589 Αποτελέσματα αναζήτησης

Αποτελέσματα για: "φυτικές ίνες".
lotos-plousios-se-fgytikes-ines-kai-antioxeidotika 0

Λωτός, πλούσιος σε φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά

Λωτός, πλούσιος σε φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά Παρόλο που ο λωτός συνδέεται με τη λησμονιά και τη λήθη, εσείς μην ξεχάσετε να τον εντάξετε στην διατροφή σας. Δεν ξεχνάμε να εντάξουμε τον λωτό στη...

fytikes-ines-giati-einai-aparaitites-se-mia-ygieini-diatrofi 0

Φυτικές ίνες: Γιατί είναι απαραίτητες σε μία υγιεινή διατροφή

Φυτικές ίνες: Γιατί είναι απαραίτητες σε μία υγιεινή διατροφή Οι φυτικές ίνες δεν ανήκουν στα «θρεπτικά συστατικά», αποτελούν όμως σημαντικό συστατικό της διατροφής μας. Το γεγονός ότι διέρχονται από τον οργανισμό μας χωρίς να...

aspida-gia-kardia-kai-egkefalo-i-fitikes-ines 0

Ασπίδα για καρδιά και εγκέφαλο οι φυτικές ίνες!

Λιγότερες πιθανότητες να προσβληθούν από καρδιακό ή εγκεφαλικό επεισόδιο έχουν όσοι καταναλώνουν συχνά φυτικές ίνες.  Οι περισσότερες έρευνες κάνουν λόγο για τη σημασία τους σε ό,τι αφορά την καλή λειτουργία του εντέρου, όμως μια νέα έρευνα,...

afxiste-tis-fitikes-ines-me-10-trofes 0

Αυξήστε τις φυτικές ίνες με 10 τροφές

Αυξήστε τις φυτικές ίνες με 10 τροφές Με πρωταγωνιστικό ρόλο στα φρούτα και τα λαχανικά, οι ευεργετικές φυτικές ίνες αποτελούν απαραίτητα στοιχεία της διατροφής και της υγείας μας, που όμως πολλοί δεν λαμβάνουν σε...

margarines-kai-fytikes-steroles-poso-epikindynes-einai 0

Μαργαρίνες και Φυτικές Στερόλες: Πόσο Επικίνδυνες Είναι;

Τρώτε μαργαρίνη; Την προτιμάτε από το βούτυρο πιστεύοντας ότι είναι πιο υγιεινό διατροφικό λίπος; Αποφεύγετε το βούτυρο πιστεύοντας ότι το κορεσμένο λίπος που περιέχει θα μπλοκάρει τις αρτηρίες σας και θα σας προκαλέσει καρδιοπάθεια;...

estragon-plousio-se-vitamines-kai-plithora-allon-threptikon-systatikon 0

Εστραγκόν: Πλούσιο σε βιταμίνες και πληθώρα άλλων θρεπτικών συστατικών

Εστραγκόν. Το βότανο με την ιδιαίτερη γεύση και το ξεχωριστό άρωμα Το Εστραγκόν ή Αρτεμισία η δρακόντειος, είναι ένα πολυετές αρωματικό βότανο, που προέρχεται από την Ανατολική Ευρώπη και ονομάζεται επίσης δράκος (προφανώς λόγω...

poies-vitamines-einai-aparaitites-se-poia-pathisi 0

Ποιες βιταμίνες είναι απαραίτητες σε ποια πάθηση

Ποιες βιταμίνες είναι απαραίτητες σε ποια πάθηση Έχουν τον πρώτο ρόλο σε ό,τι αφορά την υγεία, τη διάθεση, τη γονιμότητα, ακόμη και την εμφάνισή μας. Εμείς, όμως, πόσα γνωρίζουμε για τις πρωταγωνίστριες της υγείας...

holisteroli-pou-ofelei-pou-vlaptei-giati-oi-statines-den-leitourgoun 1

Χοληστερόλη. Που ωφελεί, που βλάπτει, γιατί η στατίνες δεν λειτουργούν;

Χοληστερόλη. Που ωφελεί, που βλάπτει, γιατί η στατίνες δεν λειτουργούν; Ήμουν νιος και γέρασα ακούγοντας το ίδιο αναποτελεσματικό τροπάριο. Κακή χοληστερόλη; Από την μια στατίνες γεμάτες προβλήματα λόγω σοβαρών παρενεργειών και από την άλλη ένας...

proteines-kai-probiotika-voithoun-ston-kalytero-elegho-tou-sakharou 0

Πρωτεΐνες και προβιοτικά βοηθούν στον καλύτερο έλεγχο του σακχάρου

Πρωτεΐνες και προβιοτικά βοηθούν στον καλύτερο έλεγχο του σακχάρου Φαίνεται να επιβραδύνουν την πέψη των υδατανθράκων εμποδίζοντας την απότομη άνοδο της γλυκόζης στο αίμα Οι πρωτεΐνες αλλά και τα προβιοτικά φαίνεται να βοηθούν στον...

votana-kai-fytikes-piges-metallon-ihnostoiheion 0

Βότανα και φυτικές πηγές μετάλλων/ιχνοστοιχείων

Σίδηρο: Ο οργανισμός των ανδρών, είναι πλουσιότερος σε σίδηρο σε σύγκριση με τον γυναικείο. Είναι απαραίτητο στοιχείο για την αναπνευστική λειτουργία και τη σύνθεση του αίματος. Τροφές πλούσιες σε σίδηρο είναι το συκώτι, ο...