Δέκα τρόφιμα που φαίνονται υγιεινά αλλά δεν είναι
Είναι γνωστό ότι ακόμη και το πιο φαινομενικά αθώο ρόφημα ή φαγώσιμο μπορεί να μετατραπεί σε… θερμιδική βόμβα, με την προσθήκη κάποιων επίσης φαινομενικά αθώων προσθέτων. Παρακάτω παρουσιάζονται 10 φαινομενικά υγιεινών τροφίμων που είναι γεμάτα ζάχαρη.
Δείτε Συντηρητικά – Πρόσθετα τροφίμων, μία ωρολογιακή βόμβα
και Ξετρυπώστε την κρυφή ζάχαρη από τα φαγητά σας Δέκα τρόφιμα που φαίνονται υγιεινά αλλά δεν είναι
Bινεγκρέτ μπαλσάμικου
Το αυθεντικό μπαλσάμικο παρασκευάζεται στην Ιταλία και απαιτεί 12 χρόνια ωρίμανσης. Το μπαλσάμικο ξύδι, βέβαια, που πωλείται ευρέως δεν υποβάλλεται σε αυτή την επίπονη διαδικασία. Συνήθως φτιάχνεται από λευκό ξύδι χρώμα καραμέλας (που δίνει χρώμα αλλά και γλυκύτητα) και άμυλο καλαμποκιού.
Αποξηραμένα φρούτα
Ενα τέταρτο του φλιτζανιού αποξηραμένα κράνμπερις περιέχουν 29 γραμμάρια ή περίπου έξι κουταλάκια του γλυκού, σακχάρων.
Όταν όμως δεν χρησιμοποιούνται μεγάλες ποσότητες ζάχαρης, είναι μία εξαιρετική και υγιεινή λύση: Τα αποξηραμένα φρούτα στη διατροφή μας
Χυμοί
Οι χυμοί που πωλούνται στο εμπόριο περιέχουν πολλά πολλά κουταλάκια του γλυκού ζάχαρη.
Δείτε: Χυμοί πλούσιοι σε… ζαχαρόνερο!
Πόσο «φυσικοί» είναι οι φυσικοί χυμοί;
Σος κρεατικών
Οι περισσότερες σος με τις οποίες συνοδεύουν κρέατα και ψαρικά τα εστιατόρια περιέχουν ζάχαρη. Οι δε σος των ταϊλανδέζικων και κινέζικων πιάτων περιέχουν σχεδόν όλες τους ζάχαρη.
Μπάρες δημητριακών
Και όμως, παρά το ότι έχουν την εντύπωση ότι πρόκειται για ένα από τα τα πιο υγιεινά σνακ που κυκλοφορούν οι περισσότερες μπάρες δημητριακών περιέχουν ζάχαρη.
Γι` αυτό τις φτιάχνουμε μόνοι μας για να ξέρουμε τι μας γίνεται: Φτιάξτε σπιτικές μπάρες δημητριακών!
Βούτυρο αμυγδάλου
Το φυστικοβούτυρο και όλα τα παρόμοια τέτοια προϊόντα περιέχουν μεγάλη ποσότητα ζάχαρης.
Κι αυτό το φτιάχνουμε μόνοι μας επίσης: Φτιάξτε Φυστικοβούτυρο (και άλλα βούτυρα ξηρών καρπών) Μόνοι Σας!
Γιαούρτι
Τα γιαούρτια με γεύσεις, φρούτα και άλλα συνοδευτικά στην πλειοψηφία τους περιέχουν ζάχαρη. Ορισμένα από αυτά περισσότερη και από μια καραμέλα
Ναι, διότι αν προσέξετε την ετικέτα, θα διαπιστώσετε πως είναι ΕΠΙΔΌΡΠΙΑ γιαουρτιού και όχι αυτό που νομίζουμε: Άλλο γιαούρτι και άλλο επιδόρπια γιαουρτιού τα οποία βλάπτουν
γι` αυτό βάζουμε τα φρούτα τις επιλογής μας σε “ζωντανά” γιαούρτια ή σε αυτό που… φτιάξαμε μόνοι μας φυσικά: Φτιάχνουμε γιαούρτι από… σπίτι!!
Το εμφιαλωμένο τσάι
Το πράσινο τσάι μπορεί να θεωρείται ότι πιο υγιεινό κυκλοφορεί, ωστόσο, το συσκευασμένο τσάι περιέχει βιολογική ζάχαρη από ζαχαροκάλαμο ως δεύτερο συστατικό του.
Μπορείτε να δείτε και ΠΕΤΑΞΤΕ ΤΑ ΤΩΡΑ: Φακελάκια με τσάι γεμάτο θανατηφόρα φυτοφάρμακα
Μαύρο ψωμί
Ζάχαρα περιέχει όχι μόνο το λευκό ψωμί αλλά και το μαύρο. Μάλιστα το τελευταίο θεωρείται ότι μπορεί να αυξήσει το σάκχαρο στο αίμα τόσο όσο δυο κουταλιές της σούπας ζάχαρη.
Μπορείτε να δείτε και Ψωμί: Τελικά είναι υγιεινό ή όχι;
Δείτε ακόμη: Επεξεργασμένη ζάχαρη: Η Πικρή Αλήθεια.
Τι προκαλούν η ζάχαρη και το άσπρο αλεύρι (Επεξεργασμένα).
Μεγάλη ποσότητα ζάχαρης κρύβεται και εδώ, αλλά αυτά ξέρουμε πως είναι ανθυγιεινά: ΤΙ ΓΙΝΕΤΑΙ ΟΤΑΝ ΠΙΝΟΥΜΕ σκευάσματα τύπου COLA.
