακό λίπος και το επίπεδο του σακχάρου στο αίμα τους. 

Αξίζει να αναφερθεί ότι στη μελέτη, εκείνοι που ακολούθησαν μεσογειακή διατροφή η οποία συμπληρωνόταν με έξτρα παρθένο ελαιόλαδο, είχαν 35% περισσότερες πιθανότητες να αντιστρέψουν το μεταβολικό σύνδρομο σε σχέση με αυτούς που ακολουθούσαν τη διατροφή χαμηλών λιπαρών.
Καταρρέει ο μύθος των χαμηλών λιπαρών: Μόνο αρνητικές συνέπειες έχουν 

Το 25% των ενηλίκων παγκοσμίως πάσχει από το μεταβολικό σύνδρομο, το οποίο χαρακτηρίζεται από

Σύμφωνα με τους ειδικούς, όσοι έχουν τρεις εκ τις προαναφερόμενες παραμέτρους αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο εκδήλωσης καρδιοπάθειας και ειδικότερα καρδιακής προσβολής (εμφράγματος) παρότι δεν έχουν υψηλή κακή χοληστερίνη.
Χοληστερίνη: Πότε είναι επικίνδυνη; ~ Δείκτης αθηρωμάτωσης 

Το μεταβολικό σύνδρομο θεωρείται ένα προδιαβητικό στάδιο,

αν και μικρό ποσοστό θα αναπτύξει τελικά διαβήτη τύπου 2. Ωστόσο, τα άτομα αυτά πάσχουν από υπερβολική έκκριση ινσουλίνης προκειμένου να κατορθώσουν να βάλουν τη γλυκόζη του αίματος μέσα στα κύτταρα. Η κατάσταση αυτή που ονομάζεται υπερινσουλιναιμία ή αντίσταση στην ινσουλίνη προκαλεί προβλήματα υγείας.
Πάγκρεας-Ινσουλίνη-Υπογλυκαιμία-Υπερινσουλιναιμία: Δράση και συνέπειες στον οργανισμό 

Όπως και στη περίπτωση του διαβήτη τύπου 2, η κατάλληλη διατροφή για το μεταβολικό σύνδρομο δεν είναι η ζάχαρη και οι υδατάνθρακες όπως ήταν η επίσημη άποψη μέχρι πριν λίγα χρόνια αλλά το λίπος και ιδιαίτερα το μονοακόρεστο (ελαιόλαδο). Το διατροφικό λίπος είναι σωτήριο καθώς δεν ανεβάζει το σάκχαρο του αίματος ούτε αυξάνει την έκκριση της ινσουλίνης.

Καρύδια και μεταβολικό σύνδρομο

Δύο κουταλιές της σούπας καρύδια την ημέρα είναι αρκετά για να «ανατρέψουν» το μεταβολικό σύνδρομο, υποστηρίζουν ερευνητές από το University of Rovira I Virgili in Reus στην Ισπανία.

Αυτό που έκανε μεγάλη εντύπωση στους ερευνητές ήταν ότι η θετική επίδραση στο πολύ βλαβερό για την υγεία μας μεταβολικό σύνδρομο μπορεί να επιτευχθεί μόνο με τη σωστή διατροφή σε συνδυασμό με τη σωματική άσκηση και την απώλεια βάρους.

Όπως χαρακτηριστικά δήλωσαν,

«στην έρευνά μας τα καρύδια ξεπέρασαν ακόμη και τις ευεργετικές ιδιότητες του ελαιόλαδου παρουσιάζοντας περισσότερες ωφέλιμες ιδιότητες ακόμη και από την μεσογειακή διατροφή στο σύνολό της».

Αποτελούν μία από τις καλύτερες πηγές ω-3 λιπαρών οξέων στη φύση. Μια χούφτα καθαρισμένα καρύδια, περιέχουν 2,5 γρ. ω-3 λιπαρών οξέων.
Ω 3 λιπαρά οξέα: Ο μεγάλος σύμμαχος της υγείας 

Οι πολυφαινόλες των καρυδιών δείχνουν να αναστέλλουν την οξείδωση της LDL χοληστερόλης, διαδικασία που αποτελεί πρωταρχικό στάδιο της αθηροσκλήρωσης.

Επιπλέον βελτιώνουν τη λειτουργία των ενδοθηλίων των αγγείων. Σχετική μελέτη έδειξε πως μια χούφτα καρύδια ημερησίως, οδηγεί σε σημαντική βελτίωση της λειτουργίας του ενδοθηλίου των αγγείων.

Τα αποτελέσματα αυτά υποστηρίζουν την μακρά ιστορία ευρημάτων σχετικά με τις θετικές επιπτώσεις της Μεσογειακής διατροφής στην καρδιοαγγειακή υγεία.
Καρδιαγγειακό, Προστατεύουμε το σύστημα που μας Διατηρεί στη Ζωή 

Μπορείτε να δείτε ακόμη: Καρύδια: Μία υπερτροφή, σωστό γιατρικό 

Ελαιόλαδο: Ισχυρή προστασία από καρδιαγγειακά, καρκίνο, φλεγμονές 

και εν τέλει είναι «Φάρμακο» η μεσογειακή διατροφή, αλλά του 1960 που ελάχιστοι Έλληνες πλέον ακολουθούν 


Οι συνταγές λειτουργούν στα πλαίσια μιας ισορροπημένης διατροφής και μιας γενικότερης αλλαγής του τρόπου ζωής, από τον οποίο προέκυψαν εξ αρχής τα παραπάνω περιγραφόμενα προβλήματα υγιείας.


Η σελίδα έχει πληροφοριακό χαρακτήρα με στόχο να γίνει το έναυσμα για περαιτέρω έρευνα. Συμβουλεύεστε πάντα το γιατρό σας.
Η χρήση όσων αναφέρονται είναι αποκλειστικά και μόνον δική σας ευθύνη.



Σχόλια σε greeklish, με ενσωματωμένα links, με υβριστικό ή απαξιωτικό περιεχόμενο καθώς και σχόλια με διαφήμιση προϊόντων δε θα δημοσιεύονται.


Πρόσφατα σχόλια