Διατροφικές παραπλανήσεις που μας κάνουν κακό
“Καλές” διατροφικές συνήθειες που μας κάνουν κακό;
Αν και το σχήμα είναι οξύμωρο, όμως είναι αλήθεια μιας και αυτές, οι καλές συνήθειες δηλαδή, στην υπερβολή τους φέρνουν αντίθετα αποτελέσματα από τα ποθητά.
Από τα λάιτ προϊόντα για παράδειγμα, η διατροφή χωρίς καθόλου λίπος, μέχρι τα συμπληρώματα διατροφής θα είναι το σημερινό μας θέμα. Διατροφικές παραπλανήσεις που μας κάνουν κακό
Βέβαια γενικότερα η υπερβολή πάντα έχει αρνητικά αποτελέσματα που αρκετές φορές μάλιστα είναι και άμεσα.
Πραγματικά θα πρέπει να γίνει κτήμα σας ότι η φύση έχει προικίσει τον άνθρωπο με μηχανισμούς τέτοιους που με μια ελαφριά ώθηση, σύμπλευση θα έλεγα καλύτερα, δική μας είναι ικανή να μας προσφέρει απλόχερα υγεία, ευεξία και ομορφιά.
Δεν υπάρχει λίπος από την διατροφή σας:
Αν και κάποτε έλεγαν πως το λίπος και κυρίως το ζωικό είναι ότι χειρότερο για την υγεία μας, νέες μελέτες στην Βρετανία & Σκωτία απέδειξαν πως αυτό ήταν το μέγα λάθος και μάλιστα με δυσάρεστες συνέπειες στο καρδιαγγειακό.
Τα Ωμέγα λιπαρά που περιέχει το ζωικό και ορισμένα φυτικά λίπη προστατεύουν την καρδιά αλλά και συγχρόνως μας χαρίζουν νεανικό δέρμα.
Ασφαλώς πάντα θα έχουμε κατά νου πως μια ισορροπημένη διατροφή είναι το παν.
Για περισσότερα Βρετανός καρδιολόγος συγκλονίζει: Παραδέχεται ότι τα λίπη είναι ωφέλιμα
και Καταστροφή της υγείας, η δυσαναλογία Ω 3 και Ω6 λιπαρών
Ενώ Βούτυρο ή Μαργαρίνη; Ποια είναι η υγιεινή επιλογή
ΠΡΟΣΟΧΉ: Δίαιτες χαμηλών λιπαρών: Σύνδεση με ανάπτυξη φλεγμονής στον εγκέφαλο
Πάντα χωρίς αλκοόλ:
Μια νέα μόδα έχει παρουσιαστεί, ειδικά, την τελευταία δεκαετία να μας συνοδεύουν τις νυκτερινές κυρίως ώρες με κοκτέιλ και άλλα ποτά χωρίς αλκοόλ.
Σας πληροφορώ ότι είναι “χειρότερα” ακόμα και από τον αλκοολισμό και αυτό, διότι εσφαλμένα θεωρούνται ακίνδυνα και…
… δυστυχώς αυτά τα (Κοκτέιλ) συνοδευτικά είναι δημιουργήματα χημικών τοξινών με επικίνδυνες χρωστικές και καρκινογόνες ουσίες.
Προς θεού, δεν θα σας παροτρύνω να το γυρίσετε στα σκληρά ποτά αλλά θα θυμίσω πως 1 με 2 ποτηράκια κόκκινο κρασί την ημέρα είναι φάρμακο.
Για περισσότερα Έρευνες για τα τα οφέλη του κόκκινου κρασιού
Ενώ Όλη η αλήθεια για το αλκοόλ και τις επιπτώσεις του
Υπάρχει στην διατροφή σας καθημερινά το κρέας:
Σίγουρα το κρέας (Κόκκινο ή άσπρο) μας παρέχει πρωτεΐνες και ενέργεια και το είχαμε κατά το παρελθόν κατατάξει στις καλές μας διατροφικές συνήθεις, αλλά θα θυμίσω πως η ποιότητά και οι ποσότητες που καταναλώνουμε του δεν είναι οι ίδιες.
Μία φορά την εβδομάδα και μια με δύο ψάρι είναι αρκετές να καλύψουν τις ανάγκες μας.
Άλλωστε υπάρχουν και άλλες τροφές που μας προσφέρουν τις θρεπτικές ουσίες του κρέατος.
Επαναλαμβάνω, ότι μια ισορροπημένη διατροφή και μάλιστα στα βήματα τις Ελληνικής παραδοσιακής κουζίνας είναι η ασπίδα της μακροζωίας.
Για περισσότερα Ποιες τροφές αντικαθιστούν το κρέας;
και δυστυχώς, «Φάρμακο» η μεσογειακή διατροφή, αλλά του 1960 που ελάχιστοι Έλληνες πλέον ακολουθούν
Χορτοφαγία:
Μια καλή συνήθεια εντός εισαγωγικών που μου μοιάζει παράφυση ενέργεια χωρίς ακόμα να υπάρχουν αποδείξεις, μιας και είναι μόδα που δεν έχει συμπληρώσει την δεύτερη δεκαετία της.
Εδώ θα θυμίσω απλά πως ο άνθρωπος ανήκει σε εκείνη την κατηγορία των όντων που ονομάζονται παμφάγα από την ύπαρξη τους.
Όπως δεν μπορούμε να εκθρέψουμε βοοειδή με κρέας (Είδαμε τα αποτελέσματα – τρελές αγελάδες κ.α., ούτε και να τα μετατρέψουμε σε σποροφάγα, των οποίων τις συνέπειες δεν έχουμε ακόμη δει) έτσι δεν μπορεί και ο άνθρωπος να γίνει φυτοφάγο βόδι.
Για περισσότερα Πόσο επικίνδυνη είναι η χορτοφαγία για την υγεία
Συμπληρώματα διατροφής, αντί για… καραμέλες;
Μια νέα μόδα θα έλεγα που ναι μεν μπορεί να καταταχτεί στις καλές συνήθειες, αλλά η κατάχρηση της κυμαίνεται, από το δεν θα μας προσφέρει τίποτα έως και πιθανά να εξελιχθεί ως βλαβερή στην υγεία μας.
Εδώ θα πρέπει να κάνω τον απαραίτητο διαχωρισμό στον ευρύ χαρακτηρισμό που επικρατεί στα συμπληρώματα διατροφής.
Υπάρχουν αυτά που είναι πιστοποιημένα φυσικά αλλά και αυτά που κατασκευάζονται χημικά στα εργαστήρια.
- Υπάρχουν συμπληρώματα φυσικά που καλύπτουν ανάγκες σώματος και οργανισμού,
- υπάρχουν και αυτά που βιάζοντας την φύση μας, μας προσθέτουν όγκο, μυς και αντοχές.
Τέλος υπάρχουν αυτά που με το πέρασμα των χρόνων ο οργανισμός μας τα παράγει πλημμελώς, άρα σωστά χρειάζεται να τα λαμβάνουμε, αλλά και αυτά που με μια καλύτερη ισορροπημένη διατροφή μπορούμε να τα ενισχύσουμε.
Θεωρώ απαραίτητο δε να διευκρινίσω ότι ορισμένες από τις προαναφερόμενες κατηγορίες δεν έχουν καμία σχέση με εκείνα τα φυσικά συμπληρώματα με ιαματικές δράσεις.
Κακώς ο νομοθέτης τα έχει εντάξει και αυτά στην κατηγορία των συμπληρωμάτων διατροφής, διότι είναι τρόφιμα συμπυκνωμένα με όλα τα οφέλη των τροφών και όχι τεχνητά παρασκευάσματα του εργαστηρίου.
Παράλληλα σε αυτήν την μορφή παρακάμπτεται και των θλιβερή πραγματικότητα των ημερών μας, όπου Χρειάζεστε 10 Μερίδες Λαχανικών για να πάρετε τα Ίδια Θρεπτικά Συστατικά που θα παίρνατε από Μια Μερίδα 50 Χρόνια Πριν!
Όπως και να έχει το θέμα γενικότερα τα συμπληρώματα διατροφής δεν είναι καραμέλες και μόνο με σωστή γνώση ή ειδικοί μπορούν να μας τα προτείνουν τα σωστά και τις πρέπουσες δοσολογίες.
Για να καταλάβετε την διαφορά θα πρέπει να δείτε πως λειτουργεί η φυσική ουσία και πως η τεχνητή: Βιταμίνη Α και β-καροτένιο: Συμπληρώματα και καρκίνος
Αναψυκτικά και τρόφιμα διαίτης:
Ενώ θεωρητικά μας προσφέρουν τις λιγότερες θερμίδες και δεν περιέχουν ζάχαρη, αλλά πρακτικά αποτελούν βόμβα μεγατόνων σε βάρος της υγείας μας.
Οι επεξεργασίες που έχουν δεχτεί για να μειωθούν τα λιπαρά τους, ή γλυκαντικές ουσίες που χρησιμοποιούνται είναι τεχνητές-χημικές και δικαίως έχουν κατηγορηθεί μέχρι και για καρκινογένεση.
Είναι προτιμότερο κατά συνέπεια να καταναλώσουμε τρόφιμα και έστω αναψυκτικά, αλλά στην αρχική τους μορφή και σε μικρότερες ποσότητες, παρά τα φανταχτερά σε διαφημίσεις λάιτ προϊόντα.
Βέβαια το άριστο είναι να τα εξαλείψουμε εντελώς από από τις συνήθειές μας Τεχνητά γλυκαντικά-αναψυκτικά: Ευνοούν άνοια και εγκεφαλικά
Όσο για τα περιβόητα… χαμηλά λιπαρά: Καταρρέει ο μύθος των χαμηλών λιπαρών: Μόνο αρνητικές συνέπειες έχουν
Πίνετε 2 λίτρα νερό την ημέρα:
Με το πες, πες των ειδικών αυτό σε μεγάλο ποσοστό σήμερα αυτό έχει γίνει πράξη.
Την ποιότητα του νερού που πίνετε όμως την έχετε ελέγξει;
Το χλώριο, τα βαρέα μέταλλα, τον ψευδάργυρο, τον μόλυβδο, τα φυτοφάρμακα που δεν διασπόνται και τόσες άλλες βλαβερές ουσίες για την υγεία σας πως τα αντιμετωπίζετε; Νερό – Δηλητήριο σε όλη την Ελλάδα.
ή μήπως θεωρείτε τα εμφιαλωμένα ως λύση; Ο μύθος του “καθαρού” εμφιαλωμένου νερού σε σχέση με αυτό της βρύσης
Σαφέστατα τα 2 λίτρα νερό την ημέρα είναι απαραίτητα αν και όχι για όλους, ούτε για όλες τις εποχές αλλά ας βάλετε στον οικογενειακό σας οικονομικό προϋπολογισμό την αγορά ενός αξιόπιστου, πιστοποιημένου φίλτρου.
Και εξηγώ, άλλη ποσότητα χρειαζόμαστε το Καλοκαίρι, άλλη τον Χειμώνα, άλλη ένας ενήλικας, άλλη ένα παιδί, άλλη ένας που δουλεύει σε ένα γραφείο, άλλη ένας που δουλεύει στο χωράφι! Γι’ αυτό η καλλίτερη λύση για την ποσότητα, είναι να πίνετε ένα ποτήρι (ή και περισσότερο) νερό κάθε φορά που θα έχετε πάει στην τουαλέτα.
Προσωπικά η νανοτεχνολογία (χωρίς τα ξεπερασμένα τεχνολογικά φίλτρα άνθρακα) μου έδωσε την ασφαλέστερη, οικονομικότερη και ευκολότερη λύση, ακόμα και στο ζεστό νερό από το θερμοσίφωνο!
“Τροφή-Φάρμακο”: Η ποιότητα, λοιπόν, του πόσιμου νερού είναι ένα όλο και περισσότερο πιεστικό ζήτημα για όλους τους ανθρώπους, καθώς το νερό είναι ο κυριότερος αποτοξινωτής μας. Χωρίς καθαρό νερό, είναι σαν να προσπαθούμε να ξεπλύνουμε την μπουγάδα μας με απόνερα.
Πως μπορεί κάτι τέτοιο να είναι αποτελεσματικό;
Έτσι η “τροφή” με τις κατάλληλες συνεργασίες έρχεται να δώσει ασφαλή και οικονομική λύση για καθαρό νερό χωρίς τοξικές χημικές ουσίες, βακτήρια και άλλα επικίνδυνα συστατικά, πολύ πιο αποτελεσματικά και με χαμηλότερο κόστος από τις συμβατικές μεθόδους καθαρισμού του νερού.
Προσφέρουμε στους φίλους μας, με ενδιαφέρον και ευαισθησία, ένα εξαιρετικά αξιόπιστο φίλτρο νερού απλό στην εγκατάσταση και με χαμηλό κόστος αγοράς και συντήρησης.
Με τις καλλίτερες και δυνατότερες πιστοποιήσεις/εγκρίσεις που είναι απαραίτητες και οφείλει να φέρει ένα προϊόν που θα χρησιμοποιούμε καθημερινά για την υγιεία μας
ΠΡΟΣΟΧΉ ΣΤΙΣ ΑΠΟΜΙΜΉΣΕΙΣ, ΠΟΥ ΔΕΝ ΠΑΡΈΧΟΥΝ ΤΙς ΠΑΡΑΠΆΝΩ ΠΙΣΤΟΠΟΙΉΣΕΙς
Κάντε ένα πολύτιμο δώρο στην υγιεία την δική σας, αλλά και ολόκληρης της οικογένειάς σας!
Απολαύστε καθαρό νερό… το φυσικό αναψυκτικό της ζωής!
Όσοι ενδιαφέρεστε, επικοινωνήστε στο μέιλ: life@proionta-tis-fisis.com
Συμπερασματικά:
Είναι καιρός που χρειάζεται να προβληματιστούμε τόσο για το ποιές πραγματικά είναι καλές διατροφικές συνήθειες, αλλά και για τις υπερβολές που διαπράττουμε σε αυτή.
Γιώργος Ερισιάνος Κυριακού – Φαρμακοποιός
bio365.blogspot.gr
