Ανοιξιάτικη σούπα αποτοξίνωσης και τόνωσης του οργανισμού
την Άνοιξη πάντα το σώμα μας έχει ανάγκη ανανέωσης και φροντίδας…
την ανανέωση αυτή μπορούμε να την πετύχουμε με διατροφική ισορροπία και αποτοξίνωση… Ανοιξιάτικη σούπα αποτοξίνωσης και τόνωσης του οργανισμού
ο σκοπός μιάς δίαιτας αποτοξίνωσης είναι να ελέγξουμε και να απομακρύνουμε από το διαιτολόγιό μας όποιες τροφές είναι επιβλαβείς για τον οργανισμό μας όπως
- το κόκκινο κρέας
- το άσπρο αλεύρι
- η ζάχαρη και
- τα αυγά
ενώ παράλληλα να προσθέσουμε τροφές που έχουν πλήθος ευεργετικών ιδιοτήτων όπως τα φρούτα, τα λαχανικά και οι χυμοί…
“Τροφή-Φάρμακο”: Σαφώς το κρέας γενικότερα χρειάζεται να το καταναλώνουμε όσο πιο αραιά γίνεται (3-4 φορές τον μήνα) και να αποκλείσουμε αν είναι δυνατόν και εντελώς τα άσπρο αλεύρι και ζάχαρη, λόγω των δυσμενών επιδράσεων που έχουν στην υγιεία, αλλά τα αυγά είναι μία άλλη υπόθεσις! Αυγά: Η υψηλή διατροφική τους αξία τα καθιστά υπερτροφή
Βέβαια η αρθρογράφος θα έχει τους λόγους της που το γράφει και επίσης σαφώς την εμπιστεύομαι ως προς τις γνώσεις της, γι’ αυτό και αναδημοσιεύω συχνά άρθρα της.
Υποθέτω πως το θέμα των αυγών αφορά τον τρόπο που παράγονται, κάτι που όμως είναι ανάλογο με αυτό που συμβαίνει και με τα φρούτα-λαχανικά, οπότε με δεδομένο πως οι κίνδυνοι είναι παρόμοιοι, αυτό που οφείλουμε όλοι να πράττουμε είναι να ελέγχουμε όσο το δυνατόν περισσότερο τα προϊόντα που καταναλώνουμε, όπως π.χ. τις ετικέτες τους ή Διαβάστε αυτο πριν αγοράσετε αυγά
όταν αποφασίσουμε να ακολουθήσουμε μιά δίαιτα αποτοξίνωσης πρέπει να θυμόμαστε πως
μιά δίαιτα αποτοξίνωσης είναι μικρής χρονικής διάρκειας π.χ
μία με δύο μέρες δίαιτας με χυμούς φρούτων και λαχανικών ακολουθούμενες από τέσσερις με έξι μέρες δίαιτας με λαχανικά στον ατμό
ανεπεξέργαστο ρύζι και φρούτα…
για τις σούπες λαχανικών έχω μιλήσει και άλλες φορές όπως εδώ επισημαίνοντας τη σπουδαιότητά τους στη διατροφή μας,
σήμερα ας δούμε μιά σούπα αποτοξίνωσης άκρως αναζωογονητική αλλά και θεραπευτική
για άτομα που υποφέρουν από
- έλκη
- αλλεργίες
- αρθρίτιδες
- διαβήτη και διάφορα άλλα…
οι δίαιτες μόνο με σούπες αποτοξίνωσης πρέπει να διαρκούν δύο με τρεις μέρες το πολύ, τις σούπες όμως αυτές μπορούμε και πρέπει να τις εντάξουμε στο γενικό μας διαιτολόγιο εμπλουτισμένες με τα μπαχαρικά μας όπως
- το κουρκούμι
- το τσίντζερ
- το πιπέρι
- το γαρίφαλο
- το μοσχοκάρυδο
- την κανέλα
- το λεμόνι, πάντα ανάλογα με τα υπόλοιπα υλικά μας…
Τα θαυματουργά μπαχαρικά: Ιδιότητες και χρήσεις των κυριότερων
και τώρα η σούπα μας
θα χρειαστούμε:
- μιά σελινόριζα
- τέσσερα με πέντε κλωνάρια σέλινου
- μιά ρίζα μαϊντανού
- δυό με τρία κλωνάρια μαϊντανού
- ένα κιλό ντομάτες
- μία με δύο πατάτες
- δύο πράσα
- δύο κρεμμύδια
- τέσσερις με πέντε σκελίδες σκόρδο
και:
– πλένουμε, καθαρίζουμε και κόβουμε τα λαχανικά μας
– στην κατσαρόλα προσθέστε τόσο νερό-χωρίς χλώριο– ώστε να καλύψει τα λαχανικά μας τα οποία ήδη έχουμε βάλει στην κατσαρόλα
Πως μπορείτε να έχετε νερό ΖΩΝΤΑΝΟ και χωρίς χλώριο, μπορείτε να το μάθετε εδώ!
– αφήνουμε να έρθει στο σημείο του βρασμού και χαμηλώνουμε αμέσως το ροοστάτη του ματιού της κουζίνας και μαγειρεύουμε σε χαμηλή φωτιά με σκεπασμένη κατσαρόλα για μία ώρα περίπου…
– κατεβάζουμε από τη φωτιά και αφού αφήσουμε τη σούπα μας για λίγο να κρυώσει ελαφρά
α) σερβίρουμε σε ένα όμορφο μπολ για σούπες, διότι υγιεινή διατροφή δεν είναι μόνο τι τρώμε, είναι και το πώς το τρώμε
ή
β) τα ρίχνουμε στο μπλέντερ και τα πολτοποιούμε και έχουμε μια παχιά και κρεμώδη σούπα την οποία σερβίρουμε ζεστή ή κρύα!!!
~~~~~~~~~~
όλοι μπορούμε να είμαστε υγιείς!!!
Πηγή: thalia για το botanologia.blogspot.gr
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
«Τροφή-Φάρμακο»: Ο καθένας που σέβεται την υγεία του και θέλει να ζει απαλλαγμένος από ασθένειες, καταλαβαίνει πόσο έντονη είναι η ανάγκη της τακτικής, αλλά ΑΣΦΑΛΟΎΣ αποτοξίνωσης, καθώς ο οργανισμός μας χρειάζεται οπωσδήποτε να καθαρίσει από όλα αυτά τα δηλητήρια που χρησιμοποιούσαμε τόσα χρόνια και ειδικά το συκώτι μας από όπου “περνάνε” όλα και φυσικά εν συνεχεία το έντερο, τα νεφρά, οι πνεύμονες!
Συμπληρώματα που μπορούν να σε βοηθήσουν είναι:
- τα Φύκια A.F.A σε καθημερινή βάση, όπως και
- την αποτοξινωτική και ισχυρή αντιοξειδωτική φόρμουλα υγείας (με πυκνογενόλη-τζίνγκο μπιλόμπα-εκχύλισμα σπόρων σταφυλιού) και τέλος
- γαϊδουράγκαθο αρκετές φορές μες τον χρόνο
Όλα βέβαια, ως συμπληρώματα διατροφής για ισχυρή δραστικότητα και αποτελεσματικότητα.
Σας διαθέτω, λοιπόν και τα 3 παραπάνω συμπληρώματα πιστοποιημένα και βιολογικά για αποτοξίνωση του πεπτικού σας (με, πολύ σημαντικό, ταυτόχρονη αναζωογόνηση της εντερικής χλωρίδας), αλλά και ολόκληρου του οργανισμού!
Για περισσότερες πληροφορίες και παραγγελίες, ΠΑΤΗΣΤΕ ΕΔΩ ή επικοινωνήστε στο μέιλ life@proionta-tis-fisis.com
Μπορείτε να δείτε και «Παίξτε άμυνα» με σούπες που ενισχύουν τον οργανισμό
