ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ: Άσκηση

allagi-hronias-mporei-na-simatodotisei-mia-allagi-kai-sti-zoi 0

Αλλαγή χρονιάς, Μπορεί να σηματοδοτήσει μια αλλαγή και στη ζωή

Αλλαγή χρονιάς, Μπορεί να σηματοδοτήσει μια αλλαγή και στη ζωή Η αλλαγή χρονιάς θα μπορούσε να σηματοδοτήσει μια νέα περίοδο στη ζωή μας. Κι αυτή δεν θα μπορούσε να είναι άσχετη από τον τρόπο...

poia-methodos-xeperna-ta-farmaka-stin-apokatastasi-egkefalikon-kardiakon-diabiti 0

Ποιά μέθοδος ξεπερνά τα φάρμακα στην αποκατάσταση εγκεφαλικών, καρδιακών, διαβήτη;

Ποιά μέθοδος ξεπερνά τα φάρμακα στην αποκατάσταση εγκεφαλικών, καρδιακών, διαβήτη; Σας έχουν πει ότι η υψηλή αρτηριακή πίεση, η χοληστερόλη, το σάκχαρο στο αίμα σας και το εγκεφαλικό επεισόδιο για την αποκατάσταση τους απαιτούν...

molis-misi-ora-kathimerino-grigoro-perpatima-allazei-tin-zoi-mas 0

Μόλις μισή ώρα καθημερινό, γρήγορο περπάτημα, αλλάζει την ζωή μας

Μόλις μισή ώρα καθημερινό, γρήγορο περπάτημα, αλλάζει την ζωή μας Τριάντα λεπτά περπάτημα σε κανονικό προς έντονο ρυθμό την ημέρα, για πέντε ημέρες την εβδομάδα, μπορούν να βελτιώσουν τη ζωή σας ολοκληρωτικά. Πρόκειται για...

i-diatrofi-den-einai-i-moni-aitia-pahysarkias 0

Η διατροφή δεν είναι η μόνη αιτία παχυσαρκίας

Η διατροφή δεν είναι η μόνη αιτία παχυσαρκίας Η ανάπτυξη της παχυσαρκίας έχει γίνει ένα βαρύ φορτίο για το σύστημα υγειονομικής περίθαλψης και συνεχίζει να έχει αντίκτυπο στην οικονομία. Ωστόσο, αν και το φαινόμενο αυτό...

etiketes-askisis-enas-odigos-allagis-diatrofikon-epilogon 0

«Ετικέτες άσκησης», ένας οδηγός αλλαγής διατροφικών επιλογών

«Ετικέτες άσκησης», ένας οδηγός αλλαγής διατροφικών επιλογών Τι διαπίστωσε έρευνα του Πανεπιστημίου του Λίβερπουλ Αν σας έλεγαν πως για να κάψετε τις θερμίδες από ένα τρόφιμο που καταναλώσατε χρειάζεται 1 ώρα και 22 λεπτά...

pladara-mpratsa-askiseis-kai-symvoules 0

Πλαδαρά μπράτσα; Ασκήσεις και Συμβουλές

Πλαδαρά μπράτσα; Ασκήσεις και Συμβουλές Τα πλαδαρά μπράτσα αποτελούν συνηθισμένο εχθρό των γυναικών, ακόμη και των αδύνατων. Δεν ήταν λίγες οι φορές που αισθανθήκατε αμήχανα όταν κάποιος σας τσίμπησε τα μπράτσα ή (ακόμα χειρότερα)...

kolymvisi-symvallei-simantika-stin-somatiki-kai-psihiki-ygeia 0

Κολύμβηση, συμβάλλει σημαντικά στην σωματική και ψυχική υγεία

Το κολύμπι προσφέρει φυσικά και ψυχικά οφέλη στον οργανισμό μας και ταυτόχρονα αποτελεί μια ευχάριστη δραστηριότητα. Τα οφέλη της άσκησης στη σωματική και ψυχική υγεία μας, είναι αμέτρητα. Η σωματική δραστηριότητα μπορεί να μας...

i-askisi-einai-exisou-apotelesmatiki-me-polla-farmaka 0

Η άσκηση είναι εξίσου αποτελεσματική με πολλά φάρμακα

Η σωματική άσκηση είναι εξίσου αποτελεσματική με πολλά φάρμακα Σύμφωνα με Έλληνα επιστήμονα, η σωματική άσκηση μπορεί να είναι εξίσου -ή και περισσότερο- αποτελεσματική με τα φάρμακα που παίρνουν οι καρδιοπαθείς, σύμφωνα με μια...

i-systimatiki-podilasia-meionei-ton-kindyno-emfragmatos-kai-karkinou 0

Η συστηματική ποδηλασία μειώνει τον κίνδυνο εμφράγματος και καρκίνου

Σημαντικά οφέλη στην υγεία αποκομίζουν οι μεσήλικες που φροντίζουν να πηγαινοέρχονται στην δουλειά τους με το ποδήλατο, σύμφωνα με μία νέα μελέτη. Όπως έδειξε, οι 50άρηδες ποδηλάτες διατρέχουν μακροπρόθεσμα κατά 45% μικρότερο κίνδυνο να...

geiosi-vgale-ta-papoutsia-kai-perpata-stin-ammo-kanei-kalo 0

Γείωση: Βγάλε τα παπούτσια και περπάτα στην άμμο, κάνει καλό

Περπατάμε… χωρίς παπούτσια! …για τα εκπληκτικά οφέλη για την υγεία μας! Το περπάτημα με γυμνά πόδια, γνωστό και ως «γείωση», πέρα από μια τάση της εποχής είναι και επιστημονικά τεκμηριωμένο. Έχει μια σειρά από...